치매 어머니를 모신 지 15년, 무더운 여름 날씨에 유독 심한 건망증과 함께 피부 손상까지 심해졌다는 첫 번째 사례자!
치매 가족력 보유로 더욱 걱정이라는데...어머니와 같은 증상이 사례자에게도 나타났다는 것!
더운 여름철에 유독 증상이 심해지는 이유를 찾기 위해 <중독자들>을 찾아왔다!
여름철 고온에 지속적으로 노출되면 뇌가 익을 수 있다?!
알고 보니, 우리 몸은 고온에 취약해 여름철 무더위에 뇌세포가 손상되면서 치매의 원인인 뇌 독성물질이 뇌 세포막에 축적될 수 있다고 하는데!
그렇다면 뇌 독성물질 축적을 막고 뇌 건강과 피부 건강을 찾을 방법은 무엇일까?
치매를 앓았던 외할머니와 어머니, 두 사람의 치매 가족력 이겨내고 뇌 건강 관리에 성공했다는 두 번째 사례자!
과거 치매 가족력과 심각한 건망증으로 일상생활까지 위협을 받았다고 하는데...
지금은 자신만의 방법으로 뇌 독성 물질 청소는 물론 피부 건강 관리까지 성공했다고!
그녀가 치매의 위험에서 벗어나 건강을 회복한 비결은 무엇일까?
지금 <중독자들>에서 공개된다!
138회 2025.06.29 (일)
새벽부터 찾아오는 더위에 유난히 더 힘들어한다는 첫 번째 사례자! 더위뿐만 아니라 몸에 빠르게 찾아오는 노화와 건망증 때문에 70대로 오해받아 마음이 상할 때가 한두 번이 아니라고.. 여기저기 아파 오는 몸에 염증 질환뿐만 아니라 암까지 생길까 걱정돼 중독자들을 찾아왔다!
덥고 습한 계절엔 더 빠르게 몸에 변화가 찾아온다는데? 더워질수록 더욱 빠르게 산화되는 신체, 더위와 산화의 상관관계는 무엇일까! 암까지 부르는 활성산소엔 항산화 관리가 중요하다는데... 내 몸속 활성산소를 줄이는 건강 관리법은 무엇일까?
3번의 암 수술을 이겨내고 항산화 관리에 성공했다는 두 번째 사례자! 유방암 진단 이후 2번의 재발까지 몸도 마음도 힘들었던 시기, 항암으로 인해 점점 상해가는 얼굴에 거울을 보기 싫을 정도였다는데... 이제는 또래보다 한참 어려 보이는 동안 외모의 소유자가 된 두 번째 사례자의 비법은 무엇일까?
지금 <중독자들>에서 공개된다!
137회 2025.06.22 (일)
생에 첫 다이어트 도전! 여름 가족 여행을 앞두고 생애 첫 다이어트에 도전한다는 첫 번째 사례자!
136회 2025.06.15 (일)
한 달 후 오랜만에 친구들과 해외여행 예정이라는 첫 번째 사례자! 하지만 극심해진 무릎 관절 통증에 여행을 갈 수 있을지 고민이라고...
여행에 함께 하기 위해 신발도 바꾸고 식단 관리, 습도 관리까지 관절 건강 개선을 위해 노력 중이지만 점점 덥고 습해지는 날씨 탓에 좀처럼 통증이 나아지지 않아 중독자들을 찾아왔다!
여름병이라고 불리는 관절염, 특히 올해는 더 빠르게 찾아온 장마에 더욱 관리가 필요하다는데... 온도와 습도가 함께 오르는 장마철엔 더 자세한 성분까지 살펴야 한다고! 한 달 후에도 달라질 수 있는 여름철 무릎 건강 관리법은 무엇일까?
관절 건강 개선으로 제2의 활기찬 인생을 살고 있다는 두 번째 사례자! 외출이 어려울 정도의 극심한 통증으로 걱정이 많았지만 이젠 축구부터 마라톤까지 활동적인 운동들도 전부 섭렵했다고! 90살까지 마라톤을 뛰는 게 꿈이라는 두 번째 사례자의 비법은 무엇일까?
135회 2025.06.08 (일)
반복되는 다이어트와 요요로 고민인 사례자가 <중독자들>을 찾아왔다. 다이어트 성공 경험이 많다는 사례자 ! 과거 한 달에 5kg 감량은 기본! 22kg까지 감량한 경험이 있다고..!
하지만, 자칭 다이어트 전문가도 반복되는 요요현상은 피하지 못해 각종 다이어트 부작용이 생겼다는데...
지긋지긋한 요요현상의 굴레에서 탈출할 수 있을까?
알고 보니, 과거 사례자의 감량은 가짜 감량? 특히 여름철에는 땀 배출이 많아 수분이 빠지기 때문에 체중이 쉽게 줄어드는 가짜 감량 현상이 발생한다는 것! 그렇다면 여름철 가짜 감량이 아닌 '진짜 감량'을 해낼 수 있는 방법은 무엇일까?
<중독자들> 무려 4번째 출연!
다이어트하면 떠오르는 그녀가 또다시 중독자들을 찾아왔다!
자신만의 다이어트 루틴을 찾은 이후 2년이 넘는 시간 동안 건강하게 근육량과 체지방량을 유지해 탄탄한 몸을 유지 중이라는데!
자유로운 식단에도 불구하고 진짜 감량에 성공해 탄탄한 몸을 2년간 꾸준히 유지하는 비결은 무엇일까?
지금 <중독자들>에서 공개된다!
134회 2025.06.01 (일)
무릎 관절 통증부터 시작해 전신으로 통증이 점점 번지고 있다는 첫 번째 사례자!
뜨거운 온찜질은 물론, 관절에 좋다는 식단으로 섭취 중이지만 통증은 나아질 기미가 없고...
여름을 맞이한 후 관절 통증이 더 심해졌다는데...
꾸준한 노력에도 계속되는 통증에 중독자들을 찾아왔다!
알고 보니, 계절마다의 관절 관리법이 따로 있다? 특히나 무더위가 찾아온 여름철 관절 건강에 도움 되는 성분이 있다는데!
여름철 관절 통증에서 벗어나 관절 건강 관리를 돕는 이 성분은 무엇일까?
중년의 나이, 하지만 무릎 건강만은 청춘이라는 두 번째 사례자!
과거 극심한 관절 통증으로 관절염 진단을 받고, 결국 인공 관절 수술까지 권유받았었다는데...
현재는 관절 통증을 이겨내고 중년의 나이에 각종 스포츠에 도전 중이라고!
관절 통증을 관리해 운동 매니아가 될 수 있었던 비법은 무엇일까?
지금 <중독자들>에서 공개된다!
133회 2025.05.25 (일)
중독자들 133회
132회 2025.05.18 (일)
중독자들 132회
131회 2025.05.11 (일)
중독자들 131회
130회 2025.05.04 (일)
진품 아씨 홍주연 길들이기 3부 / 가게 임장에 나선 이순실 / 1일 급식 대가로 변신한 정지선 셰프
[엄지인] 진품 아씨 홍주연의 교육을 위해 방문한 골동품 갤러리! 그런데 교육은 핑계고~ 집안의 가보를 잔뜩 가져온 엄 보스! 인사동을 뒤흔든 엄 보스의 소중한 가보들! 과연 감정 결과는? 이후 KBS 대표 음치·박치 홍주연을 위한 판소리 원 포인트 레슨까지! 과연 진품 아씨 홍주연의 운명은?
[이순실] 식당 매물을 보기 위해 동탄을 찾은 순실! 5만 명 유동 인구 확보! 항아리 상권! 전문 용어 쏟아내는 중개사의 유혹에 팔랑귀가 되어가는데... 매물을 보러 가기 위해 순실이 이동하자 마비된 동탄 거리...?! 그렇게 방문한 매물은 바로 지하에 위치한 식당...? 10년 동안 가게를 운영해 힘에 부쳐 정리하게 됐다는 사장님! 과연, 순실은 마음에 드는 매물을 찾을 수 있을지?
[정지선] 안전 캠페인 촬영을 위해 생애 처음으로 소방서에 방문한 정지선 셰프! 촬영이 시작되자 극도로 긴장하는데... 과연, 촬영장에선 무슨 일이?! 한편, 고생하는 소방관들을 위해 오늘 하루 급식 대가로 변신한 지선! 2시간 안에 100인분의 요리를 만들어야 하는 상황! 그러나 신입 직원들은 우왕좌왕하며 실수를 연발하고... 과연, 지선은 무사히 소방관들의 급식을 준비할 수 있을까?
129회 2025.04.27 (일)
점점 흐릿해지는 기억
수면 부족이 부른 "건망증" 중독
128회 2025.04.20 (일)
구부정한 자세와 허리 통증 "소식"에 중독된 사연
127회 2025.04.13 (일)
30대부터 당뇨, 고지혈증, 고혈압이 찾아오더니 40대에 높은 콜레스테롤 수치와 심뇌혈관 질환을 앓고 현재까지도 뇌경색 후유증을 갖고 있다는 첫 번째 사례자!
당장 내일을 알 수 없을 정도로 건강이 악화되자, 그 원인을 파악하기 위해 중독자들을 찾아왔다!
일상을 살펴보니, 온종일 혈관 건강에 몰두하고 있던 사례자! 혈관약 복용으로 약이 아닌
채소와 생선 위주의 식단과 함께 운동도 병행하고 있지만, 조절되지 않는 콜레스테롤 수치는 물론, 오히려 먹는 약만 늘어나고 있다고...
끝없는 관리에도 나아지지 않는 이유는 무엇일까?
과거 콜레스테롤 수치가 악화되면서 두근거림 증상으로 인해 일상생활이 힘들었다는 두 번째 사례자!
하지만 현재 자신만의 혈관 건강 관리법으로 부정맥도 완치하고 콜레스테롤 수치도 정상화되었다고!?
혈관 건강 관리 후 피부 건강까지 되찾을 수 있었던 그녀만의 비법은 무엇일까?
지금 <중독자들>에서 공개된다!
126회 2025.04.06 (일)
갱년기 이후 급격한 체중증가와 무너진 호르몬 밸런스로 폭식을 멈출 수 없다는 첫 번째 사례자! 다이어트에 대한 간절한 마음과는 달리, 일상을 살펴보니 호르몬 변화로 인한 짜증과 우울을 폭식으로 해소 중?! 갱년기 이후 조절되지 않는 감정 기복과 식욕으로 급격한 체중증가는 물론, 혈압, 혈당 조절이 되지 않아 관리가 필요한 상황! 매일 다이어트를 시도해 보지만 제어되지 않는 식욕으로 폭식을 반복 중이라는데...
폭식의 원인은 바로 호르몬 때문? 갱년기 이후 무너진 호르몬 밸런스가 폭식을 유발할 뿐만 아니라 염증의 무한 증식과 함께 더 큰 병을 불러온다! 그렇다면 약 없이 망가진 호르몬을 회복하고 식욕을 잡는 방법은 없는 걸까?
허리 사이즈 10인치 감소!
인생 2막을 맞이했다는 두 번째 사례자!
과거 갱년기와 함께 찾아온 우울감으로 식욕 조절 불가!
극심한 체중 증가와 염증으로 고민이었다는 사례자. 현재는 자신만의 비법으로 호르몬 밸런스를 맞추고 체중 감량은 물론 건강까지 회복했다는데! 호르몬 관리로 폭식을 이겨내고 체중 관리에 성공한 비법은 무엇일까?
지금 <중독자들>에서 공개된다!
125회 2025.03.30 (일)
24시간이 모자라! 모발 건강 해지는 모발 관리 중독
124회 2025.03.23 (일)
변형된 다리, 절뚝이는 걸음걸이
123회 2025.03.16 (일)
입맛은 없는데 살이 쪄요
122회 2025.03.09 (일)
방치하면 전신에 퍼진다!
121회 2025.03.02 (일)
과거 130kg까지 육박할 정도로 과체중이었던 첫 번째 사례자!
하루는 외출 중 갑자기 쓰러지면서 앞니까지 부러졌는데... 알고보니 심장에 문제가 있었던 것! 이후 각종 여러 질환이 동반되면서 현재는 갑상선암을 포함한 10가지 연쇄 질환으로 늘어난 상황.
더 이상은 미룰 수없다! 10가지 연쇄질환의 원인을 파악하기 위해 중독자들을 찾아왔다!
알고 보니, 카페인을 과다 섭취했던 것이 수분 부족을 초래했던 원인?!
이 수분 부족이 바로 10가지 연쇄 질환의 “숙주”였던 것!
게다가 만성 탈수 현상은 체내 산성화를 유발해 방치할 경우 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 사실!
그렇다면 수분 보충과 체내 알칼리화에 도움을 주는 식품은 무엇일까?
이 식품의 도움을 받아 체내 산성화 관리에 성공했다는 두 번째 사례자!
그녀 또한 과거에는 높은 염증 수치와, 대장 선종까지 발견될 정도로 건강이 좋지 않았다고…
그러나, 자신만의 건강 관리법으로 체중 감량과 염증 관리에 성공해 무려 25kg 감량은 물론, 동안 피부까지 유지하고 있다는데…
그녀가 체중과 염증 관리에 성공한 비결은 무엇일까?
지금 <중독자들>에서 공개된다!
120회 2025.02.23 (일)
중독자들 120회
119회 2025.02.16 (일)
중독자들 119회
118회 2025.02.09 (일)
갑작스레 찾아온 협심증 진단 이후로 이젠 뇌혈관이 터질까 봐 걱정이라는 첫 번째 사례자.
일상을 살펴보니 혈관 건강을 위해 비싸고 좋다는 기름을 총동원하는 모습.
그러나 꾸준한 식단 관리에도 불구하고 개선되지 않는 혈관 건강 때문에
중독자들을 찾아왔다.
알고 보니 가격이 비싸다고 무조건 좋은 기름이 아니다?!
비싼 가격에도, 수시로 챙겨 먹었던 코코넛 오일은 사실 버터보다 포화지방 함량이 높다는 사실!
심지어 몸에 좋다고 알려진 불포화지방산도 어떤 것은 쉽게 산패될 뿐 아니라 염증 유발 물질을 포함하고 있다고. 도대체 과연 어떤 기름이 좋은 기름일까?
과거 뇌출혈로 죽을 고비를 겪었다는 두 번째 사례자.
하지만 현재 자신만의 비법으로 일상에 완벽 복귀해 두 번째 인생을 살고 있다는데.
전신 혈관 건강을 되찾은 그녀만의 일상 속 비법은 무엇일까?
117회 2025.02.02 (일)
50대 중반이지만 친구들에 비해 빨리 늙고 몸도 이곳저곳 아프기 시작했다는 첫 번째 사례자!
특히 주름이 많이 늘고 머리숱도 급격히 줄어들었다고...
노화 관리를 위해서 또래 연예인들의 관리법을 많이 따라 해봤지만, 전혀 효과가 없어 중독자들을 찾아왔다고 한다.
일상을 살펴보니 급속 노화와 질병을 일으키는 원인을 발견!
세포의 노화와 밀접한 관련이 있는 텔로미어 길이가 80대와 비슷한, 아주 짧은 상태로서 급속 노화가 진행되고 회복이 어려웠던 것!
과거 급격하게 시작된 신체 노화로 인해 건강이 악화되고 탈모까지 겪었다는 두 번째 사례자.
하지만 현재 자신만의 비법으로 노화 관리에 성공했다고!
노화 관리에 성공한 후 염증과 피부 건강까지 좋아질 수 있었던 그녀만의 비법은 무엇일까?
116회 2025.01.19 (일)
둘이 합쳐 200kg 육박! 감량부터 요요현상까지 함께라는 첫 번째 부부.
매년 반복되는 다이어트 실패의 문제점을 알고 싶어 중독자들에 찾아왔다.
일상을 살펴보니 무리한 다이어트 계획으로 인해 자꾸만 계획을 수정하게 되고
결국 실패로 이어지는 모습.
알고 보니 지방세포는 비만한 상태가 유지되면 그 상태를 기억하여
결과적으로 감량이 어려워지는 몸이 되는 것!
급기야 추운 날 과도한 운동은 혈관 질환까지 불러올 수 있다는 사실.
결혼 후 둘이 합쳐 50kg을 감량했다는 두 번째 부부.
두 번째 부부 역시 불어난 살 때문에 장 건강 악화는 물론 우울증까지 겪었다는데.
하지만 지금은 부부에게 딱 맞는 다이어트 비법을 찾아 인생의 전성기를 살고 있다고.
115회 2025.01.12 (일)
갱년기 이후 급격히 떨어진 면역력으로 직장암까지 겪었다는 첫 번째 사례자!
특히 겨울에 면역력이 떨어져 감기를 한 달째 앓고 있다고...
면역 증진을 위해서 열심히 노력 중이지만 전혀 효과가 없어 중독자들을 찾아왔다고 한다.
일상을 살펴보니 면역력을 떨어뜨리는 많은 습관들을 발견!
먼저 따뜻한 과일차를 과도하게 섭취하여 염증을 많이 발생시켰던 것!
게다가 과하게 청결한 환경을 유지하려고 했던 것이 오히려 면역력에 악영향을 끼칠 수 있다고 하는데...
과거 면역력이 약해 암을 두 번이나 겪을 정도로 힘들었다는 두 번째 사례자.
하지만 현재 자신만의 비법으로 면역력 관리에 성공했다고!
두 번의 암을 이겨낼 정도로 면역력 관리에 성공한 후 피부와 혈관 건강까지 좋아질 수 있었던 그녀만의 비법은 무엇일까?
114회 2025.01.05 (일)
중독자들 114회
113회 2024.12.29 (일)
겨울만 되면 급격하게 찌는 살 때문에 고민이라는 첫 번째 사례자!
과거 독하게 마음을 먹고 식단과 운동을 병행해 20kg 감량까지 했었다고!
하지만 겨울만 되면 다시 요요현상이 찾아오는 상황이라는데...
게다가 감량 후유증까지 겪자 중독자들을 찾아왔다고 한다.
일상을 살펴보니 온종일 집에서 시간을 보내고 있던 사례자...
봄, 여름에 열심히 다이어트를 해도 겨울만 되면 활동도 줄고 식단 관리를 하지 않자 바로 요요현상이 왔던 것!
게다가 극단적인 식단 관리가 오히려 중성지방을 높이고, 장 건강도 악화시킨다고 하는데...
과거 비만과 요요현상으로 힘든 시간을 보냈다는 두 번째 사례자.
하지만 현재 자신만의 비법으로 15kg 감량 후 변비도 해결되었다고!?
요요 없이 15kg 감량 후 근육량까지 증가시킬 수 있었던 그녀만의 비법은 무엇일까?
112회 2024.12.22 (일)
동안미인으로 불리고 있지만 사실 말 못 할 구강 상태로 고민이라는 첫 번째 사례자.
거의 모든 어금니에 임플란트와 크라운 치료를 하느라 들어간 비용이 무려 중형차 한 대 값이라고.
일상을 관찰해 보니 갖가지 양치 제품들로 수시로 양치질을 하고 구취 제거 캔디를 달고 사는 모습이 관찰 됐다.
그럼에도 도무지 나아지지 않는 구강 건강 때문에 중독자들에 SOS를 요청한 것!
사실 축축한 구강 내부는 세균이 번식하기에 최적의 환경이라고.
게다가 연조직과 틈이 많은 입속 특성상 세균이 쉽고 강하게 부착되어 칫솔질을 해도 구강 면적의 75%에는 닿지도 않는다는데!
본질적으로 입속 환경을 개선하고 유해균을 감소 시켜 구강 건강을 지킬 수 있는 방법은
없는 걸까?
충치와 잇몸 염증을 극복하고 현재는 건치 미인으로 거듭나게 되었다는 두 번째 사례자.
그녀 또한 과거에는 끈질긴 잇몸 질환과 치통으로 고생이 이만저만이 아니었다고.
하지만 지금은 자신만의 비법으로 구강 건강 관리에 성공해 치통과 이별했다고 하는데.
그녀가 구강 건강을 되찾을 수 있었던 비결이 <중독자들>에서 공개된다.
111회 2024.12.15 (일)
평소 불면증과의 전쟁을 치르고 건망증도 잦아졌다는 첫 번째 사례자!
치매에 걸린 아버지의 불안 증세가 밤이 되면 더욱 심해지고 덩달아 밤을 새우는 경우가 많아졌다고...
이후 치매 가족력의 위험성도 깨닫고 그 원인을 파악하기 위해 중독자들을 찾아왔다!
알고 보니, 제대로 된 숙면을 통해 뇌부터 혈관까지 청소할 수 있다고?!
또한 수면 시간과 수면의 질은 관계가 없었던 것...
몸의 회복과 재생을 돕고 숙면에 도움을 줄 수 있는 성분은 무엇일까?
이 성분의 도움을 받아 경도인지장애 관리에 성공했다는 두 번째 사례자!
하지만 그녀 또한 과거에는 가스 불을 켜놓고 깜박했을 정도로 심각한 건망증을 겪었다고...
지금은 자신만의 방법으로 뇌 건강관리에 성공해, 건망증과 불면증에서도 탈출할 수 있다고 하는데!
그녀가 뇌 건강을 회복한 비결은 무엇일까?
110회 2024.12.08 (일)
무릎 관절염으로 집 안 감옥에 갇혀있다는 사례자
109회 2024.12.01 (일)
50대에 들어서면서부터 뼈 건강이 악화되고 골다공증까지 찾아왔다는 첫 번째 사례자!
과거 골다공증을 방치하여 골절을 겪어도 뼈가 붙지 않는 상태까지 되었다고…
이후 뇌경색까지 찾아오자 심각성을 깨닫고 그 원인을 파악하기 위해 중독자들을 찾아왔다!
알고 보니, 뼈 건강을 위해 섭취한 칼슘이 건강을 더욱 악화시킨다?!
또한 갱년기 이후 뼈를 파괴하는 파골 세포가 증가하여 뼈 건강이 급격하게 악화되었던 것!
구멍 난 뼈를 꽉 채워 뼈 건강 관리에 도움을 줄 수 있는 성분은 무엇일까?
이 성분의 도움을 받아 뼈 건강이 개선되었다는 두 번째 사례자!
하지만 그녀 또한 과거에는 골감소증이 심각해 살짝만 미끄러져도 쉽게 골절되고 깁스 생활을 했었다고…
지금은 자신만의 방법으로 뼈 관리에 성공해, 뼈도 튼튼해지고 자세도 반듯해졌다는데!
그녀가 골감소증에서 벗어나 뼈 건강을 회복한 비결은 무엇일까?
108회 2024.11.24 (일)
두 번의 암과 뇌경색까지 연달아 겪고 있다는 첫 번째 사례자.
뇌경색 진단 이후 급격히 심해진 건망증 때문에 고민이 많다고.
일상을 지켜보니 건강을 위해 일주일에 2번은 꼭 1시간 이상 고강도 운동을 하는 모습!
그러나 꾸준한 노력에도 불구하고 좋아지지 않는 몸 상태 때문에 중독자들을 찾아왔다.
알고 보니 건강을 위해 해온 고강도 운동이 오히려 체내 산화를 유발한다는데.
이렇게 체내 산화가 시작된다면 가장 크게 영향을 받는 곳은 바로 다름 아닌 뇌세포!
과연 체내독소와 염증을 제거하고 뇌 노화를 막을 수 있는 방법은 없을까?
과거 지주막하 출혈로 쓰러져 생사의 갈림길에 있었다는 두 번째 사례자.
집 비밀번호도 잊어버릴 만큼 극심한 기억력 저하로 힘든 시간을 보냈었다고
하지만 현재는 자신만의 방법으로 경도인지장애 극복 후 자신감 완벽 회복!
107회 2024.11.17 (일)
국물이 없으면 허전해요 독이 되는 국물 섭취
106회 2024.11.10 (일)
혈관 건강을 위한 오메가3 도움이 안 된 이유 "흡수력의 차이"
105회 2024.10.27 (일)
철저한 다이어트식에도 계속 살이 찌고 있다는 첫 번째 사례자!
식욕 조절을 위해 포만감이 높은 고단백 음식 위주로 식단까지 바꿨건만 살이 빠지기는커녕 소화 불량에 장 건강까지 악화되어 중독자들을 찾아왔다고 한다
일상을 살펴보니 소화가 안 될 때마다 제로 탄산음료를 먹는 모습이 포착됐다
당류 제로 음료라고 안심하며 과잉 섭취하는 것을 간과하고 있었던 것!
게다가 식사 이후 소화 불량과 변비로 고통스러워했던 상황인데…
알고 보니, 다이어트를 위해 먹었던 단백질 식단이 소화 불량을 부르는 원흉이었다?!
단백질 자체로도 소화가 어려운 데다, 나이 들수록 감소하는 소화 효소 때문에 몸속 독소를 키우고 있었던 것!
부족해진 소화 효소를 채우면서 식욕 관리까지 할 수 있는 방법은 없는 걸까?
소화 불량에서 벗어나 20kg 감량에 성공한 두 번째 사례자!
그녀 역시 불규칙한 식사로 소화 불량에 비만까지 찾아왔었지만, 자신만의 방법으로 건강을 개선하며 20kg 감량에 성공했다고!
소화력뿐만 아니라 체중 관리에 성공한 비결은 무엇일까?
104회 2024.10.20 (일)
매일 매일이 다이어트지만 도무지 빠지지 않는 살 때문에 고민이라는 첫 번째 사례자.
과거 유방암 진단까지 받았던 만큼 혹시나 다시 몸이 안 좋아지지 않을까 걱정이라는데..
간식은 당류 제로 식품, 강냉이, 뻥튀기로 먹고 있지만 나아지지 않아 중독자들을 찾아왔다고 한다.
하지만 당류 제로 식품은 탄수화물과 포화지방 함량이 높아 다이어트에 도움이 되지 않는다는 충격적인 사실!
알고 보니 건강 간식이라 생각해 먹었던 강냉이도 탄수화물 중독의 주된 원인!
탄수화물중독 상태가 되면 근육량이 줄어들고 장 건강까지 나빠져 살이 빠지지 않는 몸이 될 수 있다는데.
과거 비만과 과민성 대장 증후군으로 힘든 시간을 보냈다는 두 번째 사례자.
하지만 현재 자신만의 비법으로 15kg 감량 후 장 건강도 되찾았다고.
요요 없이 15kg 감량 후 근육까지 지킬 수 있었던 그녀만의 특별한 비법은 무엇일까?
103회 2024.10.13 (일)
중독자들 103회
102회 2024.10.06 (일)
과거 지방 흡입 수술까지 받았지만 요요현상으로 인해 다시 예전의 몸무게로 돌아왔다는
첫 번째 사례자!
요요현상의 근본적인 원인을 찾으러 중독자들에 찾아왔다.
일상을 살펴보니 달력에 빈칸을 찾을 수 없을 만큼 빽빽하게 적힌 모임 일정!
알고 보니 활동량을 늘리기 위해 그녀가 택한 다이어트 방법이라고.
식단 역시 단백질 위주의 식사와 저 칼로리 간식들로 챙기는 노력을 이어가지만
살은 도무지 빠지지 않는데..
우리 몸의 지방은 지방세포에 저장되는데 지방세포가 증식하고 비대해질 경우,
식욕 조절 체계를 망가뜨리고 감량은 더더욱 어려워진다.
그대로 방치했다가는 내장지방으로 쌓여 면역 장애까지 유발할 수 있는데!
망가진 3대 지방을 근본적으로 타파할 방법은 없는 걸까?
출산 후 불규칙한 식습관과 잦은 모임으로 21kg 이상 증가했었다는 두 번째 사례자.
그녀 역시 과거 불어난 살과 전신에 퍼진 염증으로 힘든 시간을 보냈었다고.
하지만 지금은 자신만의 비법으로 허리 24인치 몸매를 유지 중이라는데!
다이어트와 염증까지 두 마리 토끼를 잡은 그녀의 비법은 무엇일까?
101회 2024.09.29 (일)
약해진 뼈 때문에 가벼운 낙상 사고에도 전신에 골절이 반복된다는 첫 번째 사례자!
뼈 건강을 위해 유제품을 챙겨 먹기 시작했지만, 여전히 나아지지 않는 뼈 상태 때문에 중독자들을 찾아왔다고
100회 2024.09.22 (일)
절대 해결되지 않는 건강 고민이 있다는 두 명의 사례자가 한자리에 모였다.
두 사례자 모두 추석 이후 갑자기 찐 급찐살에 충격받아 중독자들을 찾아온 것!
일상을 살펴보니 그녀들에게 공통적으로 발견된 '이 습관'
바로 남은 음식을 먹어 해치운다는 것!
알고 보니 이 습관은 근육은 부족하고, 지방만 많은 최악의 비만 형태인 '근 감소성 비만'을 유발하는 최악의 식습관이라는데?!
심지어 다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않고 지방이 고착화되는 몸을 만든다고!
과연 근육은 지키면서 체지방만 뺄 수 있는 방법은 없는 걸까?
과거 비만과 함께 혈관 건강까지 무너져 힘든 시간을 보냈다는 두 번째 사례자.
하지만 현재 자신만의 비법으로 19kg 감량 후 요요 없이 유지하고 있다는데.
19kg 감량 후 근육까지 지킬 수 있었던 그녀만의 특별한 비법은 무엇일까?
99회 2024.09.08 (일)
통증도 없는데 심각한 관절염이었어요!
98회 2024.09.01 (일)
과거 관절염을 진단받고 다리가 휘어지자, 무릎 수술까지 받게 된 첫 번째 사례자!
이후 만성 염증 질환인 다발성 경화증까지 생겨 중독자들을 찾아왔다.
일상을 살펴보니 모든 집안일을 손으로 해야 직성이 풀린다는 그녀!
통증이 심하지 않은 탓에, 안심하고 관절을 적극적으로 사용해 왔다고.
그러나 확인 결과, 이미 관절염 4기로 수술 전보다 악화된 상태라는데.
더 이상 통증만이 관절염의 척도가 아닌 상황!
40대부터 손상되기 시작하는 연골, 근본적으로 관리할 수 있는 방법은 없는 걸까?
젊은 나이에 이미 퇴행성 관절염 진단을 받았다는 두 번째 사례자.
60대가 된 지금은 관절 염증이 사라졌을 뿐더러, 또래보다 건강한 관절을 갖고 있다고.
구두를 신고 스쾃까지 할 정도로 호전 되었다는데.
그녀가 관절 건강을 되찾은 비결은 무엇일까?
97회 2024.08.25 (일)
과거 공복혈당이 300까지 치솟아 혈당을 잡기 위해 노력했다는 첫 번째 사례자
이후 공복혈당은 당뇨병 전 단계 수준으로 낮췄지만 당뇨 합병증이 생겨 중독자들을 찾아왔다.
알고 보니 공복 혈당 수치만 매일 확인하고 당화혈색소 관리는 전혀 하지 않았던 것!
게다가 혈당 관리를 위해 섭취한 건강 즙도 오히려 당화혈색소를 치솟게 했다는데…
일반적인 식품으로는 관리하기 어려운 당화혈색소에 도움이 되는 방법은 없는 걸까?
공복혈당은 물론 당화혈색소까지 낮춰 당뇨병 관리에 성공했다는 두 번째 사례자!
그녀 역시 과거에 당뇨병과 당뇨 합병증으로 힘든 시간을 보냈다는데…
하지만 지금은 자신만의 루틴과 “이것”의 도움으로 당뇨병에서 해방되었다고 하는데!
공복 혈당 수치뿐만 아니라 당화혈색소 관리에 성공한 비결은 무엇일까?
지금 <중독자들>에서 공개된다!
96회 2024.08.18 (일)
직장암 4기 판정을 받고 현재 폐 전이까지 진행된 상태라는 첫 번째 사례자!
힘든 상황 속에서도 희망을 놓지 않기 위해 중독자들을 찾아왔다.
평소 건강을 위해 영양이 풍부한 통곡물과 견과류 등을 잘 챙겨 먹는다는 그녀.
그런데 어쩐지 소화가 잘 안되고, 오히려 건강이 나빠지는 것 같다는데...
알고 보니 건강에 좋다고 알려진 통곡물 같은 식품은 식이섬유가 많아 소화 기능이 저하된 중장년들에겐 오히려 해가 될 수 있다고!
심지어 장 건강을 악화시켜 영양소 흡수까지 방해할 수 있다는데!
섭취한 영양소를 잘 흡수시키면서 장 건강까지 되찾을 방법은 없는 걸까?
대장암 4기 판정을 받고 대장의 20cm를 절제하는 대수술까지 받았었다는 두 번째 사례자.
그녀 역시 심한 소화불량과 염증으로 힘든 시간을 보냈었다고.
하지만 지금은 자신만의 비법을 찾아내 소화력과 함께 장 건강까지 개선했다는데!
자유롭게 식사하면서도 장 건강과 영양소 흡수 두 마리 토끼를 모두 잡은 그녀의 비법은 무엇일까?
지금 <중독자들>에서 공개한다.
95회 2024.08.11 (일)
유방암 진단을 받은 후 뇌동맥류까지 찾아온 첫 번째 사례자! 생사를 오가는 질환을 두 번이나 겪은 뒤
항산화와 면역력 관리를 위해 각종 영양제는 물론 비타민이 많은 과일도 듬뿍 챙겨 먹었지만, 여전히 건강 회복이 잘되지 않아 중독자들을 찾아왔다.
건강을 위해 챙겨 먹은 각종 영양제와 식품이 도움 되지 않은 이유는 무엇일까? 중요한 건 영양제 개수나 식품의 양이 아닌 중장년 필수 영양소를 흡수율 높게 보충해야 한다는 것!
과연 중장년 필수 영양소를 흡수율 높게 섭취할 수 있는 방법은 무엇일까?
첫 번째 사례자처럼 과거에 암을 앓았다는 두 번째 사례자!
바쁜 업무로 인해 밤낮이 바뀌며 살다 면역력 저하를 겪고 자궁암 판정까지 받았다고!
그런데 현재 “이것”의 도움으로 면역력이 강화되면서 머리숱도 많아지고 피부도 맑게 변했다고!
항산화에 성공하고 면역력을 높이게 된 비법은 무엇일까?!
94회 2024.08.04 (일)
"여름에 유독 살이 쪄요!" SOS를 요청한 사연!
93회 2024.07.28 (일)
다이어트에 진심임에도 살이 빠지지 않아 고민이라는 첫 번째 사례자
저탄고지 식단과 간헐적 단식 등 유행하는 다이어트를 섭렵했음에도 도통 살이 빠지지 않아 중독자들을 찾아왔다.
알고 보니 그녀는 대장 건강이 망가질 대로 망가져 살이 빠지기 어려웠던 것!
게다가 오랜 시간 축적된 기름살로 인해 살을 빼기 더더욱 어려운 상황이라는데...
그런데 대장 건강 악화와 함께 기름살을 불러온 원인이 간헐적 단식과 같은 유행 다이어트다?!
먹고 싶은 걸 먹으면서 다이어트에 성공할 수 있는 방법은 없는 걸까?
15kg 감량과 함께 허리둘레가 약 20cm나 줄었다는 두 번째 사례자!
과거, 나이가 들면서 살이 잘 빠지지 않아 인생 최대 몸무게를 갱신하게 됐는데...
달고 기름진 음식을 좋아했던 탓에 만성 변비까지 시달렸다고!
그런데 기름진 음식을 다 먹으면서도 몸이 공복인 것처럼 착각하게 만드는 방법을 찾았다는데.
과연, 빼기 힘든 나잇살을 감량하고 대장 건강을 되찾은 비결은 무엇일까?
<중독자들>에서 공개된다!
92회 2024.07.21 (일)
9년 전 치매 진단을 받은 어머니를 돌보고 있다는 첫 번째 사례자.
그녀 역시 몇 년 동안 자주 깜빡하게 되면서 건망증이 심해졌다는데
91회 2024.07.14 (일)
"이제 그만 약 좀 줄이고 싶어요!"
90회 2024.07.07 (일)
당뇨 합병증으로 발가락을 절단해 평소 자주 넘어진다는 첫 번째 사례자
지금도 혈당 조절이 잘되지 않아, 다리까지 절단하게 될까 봐 걱정이라는데...
