V 회차 줄거리 구매
515회
2022.12.06 (화)
노년건강의 힘 근육, 양보다 질을 높여라!
근육의 질이 낮으면 혈관질환에 걸리기 쉽다?! 근육! 양보다 질을 높여라! 근육의 질, 생명과도 깊은 연관이 있다? 사고 예방을 위해 노년 근질을 올려라! 노년층도 얼마든지 근육을 키울 수 있다?! 74세 근육 건강 달인의 비법 공개! 부족한 단백질을 채워주고 근육 건강에 도움을 주는 식품! 분리유청단백질.
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514회
2022.11.29 (화)
기침하다 뚝! 중년 이후 뼈가 바스라진다
일상 속 사소한 행동이 골절을 부른다? 중년 이후 약해지는 뼈 건강을 지켜라! 나이 들수록 빠져나가는 골밀도를 채우고 통뼈로 거듭날 수 있는 꿀팁 대공개! 평균 나이 83세! 과거 골다공증을 앓았지만 누구보다 뼈가 튼튼한 사람이 있다? 그 비법은? 골다공증을 예방하고 뼈를 튼튼하게 만들어주는 황금 가루의 정체는?
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513회
2022.11.22 (화)
60대 이상 국민들이 가장 두려워하는 질병 치매! 예방을 위해선 뇌 연금을 저축하라! 치매를 늦출 수 있는 방법이 있다?! 치매 환자 가족의 뇌 연금 저축 비법 공개! 건망증이 치매가 될 수도 있다?! 늦기 전에 뇌 기능을 활성화 시켜라! 뇌세포를 보호하고 치매 예방에 도움을 주는 식품! 포스파티딜세린
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512회
2022.11.15 (화)
평생 쓰는 병원비 약 1억 원! 새어 나가는 병원비 줄이는 방법이 있다?
수술비, 입원비를 제외하고 국민 한 명 당 평생 쓰는 병원비가 무려 1억 원?! 하지만, '이것'만 체크하면 병원비 줄일 수 있다! 65세 이상 여성이 가장 많이 걸리는 암의 정체는? 74가지 식재료를 '생식'하면 대장암을 막고, 장 건강까지 지킬 수 있다!
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511회
2022.11.08 (화)
늙은 걸까 아픈 걸까? 몸의 노화 사인을 주목하라!
늙지 않는 생물이 있다?! 영생의 생명체 바닷가재가 가진 젊음의 비밀! 노안이면 몸도 더 늙었다? 건강의 지표! 얼굴에서 찾아라! 늙은 게 아니라 아픈 거다? 주목하라! 질병 시그널! 노화의 원인 활성산소를 없애는 데 도움을 주는 식품! 글루타치온.
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510회
2022.11.01 (화)
가짜 관절염이 보내는 신호 골(骨)든타임을 잡아라!
한국인이 두려워하는 병 2위 관절염! 관절염에도 가짜와 진짜가 있다? 평균 나이 90.3세! 원로 자전거 삼총사의 무릎 건강 비결은? 관절염을 부르는 생활 속 습관! 나이에 따라 관리 방법도 다르다!
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509회
2022.10.25 (화)
내 몸 안에 의사가 산다! 면역의 힘
탈모의 원인이 면역에서 비롯된다? 머리카락부터 전신에 영향을 주는 면역의 중요성! 암 때문에 수술만 14번! 위 절제 80%! 면역력을 올려 암을 이긴 의사들의 정체는? 암을 극복한 의사들의 공통점! 스트레스를 관리해 면역을 올려라!
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508회
2022.10.18 (화)
쾌변의 함정! 대변이 보내는 SOS
면역의 핵심, 전신 건강의 바로미터 '장' 누는 것이 아닌 보는 것! '대변'이 보내는 신호! 대장 면역의 기초공사, 장 건강 잡을 식품 大 공개.
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507회
2022.10.11 (화)
불편한 속 사정, 위를 비워라!
한국인의 고질병 위 질환, ‘위’가 전신 건강을 좌우한다? 맛 잡고 위 건강 잡은 위를 살릴 약념(藥念) 레시피 공개! 그 가치가 황금과도 같다? 위 통증 잡을 비법 식품 大 공개!
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506회
2022.10.04 (화)
치매를 막는 오감 혁명
치매가 보내는 위험 신호! 잠들었던 감각을 깨워라! 뇌여 일어나라! 엄지 솔루션, 뇌를 깨우는 오감 레시피! 뇌 기능 살릴 핵심 원동력, 치매 예방 식품 大 공개
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505회
2022.09.27 (화)
끝나지 않는 고통, 갱년기
피할 수 없는 갱년기, 이제 여자들만의 문제가 아니다? 앞으로의 30년이 든든한 갱년기 건강 잡을 엄지 처방전 공개 갱년기 극복의 해답, '백수오'.
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504회
2022.09.20 (화)
내장지방 빼는 소식 공식!
엄지의 제왕판, 2022년 마지막 다이어트 방법 공개! 운동 vs 식단, 더 효과적인 다이어트는? 내장지방 막는 1등 저격수 식품 공개!
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503회
2022.09.13 (화)
생명을 갉아먹는 구멍 난 뼈
침묵의 살인자, '뼈' 있는 소리에 주목하라! 지나간 뼈를 되살릴 엄지 닥터스만의 특급 솔루션 공개! 구멍 난 뼈를 채워줄 가루가 있다? 해답은 황금빛 열쇠, MBP!
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502회
2022.09.06 (화)
살, 뭉치면 죽고 흩어지면 산다
다이어트의 찐 주범 '뭉친 살'을 찾아라! 다이어트 식단의 가이드라인! 영양의 황금 균형, 4칸 접시 식사법! 처음 만나는 영양성분, 세균 막고 지방세포 잡을 비법 식품 공개!
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501회
2022.08.30 (화)
혈관 뚫어야 산다
가을맞이 최선의 선택, 혈관 알아야 산다! 엄지 닥터스 직접 검증한 '혈관 속설 진짜일까?' 물, 마시지 마라! 이제 먹어야 산다! 독소 이젠 안녕! 기적의 식품, '구아검 가수분해물' 공개!
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500회
2022.08.23 (화)
죽기 전까지 근육은 자란다
노년 건강을 좌우하는 '생존 근육'을 길러라! 엄지가 직접 거리로 나섰다! 찾아가는 <엄지 진료소> 생존 근육 빈틈없이 채울 비법 식품 大 공개!
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499회
2022.08.16 (화)
독 잡는 뿌리채소의 비밀
내 몸속 독으로 쌓인 내장지방 뿌리 뽑는 뿌리채소의 비밀! 다이어트 관련 속설, 정말일까? 엄지 닥터스가 직접 검증하는 <미니 실험실> 뿌리채소, 이제 '색깔'에 주목하라! 해답은 무지개색 뿌리채소! 내장지방 잡을 저격 식품 大 공개!
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498회
2022.08.09 (화)
열 받으면 늙는다
빼앗긴 20년을 되찾는 방법! 열받는 피부를 지켜라! 속 열 날리고 겉 열 식힐 엄지만의 맞춤 솔루션 공개! 피부 속 빈 공간을 채워라! 회춘의 비법 식품 大 공개!
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497회
2022.08.02 (화)
혈당 잡는 피라미드 밥상
내일의 불청객 당뇨, 잠들었던 경각심을 깨워라! 당뇨 식단에 대한 A to Z! 당뇨 피라미드 공개! 당뇨 관리의 완성! 당뇨인들이여 근육을 채워라!
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496회
2022.07.26 (화)
엉덩이로 100세 쓰기!
5060 최고의 재테크 비법! 엉덩이 근육을 키워라! 전신 건강을 위협하는 엉덩이 기억상실증을 막아라! 내 몸의 중심! 엉덩이 근육에 도움 되는 비법 식품 大공개!
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495회
2022.07.19 (화)
죽어도 안 빠지는 '쌀로 찐 살'
지긋지긋한 내장지방의 원인! 밥, 이제 먹지 말고 주목하라! 우리가 알지 못한 진실, 식단 속 숨은 탄수화물을 찾아라! 쌀로 찐 살, 이제는 쌀로 갚자! 살 잡는 비법 쌀 공개! 내장지방 잡을 저격 식품 大 공개!
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494회
2022.07.12 (화)
두 다리가 약이다
내 몸을 살피는 가장 쉬운 방법! 걸음걸이에 주목해라! 예방접종 = 걸음 교정? 질병을 예방하는 맞춤형 걷기 공개! 뚱보 세균 잡는 유산균이 있다? 다이어트 돕는 비법 식품 大 공개!
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493회
2022.07.05 (화)
50대 이후, 잘 먹고 잘 사는 법
위 건강 되살리는 마지막 기회를 잡아라! 우리의 일상 속, 위를 망치는 최악의 습관을 찾아라! 음식으로 망친 위, 음식으로 살리자! 엄지닥터의 비법 레시피 공개! ‘신이 내린 눈물’ 위 통증 잡을 비법 식품 대 공개!
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492회
2022.06.28 (화)
얼굴을 보면 수명이 보인다!
나를 살리는 1초의 습관! 얼굴을 살펴라! 동안 장수 노안 단명? 얼굴에 나타나는 노화의 징후는? 최초 공개! 엄지 닥터스의 동안 비법 젊음을 깨워라! 피부 건강 지킬 비법 식품 공개!
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491회
2022.06.21 (화)
변비는 치매의 시작이다
제2의 뇌, 우리 몸을 지키는 '장' 건강. 중년 여성의 숨겨진 적, 과민성대장증후군. 엄지에서만 볼 수 있는 장 건강 지키는 비법 솔루션 대장 면역의 기초공사, 장 건강 잡을 식품 大 공개
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490회
2022.06.14 (화)
질병의 90%를 막는 척추의 비밀
질병의 90%를 막는 비밀, 우리 몸의 고속도로 ‘척추’ 내 척추를 지켜라! 척추 건강을 망치는 일상 속 나쁜 자세들 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 속 근육 운동, ‘별 운동법’ 중년의 관절 도우미, 염증 잡고 통증 잡는 열쇠 大 공개!
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489회
2022.06.07 (화)
독이냐, 약이냐 두 얼굴의 '물'
물에 관한 건강 지식 총정리, 물 제대로 마시는 방법! 무더운 여름, 독이 되는 물을 조심해라! 맛과 건강 둘 다 잡은 초간단 약수 '미리수' 나잇살 잡는 해답! 노년을 꽃피울 식품 大 공개!
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488회
2022.05.31 (화)
내 장기를 녹이는 뱃살 1cm
다 같은 뱃살이 아니다? 뱃살 1cm가 보내는 건강 적신호를 잡아라! 우리가 몰랐던 뱃살 늘리는 습관! 뱃살 주범의 정체는? 비만 잡고 염증 잡는 초간단 비법 ‘염지환’! 비만 염증 잡는 열쇠! 항산화의 끝판왕 식품 大 공개!
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487회
2022.05.24 (화)
죽기 전 세 번의 기회 ‘해독’
인생에 찾아오는 세 번의 기회, 해독이 필요한 타이밍을 잡아라! 마스크 바깥만 위험한 것이 아니다! 코로나19속 우리가 알지 못한 생활 독소들! 기존의 해독주스는 잠시 잊어라! 엄지가 공개하는 2022년 판 ‘新 생애주기주스’ 공개! 장 속 면역력을 지켜라! 독소 잡는 끈끈이, 구아검가수분해물!
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486회
2022.05.17 (화)
돌연사를 막는 <식후 30분의 법칙>
내 몸을 지키는 올바른 타이밍! 돌연사를 막는 '식후 30분의 법칙' 大 공개! 이상호, 이상민 형제가 검증한 극과 극 실험! 반드시 피해야 될, 식전 금지 습관! 텅 빈 속은 채우고, 올라가는 혈당은 잡고! 공복 혈당 지키는 <혈당 접는 김밥> 레시피 공개! 구멍 뚫린 뼈를 채워줄 가루가 있다? 해답은 황금빛 열쇠, MBP!
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485회
2022.05.10 (화)
죽음의 신호, 줄어드는 <노란 피>
혈관 속 숨겨진 피에 주목하라! 우리가 알지 못했던 노란 피의 진실. 우리의 피를 끈적이고 탁하게 만드는 주범! 당 vs 기름, 노란 피 최악의 적은? 상처 난 혈관을 낫게 해줄 음식이 있다? 먹어서 치료하는 <혈관 연고> 레시피 공개. 봄철 건조한 바람 속 켜진 피부 적신호! 피부 노화 막는 식품 大 공개.
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484회
2022.05.03 (화)
죽기 전 보내는 몸속의 SOS! <바디 사인>
죽기 전 우리 몸은 SOS 신호를 보낸다? 큰 병을 막는 바디 사인의 정체 공개! 죽음의 덫 독소! 독소 잡는 최고의 해독 방법은? 식습관을 바꿔 직장암 3기를 극복했다? 암을 이겨낸 달인의 비법 대공개! 식이섬유가 풍부한 70여 가지 식품을 한 번에 먹는다? 장 건강에 도움을 주는 식품의 정체는?
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483회
2022.04.26 (화)
슬로 다이어트법
다이어트 3개월만 하면 성공한다? 3.3.3 슬로 다이어트법 공개. 다이어트를 둘러싼 속설, 과연 진짜일까? 검증하는 의사 생활에서 진위 여부 공개! 통째로 먹고 20kg 감량? 껍질 먹고 살 뺀 달인의 비법 공개. 나이가 들수록 피할 수 없는 내장 지방! 내장 지방 잡는 식품의 정체.
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482회
2022.04.19 (화)
습관 성형 다이어트법!
습관만 바꿔도 살이 빠질까? 살 빠지는 습관 BEST 3 공개! 습관 바꾸고 17kg 감량에 성공했다? 식습관 개선에 도움을 준 비법의 정체는? 입맛을 성형해서 10kg 감량했다? 살 빠지는 만두 대공개! 염증을 만드는 공장인 내장 지방! 내장 지방 빼는 데 도움 주는 식품은?
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481회
2022.04.12 (화)
관절 통증 막는 법 3적을 잡아라
지옥의 고통 관절염을 예방하는 ‘3적’의 정체 대공개! 관절 건강에 꼭 필요한 영양소 비타민D 수치를 높이는 방법은? 87세 격파왕이 있다? 87세 관절 건강 달인의 비법 공개 관절은 물론 연골 건강까지 동시에 책임지는 식품의 정체는?
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480회
2022.04.05 (화)
국가 대표 다이어트법
탄수화물 중독이 혈당을 망친다? 혈당 스파이크 부르는 식품 BEST 3! 현 국가대표 코치가 알려주는 요요 없는 국가 대표 다이어트법 14kg 감량에 관절염까지 극복했다? 중성지방 낮추는 클린 주스 공개. 탄수화물 흡수 억제, 식욕 조절에 도움 되는 식품의 정체는?
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479회
2022.03.29 (화)
10년 더 장수하는 노년 다이어트 식사법
집안일, 살 빠질까? vs 골병들까? 단 7일 체험을 통해 나타난 충격적 결과는? 평균 나이 65세에 총 41kg 감량했다? 비만 막고 건강 되찾은 다이어트 비결 공개! 다이어트 성공하려면 단백질을 먹어라? 단백질 폭탄 영양 간식 대 공개! 다이어트는 기본, 당뇨병, 지방간까지 막는다? 비만 막고 건강 지키는 식품 공개
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478회
2022.03.22 (화)
골밀도 높이는 법! DM을 잡아라!
골다공증에서 탈출할 수 있다! 골밀도 올리는 DM의 비밀은? 60세에도 통뼈를 자랑할 수 있는 천하장사 이만기의 비결은? 뼈 건강을 돕는 차가 있다? 한의사 추천, 통뼈 만드는 한방차 공개! 골밀도는 물론 골강도까지! 뼈 건강을 책임지는 식품의 정체는?
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477회
2022.03.15 (화)
잘 먹어도 살 빠진다, 마인드 식단
단 7일 만에 면역력은 뚝, 염증 수치는 쑥 올랐다? 정제 탄수화물이 불러온 충격적인 결과 발표 식단만 바꿨을 뿐인데 15kg 감량 성공! 건강 달인의 다이어트 식단 공개 2022년 최고의 식단 1위와 2위 식단을 합쳤다? 먹으면서 살 빼는 마인드 식단의 정체 공개 장기 곳곳에 쌓여 생명 위협하는 내장지방 내장지방 잡는 저격수 식품 공개
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476회
2022.03.08 (화)
트리거 포인트의 비밀
단 7일 만에 염증을 잡는다? 염증 잡는 컬러 푸드의 비밀 공개. 최초, 스튜디오 출연 69세, 소유진 어머니의 건강관리 비법은? <이것>을 누르면 통증 잡을 수 있다?! 20초 만에 무릎 통증 잡는 비법 공개.
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475회
2022.03.01 (화)
당뇨 골든타임! -25를 잡아라
식사 속도만 바꿔도 살이 빠진다? 의사가 직접 검증한 결과 공개. 당뇨병에서 탈출할 수 있다? <골든타임 -25>의 비밀은? 철저한 관리 속에도 당뇨 판정을 받게 된 사연은?
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474회
2022.02.22 (화)
초격차 다이어트
단 5일 만에 허리둘레가 10cm 줄었다? 손쉽게 뱃살 빼는 홈트 비법 공개! 배부르게 먹고 19kg 감량 건강 달인의 다이어트 비법은? 의사와 영양전문가들이 뽑았다. 2022년 최고의 다이어트 식단의 정체는? 소식해도 운동해도 살 안 빠지는 이유, 몸속 호르몬 때문이다?
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473회
2022.02.15 (화)
못 빼면 당한다, 당 다이어트법
<이것>하면 장수할 수 있다? 혈당 감소하고 체중 빠지는 비법 공개! 맛있고 달달하게~ 혈당 관리하는 부부가 있다? 혈당 낮추는 특급 레시피 대공개! 동의보감에서 추천! 혈당 낮추는 차 베스트 3는? 각종 전신 질환을 일으키는 당뇨병! 혈당 관리에 도움 주는 식품의 정체는?
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472회
2022.02.08 (화)
20대 관절 회귀법, 노르딕 워킹을 아시나요?
혈액 순환을 돕는 최고의 방법은? 의사가 직접 검증한 결과 공개! 20대 관절로 돌아갈 수 있다? 건강하게 걷는 <노르딕 워킹> 법 공개! 89세에 매일 산에 오른다? 관절 건강 달인의 관리 비법 공개! 관절 통증은 물론 관절염에도 도움 되는 식품의 정체는?
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471회
2022.02.01 (화)
세계 명문대가 제안하는 골병 막는 법
죽음의 3중주(고혈압, 고지혈, 고혈당) 막으려면 하체 운동을 해라? 79세 나이에 50세 홍지민을 이겼다? 건강 달인의 관리 비법 공개! 세계 명문 대학들이 제안하는 골병 막는 비법 공개!
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470회
2022.01.25 (화)
슈퍼에이저의 비밀
초가공식품이 혈당과 혈압을 높인다? 7일간의 충격 실험 결과 공개! 실제 나이 70대, 뇌 나이는 20대? 뇌 청춘 슈퍼에이저의 건강비법 공개 단 5분 만에 뇌가 활성화된다? 치매 예방할 수 있는 초간단 운동법 공개! 기억력은 물론 인지력 개선에 도움 주는 뇌 건강식품의 정체는?
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469회
2022.01.18 (화)
백세 건강, 백근이 답이다
추위를 부쩍 많이 느낀다면 근육 부족을 점검하라? 악력만 키워도 전신 근육이 늘어난다? 의사가 직접 검증한 결과는? 나이가 들수록 근육량이 늘어난다? 71세 근육 부자의 비법 대 공개 근육 강화는 물론, 뼈 건강에 도움 되는 식품의 정체는?
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468회
2022.01.11 (화)
살찐 혈관 증후군
유명 여배우들의 다이어트 비법! 파워워킹의 실제 효과는? 68kg 감량에 성공! 먹던 고혈압약까지 끊은 비결은?
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467회
2022.01.04 (화)
유지어터의 비밀
따라만 하면 혈당이 내려간다? 맛있게 먹으면서 혈당 관리하는 비법 공개! 20kg 감량, 허리둘레가 10인치 줄었다? 유지어터의 특별한 식단 공개. 총 60kg 감량한 62세 몸짱 부부! 부부가 함께 다이어트 성공한 비결은? 살 빼고 싶다면 호르몬 관리해라! 호르몬 관리에 도움 되는 식품의 정체는?
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466회
2021.12.28 (화)
죽은 관절을 살려라! 3mm의 비밀
혈당을 낮추려면 식전에 단백질을 먹어라? <검증하는 의사 생활> 검증 결과는? 전신 건강 지키려면 턱을 관리하라? 비틀린 몸 바로 세우는 비결 공개. 72세에 파핑 댄스를 춘다? 통증이 없었다는 관절 달인의 건강 비결은? 관절을 살리기 위해선 3mm를 지켜라!
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