34회 2023.05.28 (일) 여름이 다가올수록 간절해지는 중년 다이어트! 중년 다이어트가 특히나 더 어려운 이유가 있다는데?! 우리가 알지 못했던 다이어트의 진실은? “살찌고 우울증이 심해졌어요” 출산 후 급격한 체중 증가로 관절염과 허리디스크까지 발생한 주부 사례자 45kg 이상 불어난 뒤 도통 빠지지 않는 살 때문에 우울증, 공황장애약을 13년간 복용 중이라는데... 심지어, 심할 때는 눈을 뜨고 싶지 않을 때도 있다고!! 고통스러운 삶에 지쳐 <중독자들> 스튜디오에 도움을 요청한 사례자 그런데, 그녀의 건강 악화 주범이 염증이다? 심지어 비만을 고착화하는 만성 염증의 최종 단계는 암이라는데!! 염증으로 망가진 우리 몸을 다시 회복할 수는 없을까? 전문의 4인이 말하는 해결법을 알아본다! 과거, 늘어난 식탐과 음식 중독으로 비만과 함께 갑상선 기능 항진증까지 찾아왔었다는 사례자 염증과의 끈질긴 싸움 끝에 20kg 감량에 성공한 것은 물론 체내 염증 수치와 체성분 검사 결과 모두 정상 수치를 되찾았다는데! 그녀가 비만을 극복하고 건강을 회복할 수 있었던 비결은 무엇일까? 지금, <중독자들>에서 밝혀진다!   33회 2023.05.21 (일) 여성들의 평생 숙제, 자궁 건강! 중년 비만은 특히나 자궁 건강에 치명적이라는데?! 우리가 알지 못했던 비만과 자궁 건강의 연관성, 그 진실은?   32회 2023.05.14 (일) 수많은 현대인의 말 못 할 고민, 장 건강! 사소한 화장실 문제가 대장암까지 일으킬 수 있다는데?! 우리가 알지 못했던 장 건강의 진실은? “대장암이 걱정돼요” 10년째, 화장실을 잘 못 가 심할 때는 일주일간 한 번도 변을 못 본다는 60대 사례자 심지어 대변을 본 뒤 느껴진 심각한 통증 때문에 급히 찾은 응급실에서 대동맥 박리 진단을 받았다는데! 설상가상으로, 대장암으로 변할 확률이 80%인 용종까지 발견! 만성 변비 때문에 고통받는 생활에 지쳐 <중독자들> 스튜디오에 도움을 요청한 사례자 변비가 대장암 발병의 전조증상이다? 식단이 서구화됨에 따라 최근 유난히 증가한 질병, 대장암! 한국의 대장암 발생률이 42개국 중 1위임에도 그 위험성에 대해 잘 알려지지 않은 게 사실인데... 망가진 장 건강을 다시 건강하게 회복할 수는 없을까? 전문의 4인이 말하는 해결법을 알아본다! 과거, 좋지 않은 식습관과 다이어트로 변비에 시달렸던 60대 사례자 증상은 암 발병으로까지 이어져 대장 점막까지 암이 퍼졌었다는데... 그랬던 그녀의 현재 장 건강 수치는 보통 사람보다 훨씬 웃도는 수준으로 건강해졌다?! 그녀가 암을 이겨내고 장 건강을 회복할 수 있었던 비결은 무엇일까? 지금, <중독자들>에서 공개된다!   31회 2023.05.07 (일) 현대 중년 여성들을 두렵게 하는 고민, 탈모! 유전적이 아니라 다른 원인으로 여성에게 발생한다는데?! 우리가 알지 못했던 여성 탈모의 진실은? “머리카락이 자꾸 빠져요” 7년 전부터 이유를 알 수 없이 머리카락이 빠지기 시작했다는 노안의 사례자 좋다는 민간요법도 다 해봤지만 소용없었다고... 심지어 점점 가늘어지던 머리카락이 먼지처럼 변해버렸다는데!! 365일 모자를 쓰는 생활에 지쳐 <중독자들> 스튜디오에 도움을 요청한 사례자 우리나라 전체 탈모 환자 수의 절반은 여성이다? 여성호르몬의 감소로 급격하게 발생하는 중년 탈모! 그러나 시중의 탈모치료제는 남성 위주로 맞춰진 게 대부분인데... 망가진 여성 모발을 다시 건강하게 회복할 수는 없을까? 4명의 전문의가 말하는 해결책을 알아본다! 과거, 심각한 탈모가 노안으로 만들어 우울증까지 겪었던 사례자 갱년기까지 겹쳐 극심한 스트레스로 대인기피증까지 시달렸다는데... 그녀가 한 번 잃어버렸던 모발 건강을 불과 3~4년 만에 되찾을 수 있었던 비결은 무엇일까?   30회 2023.04.30 (일) "열심히 운동하는데 자꾸 아파요" 이유를 알 수 없는 통증의 원인은?   29회 2023.04.23 (일) 현대인이라면 누구나 겪고 있는 스트레스! 각종 질병의 1순위 원인으로 손꼽히는데... 방치하면 ‘이것’까지 불러오는 스트레스의 진실은? “1-2년 전부터 건망증이 점점 심해져요” 치매인 노모를 7년째 간병하고 있는 60대 사례자 최근 건망증이 심해진 이유를 알고 싶어 <중독자들> 스튜디오에 도움을 요청했다는데... 그런데, 그녀가 앓고 있는 건망증은 알고 보니 치매 전 단계?! 심지어 방치한 스트레스 때문에 언제 치매가 발현되어도 이상하지 않은 상태라고! 그녀의 뇌 건강을 회복할 방법은 없을까? 전문의 4인이 이야기하는 해법이 공개된다! 3년 전, 사고로 아들을 잃을 뻔한 뒤 큰 스트레스로 건망증이 시작된 80대 사례자! 경도인지장애 판단까지 받았다고 하는데... 그녀가 과거의 상처로 손상된 뇌 건강을 되찾을 수 있었던 이유는 무엇일까? 그녀의 놀라운 건강 비법이 지금 <중독자들>에서 밝혀진다!   28회 2023.04.16 (일) 인류가 겪는 대부분의 질병 활성 산소가 주범?!   27회 2023.04.09 (일) 뱃살과의 전쟁! 장출혈 & 당뇨 전 단계 원인은?   26회 2023.04.02 (일) 삶에 소소하게 즐거움을 주는 야식! 즐거움과 건강은 반비례하다?! 우리의 건강을 해치는 야식의 진실은? “제 나이 64세에 두 번이나 암에 걸렸어요” 왜 계속 암에 걸리는 건지 이유를 알고 싶어 중독 스튜디오를 찾아온 60대 사례자 직장암 말기 판정과 신장암 1기 판정까지 암에 쉽게 노출될 수 밖에 없는 습관을 가지고 있다?! 바로 자기 직전 밤늦게 음식을 즐겨 먹는 것! 이런 그녀를 구출할 수 있는 방법은 무엇일까? 중독자들 전문의 4인이 알려주는 야식의 위험성! 그 충격적인 진실은? 과거 76kg까지 증량했다가 26kg 감량에 성공한 50대 사례자! 비만으로 인해 고혈압 & 고지혈증 진단까지 받았다고 하는데... 과거에 건강이 안 좋았던 그녀가 어떻게 건강한 일상을 되찾을 수 있었을까? 자신만의 놀라운 방법으로 되찾은 건강! 그녀의 놀라운 건강 비결이 공개된다!   25회 2023.03.26 (일) 우리 몸에 해만 끼치는 줄 알았던 기름! 몸에 도움 되는 기름이 따로 있다?! 우리가 미처 알지 못했던 기름의 진실은? “7년 전부터 스스로 걸을 수 없어요“ 휠체어를 타고 중독 스튜디오를 찾은 50대 여성 7년 전 갑작스러운 뇌출혈로 인해 장애를 얻은 후 다른 사람의 도움 없인 생활이 어렵다고 하는데.... 한순간에 뒤바뀐 생활에도 관리를 위해 꾸준히 식단을 하는 그녀의 생활 습관 중 잘못된 행동이 있다?! 모든 음식에 기름이 빠지지 않는 그녀의 식단! 건강해지고 싶은 그녀를 구출할 수 있는 방법은 무엇일까? 중독자들 전문의 4인이 알려주는 기름의 위험성! 그 충격적인 진실은? 과거 뇌출혈로 한 달간 혼수상태 빠졌던 50대 여성 5년 전 찾아온 뇌출혈 때문에 편측마비, 언어 장애까지 찾아왔다고 하는데... 이런 그녀가 어떻게 건강한 일상을 되찾을 수 있었을까? 자신만의 방법으로 후유증 없이 되찾은 건강! 그녀의 놀라운 건강 비결이 공개된다!   24회 2023.03.19 (일) 사람이 살아가는데 꼭 필요한 의·식·주 의·식·주 중 주가 중심이 되면 건강에 적신호가 켜진다?! 우리가 무심코 지나쳤던 습관의 진실은? “서 있는 것이 힘들어요“ 중독 스튜디오를 찾은 60대 여성 5년 전 당뇨병, 고지혈증을 진단받고 건강의 적신호가 켜졌다고 하는데... 식단부터 운동까지 모든지 집에서 해결하는 그녀! 하지만, 모든 걸 집에서 해결하는 그녀의 생활 속 문제점이 있다?! 건강을 되찾고 싶은 그녀를 구출할 수 있는 방법은 무엇일까? 중독자들 전문의 4인이 알려주는 집콕 중독의 위험성! 그 충격적인 진실은? 과거 근육 감소로 여러 합병증을 앓았던 70대 여성 15년 전 찾아온 근감소증때문에 바닥에 앉는 것도 힘들었다고 하는데... 이런 그녀가 어떻게 건강한 일상을 되찾을 수 있었을까? 자신만의 방법으로 칠순이 넘은 나이에 찾은 건강! 그녀의 놀라운 건강 비결이 공개된다!   23회 2023.02.26 (일) 현대에 발생하는 고질병에서 빠질 수 없는 미세먼지!미세먼지로 인해 창문 한 번 여는 것조차 전전긍긍...r 하지만 여기에 더 위험한 문제가 있다?!과연 미세먼지에 숨겨진 문제의 진실은?r r 30년째 고통 속에서 살고 있다며r 중독 스튜디오를 찾아온 그녀r 30년째 폐결핵 후유증에 시달리고 있다는데...r 멈추지 않는 기침 때문에 평소 철저하게r 청소에 신경 쓰는 모습을 보여준 그녀r 하지만 오히려 건강이 더 나빠지는 행동을 하고 있었다?r 그녀가 무심코 지나친 행동 하나 때문에r 실내 미세먼지가 발생시켜 그녀를 괴롭히고 있었다고...r 미세먼지에서 벗어나 건강을 되찾을 수 있는 방법이 없을까?r 중독자들 전문의 4인이 알려주는 실내 미세먼지의 위험성!r 그 충격적인 진실은?r r 평소 건강함을 자랑했던 60대 여성r 갑작스런 폐렴 & 호흡기 질환으로 망가져 버린 평온한 일상.. r 하지만 현재는 자신만의 방법으로 건강을 되찾았다고 하는데?!r 늘 컨디션이 좋지 않고 기침이 멈추지 않았던 그녀가r 건강을 되찾은 비결은 무엇일까?r 자신만의 방법으로 되찾은 건강!그녀의 놀라운 건강 비결이 공개된다!   22회 2023.02.19 (일) 3대 영양소 중 하나인 탄수화물! 하지만 탄수화물에 치명적인 위험성이 있다?!미처 알지 못했던 탄수화물의 진실은? 사람이 가진 욕구 중 가장 참기 힘든 욕구인 식욕! 먹어도 먹어도 계속 느껴지는 허기짐 때문에 일상이 힘들어 스튜디오를 찾아온 그녀 복부 비만 때문에 식단 조절을 결심했지만 식욕을 참기 힘들어 매번 실패했다고 하는데... 쌀밥을 사랑하는 그녀의 일상에는 항상 탄수화물이 가득가득! 그런데, 과도한 탄수화물섭취가 가짜 식욕을 부른다는데! 중독에서 벗어나 건강을 되찾을 수 있는 방법이 없을까? 중독자들 전문의 4인이 알려주는 탄수화물의 위험성! 그 충격적인 진실은? 과거 40kg의 완벽한 몸매를 유지했지만 쌀 중독으로 70kg까지 체중이 증가했던 60대 여성 한순간에 변한 몸으로 인해 우울한 시절을 보냈다는데.... 현재는 자신만의 비법으로 약 20kg 감량에 성공! 과연 그녀는 어떻게 체중 감량에 성공할 수 있었을까? 자신만의 방법으로 되찾은 건강! 그녀의 놀라운 건강 비결이 공개된다!   21회 2023.02.12 (일) 한국인 모두가 사랑하는 매운맛! 하지만 매운맛에 치명적인 위험성이 있다?! 미처 알지 못했던 매운맛의 진실은? “어머니를 도와주세요“ 중독자들에 제보 영상을 보낸 사례자 아들 27인치로 시작해 29인치, 현재는 31인치까지 늘어났다는데... 점점 늘어가는 뱃살 때문에 전형적인 거미형 체형을 가지게 된 그녀 그런 그녀가 매운맛에 중독되어 있다?! 매운맛을 좋아하는 그녀의 식탁에는 늘 빨간 음식이 한상차림! 고춧가루, 고추장, 고추, 매운 소스까지 늘 매운맛을 즐기는 그녀 그런데, 이런 매운맛이 오히려 다이어트에 독이 된다?! 건강을 되찾고 뱃살을 줄이고픈 그녀를 구출할 방법이 없을까? 중독자들 전문의 4인이 알려주는 매운맛의 위험성! 그 충격적인 진실은? 과거에 허리 사이즈가 무려 40인치가 넘었던 50대 여성 초고도비만으로 우울한 젊은 시절을 보냈다는데... 현재 무려 80kg 감량에 성공한 그녀! 사실 체중 감량 전 그녀도 매운맛에 중독되어 있었다? 과연 그녀는 어떻게 체중 감량에 성공할 수 있었을까? 자신만의 방법으로 되찾은 건강! 그녀의 놀라운 건강 비결이 공개된다!   20회 2023.02.05 (일) 우리 몸에 꼭 필요한 3대 영양소, 탄/단/지 하지만 몸에 필요한 중요한 단백질이 따로있다?! 미처 알지 못했던 단백질의 진실은?   19회 2023.01.29 (일) 원인을 알 수 없는 피로감 암을 불러온 원인은?   18회 2023.01.15 (일) 밥 배 따로! 디저트 배 따로! 현대인의 행복을 충족시켜주는 달콤한 디저트! 달달한 맛에 감춰진 디저트의 충격적인 진실은!!??   17회 2023.01.08 (일) 중독자들의 손을 잡아드립니다.   16회 2023.01.01 (일) 50년 평생소원 다이어트! 120kg까지 체중이 증가한 이유는?   15회 2022.12.18 (일) 주요 에너지 공급원으로 생명 유지를 위해 반드시 필요한 영양소, 탄수화물! 한국인의 탄수화물 주요 공급원인 밥! 그런데 이 밥에 중독되면 비만은 물론 혈관 건강에도 문제가 생길 수 있다!? 나름대로 건강하게 관리하고 있지만, 뱃살이 고민이라는 54세 여성! 생활습관도 규칙적이게, 삼시 세끼 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹고 있지만 살이 점점 더 찌는 이유는 무엇일까? 그녀의 생활을 관찰해본 결과, 원인은 밥 중독? 혼자 있을 때도 제대로 밥상을 차려 먹는 습관은 건강에 도움이 될 수도 있다 하지만! 문제는 먹는 밥의 양!! 나이가 들수록 기초에너지대사량이 줄면서 50대가 되면 20대보다 하루 밥 한 공기는 줄여야 하지만 밥이 보약이라는 생각에 20대 만큼 밥을 먹으면서 계속 살이 찌고 있었던 것! 하루 세끼를 두끼로 줄이면 기운 없어 못 버틸 것 같다는 그녀를 위한 단계적이고 효과적인 다이어트 법을 제안하는데... 중독자들 전문의 4인이 추천하는 탄수화물 탈출! 건강한 다이어트 방법은? 누구보다 철저한 자기 관리를 건강을 관리하고 있다는 62세 여성 그녀의 규칙적인 생활에 이유가 있다는데... 과거, 옷가게를 운영하며 불규칙적인 식생활로 과식과 폭식을 반복하면서 건강이 무너지고, 3년 전에는 혈당이 400을 넘으면서 거리에서 정신을 잃고 쓰러지기까지 했다고... 그날 이후 건강의 소중함을 깨닫고 주치의 처방대로 중독 수준으로 매뉴얼을 지키며 살고 있다... 주변에선 답답하다고 할 정도로 심각한 매뉴얼 중독자! 정말 자신의 건강 관리 법이 도움이 되는 것인지 점검 받기 위해 중독자들을 찾았다는데... 철저한 자기 관리와 함께 이것을 먹으며 혈당은 물론 적정체중을 유지하고 있다는 그녀의 건강 비법이 공개 된다   14회 2022.12.11 (일) 오랜 당뇨병으로 인한 합병증, 당뇨족   13회 2022.12.04 (일) 한번 빠지면 헤어날 수 없는 짠맛의 유혹! 한국은 여전히 짠맛에 중독 돼 있다?! 건강을 위해 싱겁게 먹으려 노력하지만 여전히 세계보건기구 권고량 보다 많은 양의 나트륨을 섭취 하고 있는 대한민국! 이대로 괜찮은 걸까? 건강을 위해 골고루 챙겨먹는다고 자신 있게 말하는 첫 번째 중독자! 하지만 퉁퉁 붓는 부종과 함께 심각한 비만이 고민이라는데... 일상을 관찰해본 결과, 문제는 그녀의 식탁에 있다?! 자신은 대한민국 표준이라고 이야기 하지만... 알고 보면 표준 이상의 짠 음식을 먹고 있다! 염도계로 측정이 불가 할 정도로 짠 밑반찬에 데우고 또 데워서 극강의 짠맛이 나는 찌개를 계속 먹어왔던 주인공! 그 때문에 비만은 점점 더 심해지고, 울퉁불퉁한 셀룰라이트와 부종까지 심각한 상황인데... 과연 심각한 부종과 비만을 해결할 수 있는 방법은 무엇일까? 건강 하나는 자신이 있다고 소개하는 64세 여성! 10년 째 식단도 건강하게! 운동도 열심히! 전문의들마저 감탄하는 그녀의 건강관리 비법은?! 하지만 과거 그녀 또한 비만과 혈관 질환으로 고민했었다는데... 더군다나 심각한 부종뱃살에 시달렸다는 그녀! 하지만 지금은 13kg를 감량에 성공! 요요 없이 건강한 몸매를 관리하고 있다는데... 과연 건강과 다이어트 두 마리 토끼를 잡을 수 있었던 그녀의 비법은 무엇일까? <중독자들>에서 소개된다!   12회 2022.11.27 (일) 여기저기 쑤시는 근육통! 한번 삐끗해서 계속 아픈 발목! 찬바람 불기 시작하면 더 심해지는 관절 통증을 한방에 날려 버릴 비법이 있으니 바로 찜질이다! 그런데!!! 통증을 완화시키고 혈액순환에도 도움을 주는 줄 알았던 찜질이 저온화상과 관절염 악화의 원인이 될 수 있다?!   11회 2022.11.20 (일) 세계보건기구(WHO) 당류 권장 섭취량을 25g! 하지만 한국인 당류 하루 평균 섭취량은 61g?! 우리가 매일 먹는 설탕 나도 모르게 손이 가고, 자꾸만 당기는 당분이 우리 몸의 건강을 해친다! 당뇨와 비만의 주범으로 손꼽히는 단맛 중독에 대해 알아보자! 일중독에 빠져 건강에 적신호가 켜진 60세 여성! 40대엔 고혈압, 50대엔 부정맥까지 건강고민이 이만저만이 아니라는데.. 가족력 탓에 당뇨병까지 있다? 아침부터 공복혈당을 재는 그녀! 설탕 대신 꿀을 사용하고 과일로 단맛을 내며 식단 관리에 신경 쓰지만 여전히 당뇨병이 호전되지 않는다?! 원인은 설탕을 줄이면서 선택한 꿀! 모든 음식에 꿀을 첨가해 단맛 내고, 축사 일하면서 수시로 마신 꿀물이 문제다?! 당 중독 자가진단 테스트마저, 위험으로 뜬 상황! 그녀의 식단에서 당을 줄일 수 있는 방법은 무엇일까? 익산에서 건강으로 유명인사가 됐다는 67세 여성! 이것만큼은 자신 있다 외치는 그녀의 중독은 건강 중독이다?! 과거 식후 혈당 240! 당뇨로 쓰러져 응급실까지 갔었던 그녀는 어떻게 당뇨병을 관리하고 있을까? 매일 같이 챙겨먹던 당뇨약까지 끊으며 현재는 남편의 철저한 관리 덕분에 좋아하던 음식도 자제하며 관리 중! 그녀가 당뇨병에서 벗어날 수 있었던 건강비결은 무엇일까?   10회 2022.11.13 (일) 명불허전 관리의 여왕!그런데...?   9회 2022.11.03 (목) 이 음식 싫어하는 사람 못 봤다! 연말이 다가올수록 회식과 약속도 늘어나 더욱 즐겨 먹는 음식! 회식 단골 메뉴 1위 고기! 단백질 섭취에 포만감도 주고, 맛도 좋은 고기가 면역력을 떨어트리는 범인이다? 점심도 고기~ 저녁도 고기~ 고기를 너무 사랑하는 41세 여성! 최근 들어 무기력증에 면역력도 떨어지고 있어, 일상생활에 지장을 받고 있다는데 올 초 3월에는 코로나로 입원까지 하며 극심한 후유증까지 시달린 주인공! 지금은 술도 끊고 모임 가도 고기 정도만 먹지만 체중이 7kg 이상 찌고, 지방간에 간섬유화까지 진행됐다?!! 지방간이 더욱 심해지고 있다는데... 그 원인이 매 끼니마다 먹은 고기 탓이다? 고기는 Yes! 채소는 No! 나의 지방간은 고기 탓이 아니라고 자신 있게 말하는 주인공에게 <중독자들>이 내리는 특급 처방은 무엇일까? 첫 번째 중독자와 동갑인 두 번째 중독자! 알고 보니 두 바퀴 띠동갑이다? 최강 동안을 자랑하는 65세 여성의 중독은 무엇일까? 과거 위암 판정을 받아 수술까지 했던 그녀! 그랬던 그녀가 가장 힘들었던 건 좋아하던 고기를 끊는 것이었다! 일주일에 2~3번은 삼겹살을 먹었을 정도였지만 지금은 건강을 위해서 이걸 선택했다?! 매일 같이 식사일지를 적으며 남다른 고기 사랑을 이겨낼 수 있었던 그녀의 건강 비결이 공개된다!   8회 2022.10.23 (일) 찬바람 불면 생각나는 맛이 있다! 뜨끈한 국물에 쫄깃한 면발이 일품인 칼국수! 긴긴 밤 출출함을 달래줄 잔치 국수! 이렇게 한 끼 식사로 부족함 없고 간식으로도 별미인 국수가 당뇨병의 원인이 될 수도 있다?! 700! 정체모를 숫자로 스튜디오를 혼란에 빠뜨린 주인공! 알고보니 50대 초반 급성당뇨병 진단을 받게 한 공복 혈당 값이 700! 당시 입원치료를 하며 인슐린 주사까지 맞아야 했던 주인공! 지금은 가장 낮은 단계의 당뇨 약을 먹을 정도로 호전 됐지만 손주 간식 하나만 주어 먹어도 혈당이 다시 170까지 올라간다! 음식 관리를 철저히 하는데도 좀처럼 떨어지지 않는 혈당! 원인은 심각하게 늘어난 체중과 하루 한 끼 이상 먹어왔다는 밀가루 국수!!! 위염에, 장염까지 앓아도 국수를 포기할 수 없다는데 첫 번째 중독자! 그녀의 다이어트와 혈당을 떨어트릴 비법이 있을까? 하루 1~2끼는 꼭 국수를 먹었을 정도로 심각한 국수 중독이었던 탓에 위장병을 앓았고 공복 혈당이 300㎎/dL 까지 오르며 건강에도 빨간불이 켜졌었다는 65세의 주부!! 지금은 또 다른 중독에 빠져 국수 중독으로 인한 온갖 질병을 이겨내고 있다는데... 무너진 건강을 회복하기 위해 그녀가 선택한 것은 다름 아닌 등산 중독! 일주에 3~4번씩 산에 오르고, 집에서도 근력을 키우기 위해 1시간 이상 실내 자전거를 타고, 여전히 하루 1번 이상 국수를 먹는다는데? 당뇨병 개선을 위해 밀가루 국수를 끊었다는 그녀가 선택한 또 다른 국수의 정체는? 그리고 운동, 식단 조절로도 쉽지 않았던 혈당 관리를 위해 하루 한번 꼭 챙겨먹는 것이 있다는데? 정상 수준의 혈당을 유지하며 지방까지 줄이는 다이어트에 성공할 수 있었던 두 번째 중독자의 건강 비밀이 공개 된다   7회 2022.10.16 (일) 절제불가! 야식 중독 심각한 후유증   6회 2022.10.09 (일) 뇌출혈 수술한 남편을 지켜준 아내   5회 2022.09.25 (일) 비만을 부른 달콤한 둥족?!   4회 2022.09.18 (일) 건강하다 믿은 음식의 배신   3회 2022.09.04 (일) 물 대신 마시고~ 간식으로 먹고~ 심심할 때 찾는 유제품! 뼈 건강을 위해 입에 달고 살던 치즈가 효자인 줄 알았더니 독이 된다고? 과유불급!! 유제품을 꾸준히 먹을수록 살이 찌고 관절이 아파올 수밖에 없었던 이유는?   2회 2022.08.28 (일) 코로나 이후 급속도로 증가한 배달 서비스! 음식도 배달~ 음료도 배달~ 하다못해 농수산물까지 배달시킨다고? 매일 같이 핸드폰으로 클릭! 클릭! 클릭!꼼짝없이 집안에서 생활하다 보니 운동량은 Down 체중은 Up 그런데, 살이 찔수록 관절이 아프다?! 급기야 아들이 직접 어머니를 제보한 사연은? 오늘도 이른 아침부터 배달 앱을 켜는 57세 주부! 코로나 이후 아들이 알려준 배달 어플로 편하게 집 앞에 오는 물건을 받아, 먹고 쓰고 생활해왔지만 직장을 옮겨야만 했을 정도로 무릎관절에 빨간불이 켜진 이유는? 갱년기 우울증으로 3년 동안 은둔자처럼 생활하며 급성 관절염으로 병원까지 다녀왔다는 57세 주부! 베란다에서 나쁜 생각까지 상상했다는데... 하지만 지금은 손자들과 줄넘기를 넘고 달리기 시합을 할 정도로 건강한 삶을 즐길 수 있었던 그녀의 비결은? 우리가 자주 사용하는 배달 어플! 활동량이 줄어들수록 관절염이 악화된다! 여성들이 관절염에 더 치명적인 이유는?   1회 2022.08.21 (일) 중독이란 무엇인가?