V 회차 줄거리 구매
86회
2022.09.18 (일)
근육이 부족하면 혈압이 증가한다?! ※근육량과 고혈압의 관계※
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85회
2022.08.21 (일)
피부가 건조하면 피부암까지 불러올 수 있다?! 자외선뿐만 아니라 적외선의 위협에서 피부를 지켜라!
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84회
2022.08.14 (일)
엄청난 더위가 지속되는 여름, 건강에 적신호가 울린다? 전 세계적으로 사망률 42.6%! 2초에 한 명씩 발병! 전조증상이 없어 더 위험한 뇌졸중을 주의하라
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83회
2022.07.24 (일)
생존 연료! 근육을 충전하라 축축 처지는 요즘 날씨! 찜통인 듯한 더위와 끝날 줄 모르는 습한 장마! 무기력하고 기운이 없는 건 단순히 날씨 때문은 아니다?! 요즘 들어 무기력하고 이유 없이 체중이 감소한다면 이 질병을 의심하라! 당뇨, 치매, 심혈관질환 등 모든 질병의 도화선인 근감소증! 세계보건기구(WHO)가 질병으로 등록한 만큼 더 이상 근 감소는 단순 노화로 인한 현상이 아니다! 생존과 밀접하게 연관되어 있는 근육! 매년 새어나가고 있는 근육을 지키고, 올바르게 근육을 충전하는 방법이 산전수전 여고동창생에서 전격 공개된다!
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82회
2022.07.10 (일)
# 살과의 전쟁, 체질을 바꿔라! 거리두기 해제 이후 맞는 휴가철! 그동안 눌러왔던 여행본능 DNA가 깨어나며 휴가 계획에 여념이 없는데~ 하지만! 우리 몸은 아직 휴가 갈 준비가 안 되어 있다? 거리두기 기간 동안 즐기던 배달 음식과 운동 부족은 그대로 ‘살’이 되었는데, 한 연구에 따르면, 비만일 경우 수명이 최대 8년 단축될 수 있다고 한다! 당당한 자신감과 건강한 삶을 위한 다이어트는 필수! 그런데, 말로만 듣던 살 잘 찌는 체질이 실제로 존재한다?! 살찌는 체질을 결정짓는 요인 ‘노화’, ‘장내세균’, ‘단쇄지방산’ 체질을 변화시켜 살과의 전쟁에서 승리할 초특급 비책이 산전수전 여고동창생에서 전격 공개된다!
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81회
2022.06.26 (일)
# 피부를 망치는 여름철 노화 광선 173 뜨거운 햇빛과 무더운 날씨로 우리의 피부 건강을 위협하는 노화 광선 173! 주름과 기미, 잡티 등 피부 트러블은 물론이고 혈관질환, 탈모, 더 나아가 시력 손상까지 유발한다! 전신 노화뿐만 아니라 사망 위험률도 높이는 자외선! 그뿐만 아니라 고온으로 인한 열 노화도 주의해라! 무더운 날씨와 함께 야외 활동이 많은 여름! 전신 건강을 위협하는 노화 광선으로부터 피부 건강을 올바르게 지키는 방법이 산전수전 여고동창생에서 전격 공개된다
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80회
2022.06.19 (일)
# 신종 전염병! 비만을 막아라 최근 전 세계를 휩쓴 코로나19 바이러스 그런데! 또, 신종 전염병이 생겼다? 바로 각종 성인병을 유발하는 불행의 씨앗 ‘비만’. 실제로 생활 습관을 공유하거나 장내 유해균의 전파를 통해 전염된다는 비만! 따라서 내가 비만하면 배우자는 물론 자녀들까지 비만이 될 수 있다는 사실! 21세기 신종 전염병 비만! 신종 전염병 비만을 막는 방법이 산전수전 여고동창생에서 전격 공개된다!
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79회
2022.06.12 (일)
성인 3명 중 1명! 한국인 사망원인 1위, 심혈관질환을 막아라!
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78회
2022.06.05 (일)
삶의 질을 무너뜨리는 주범! 퇴행성 관절염이 당신의 삶을 위협한다!
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77회
2022.05.29 (일)
피부 건강을 위협하는 광노화 야외활동이 잦아지는 초여름! 뜨거워진 햇볕만큼 강렬한 자외선의 위협이 시작된다! 자외선으로 발생하는 피부 노화인 광노화! 최근 들어 깊고 거친 주름이 생기고 불규칙한 색소침착이 보인다면 이 질환을 의심하라! 피부 킬러라고도 불리는 광노화는 전신 노화와 탈모뿐만 아니라 다양한 질병의 사망률을 높인다! 여름철, 빈번히 일어나는 광노화를 막고 피부와 건강, 두 가지를 모두 지킬 수 있는 비법이 산전수전 여고동창생에서 전격 공개된다!
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76회
2022.05.22 (일)
골다공증, 피부 탄력 저하까지! 중년 다이어트 건강하게 하는 방법은?
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75회
2022.05.15 (일)
시기만 다를 뿐 누구에게나 찾아오는 노안과 백내장! 눈 건강을 지키는 방법은?
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74회
2022.05.08 (일)
건강을 위한 투자! 근육을 저축하라! 나이가 들수록 빠지지 않는 살! 물만 먹어도 살이 찌는 건, 체질이 아닌 근육 때문이다?! 같은 체중이어도 근육이 없으면 더 뚱뚱해 보인다는데... 그뿐만 아니라 당뇨와 고혈압, 심혈관 질환 등 다양한 질병을 유발하는 근감소성 비만! 근육도 없고 뼈까지 약하면 사망까지 초래하는 무시무시한 질병! 뼈 건강도 지키고, 올바르게 근육을 키우는 방법이 산전수전 여고동창생에서 전격 공개된다!
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73회
2022.05.01 (일)
나이가 들수록 쌓이는 복부 지방! 건강도 챙기고 몸도 챙기는 중년 다이어트 방법은?
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72회
2022.04.24 (일)
한순간 찾아와 목숨을 위협하는 공포의 심뇌혈관질환, 혈관 건강을 지켜라!
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71회
2022.04.17 (일)
피부 노화, 탈모 그리고 사망 위험까지?! 콜라겐이 부족하면 전신이 무너진다!
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70회
2022.04.10 (일)
# 노년의 삶을 좌우한다! 생존 근육 사수법 우리 몸을 지탱하는 근육! 우리나라 노인의 4명 중 1명은 근육 저하 상태로 근육이 줄어들면 사망 위험까지 증가한다는데~ 특히 중년의 생명 유지에 필수인 근육은 따로 있다? 바로 생존 근육! 생존 근육이란 호흡, 음식 섭취, 심장 운동 등 생명 유지에 관여하는 근육을 말한다 하지만 매년 근육이 최대 2%씩 사라지면서 생존 근육도 점점 줄어든다는데~ 그렇다면 생존 근육을 지키는 방법은 없을까? 노년에도 근육을 지켜 건강하게 사는 방법이 산전수전 여고동창생 에서 전격 공개된다.
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69회
2022.04.03 (일)
만성질환 발생 위험을 두 배로 높이는 은밀한 약탈자 내장지방을 주의하라!
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68회
2022.03.27 (일)
# 젊게 사는 비결! 몸속 콜라겐을 채워라 각종 통증 뿐만 아니라 신체 전반의 기능 저하와 고혈압, 뇌졸중, 치매까지 유발하는 노화! 이에 2018년 세계보건기구(WHO)에서는 노화를 질병으로 분류까지 했는데~ 그렇다면 노화를 유발하는 근본적인 원인은 무엇일까? 바로 매년 1%씩 감소하는 몸속 콜라겐! 콜라겐은 피부 뿐만 아니라 모발, 혈관, 근육 등 온몸에 분포하기 때문에 부족할 경우 요실금, 잇몸 질환, 안구 질환, 관절염까지 유발될 수 있다. 노화를 늦추는 황금 열쇠! 내 몸속 콜라겐을 지키는 방법이 산전수전 여고동창생에서 전격 공개된다
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67회
2022.03.20 (일)
근감소는 자연의 섭리가 아닌 질병? 백세시대를 원한다면 줄어드는 근육을 잡아라!
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66회
2022.03.13 (일)
암 다음으로 가장 피하고 싶은 질환 1위 관절염! 출산의 고통과 맞먹는 통증이라고?!
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65회
2022.03.06 (일)
중년 여성들의 고민, 세월아 멈추어다오!

중년 여성들의 고민, 피부 노화!
우리 몸 전신을 구성하고 있는 콜라겐
콜라겐이 감소하면 노년을 위협하는 각종 질병이 찾아온다?
피부 노화, 탈모, 혈관 질환 심지어 얼굴형 변화까지!
콜라겐 감소 예방법과 피부 탄력 유지 비법이
산전수전 여고동창생에서 전격 공개한다!
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64회
2022.02.27 (일)
중년 여성들의 고민, 세월아 멈추어다오! 중년 여성들의 고민, 피부 노화! 우리 몸 전신을 구성하고 있는 콜라겐 콜라겐이 감소하면 노년을 위협하는 각종 질병이 찾아온다? 피부 노화, 탈모, 혈관 질환 심지어 얼굴형 변화까지! 콜라겐 감소 예방법과 피부 탄력 유지 비법이 산전수전 여고동창생에서 전격 공개한다!
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63회
2022.02.20 (일)
침묵의 위협자, 당뇨를 막아라 족부 괴사, 무기력증, 방광염 등의 후유증을 불러오는 위험한 질병 당뇨! 한 번 걸리면 관리도 어렵고, 당뇨로 올 수 있는 전신 합병증은 삶을 위협하는데... 죽음보다 무서운 당뇨 합병증! 당뇨가 불러오는 문제점을 알아보고 당뇨에서부터 멀어지게 해주는 방법이 산전수전 여고동창생에서 전격 공개된다!
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62회
2022.02.13 (일)
매년 1%씩 사라지는 근육, 각종 질병을 부르는 근감소를 막아라!
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61회
2022.02.06 (일)
전조증상을 지나쳤다간 되돌릴 수 없다! 겨울철 뇌졸중 관리 방법은?
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60회
2022.01.30 (일)
속부터 탱탱한 어린 피부, 사라지는 1%를 지켜라! 콜라겐 부족하면 고혈압, 당뇨부터 얼굴형 변화까지?! 감기조차 걸리지 않던 강철 체력이었지만 이제 툭하면 찾아오는 근육통, 감기, 몸살! 이 모든 게 콜라겐 부족 신호라고? 우리 몸에 있는 단백질의 3분의 1을 차지하고 있는 중요한 성분 콜라겐이 부족해질 경우 피부는 물론이고 근육, 인대, 혈관까지 위험해진다! 매년 1%씩 줄어드는 콜라겐을 잡을 방법, [산전수전 여고동창생]에서 전격 공개된다!
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59회
2022.01.16 (일)
떨어진 숟가락을 줍다가 사망한 원인은? 낙상사고를 부르는 근감소증!?
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58회
2022.01.09 (일)
앉아있는 시간이 길수록 뱃속 시한폭탄인 내장지방이 늘어난다!
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57회
2022.01.02 (일)
배로 노력하는데 '더 찌고 덜 빠지는' 이유는 나잇살 때문?!
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56회
2021.12.26 (일)
#전신 건강의 기둥! 콜라겐을 지켜라

겨울철 피부 노화, 탈모를 막고 싶다면, 내 몸속 콜라겐을 사수하라!
완경이 피부 노화를 가속화한다?
피부 노화 예방과 탈모 개선 방법은 무엇일까!?
콜라겐 부족 시 나타나는 증상과
내 몸의 콜라겐을 앗아가는 습관에 대해 알아보자!
피부 노화와 탈모로부터 나를 지키는 비법이
[산전수전 여고동창생]에서 전격 공개된다!
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55회
2021.12.19 (일)
#자극적인 한국인 입맛! 위기에 빠진 위를 구하라! 위암 발생국 세계 1위 대한민국! 한국인 10명 중 1명이 앓고 있는 위염!
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54회
2021.12.12 (일)
#당신이 몰랐던 ‘비만’의 비밀 대한민국 당뇨 위험 환자 1천만 명 시대! 당뇨를 유발하는 원인 중 하나는 바로 비만 당뇨의 위험에서 벗어나고 싶다면 내장지방을 줄여라! 당뇨와 내장지방을 모두 잡을 수 있는 비법
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53회
2021.12.05 (일)
내 몸의 에어백, 연골 건강을 지켜라! 돌이킬 수 없는 연골 건강! 몸 속 3mm를 지켜라! 전신 질환을 유발하는 관절염, 손은 시작일뿐, 온 몸의 관절이 위험하다!? 그 원인은 걸음 걸이에서부터 온다는데... 무릎 연골을 보좌하는 근육인 슬와근! 슬와근을 단련하는 방법과 도움되는 음식부터 연골 건강에 대한 건강 상식
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52회
2021.11.21 (일)
#고령사회의 적, 치매 노인 7명 중 1명 발병! 고령사회 대표 질병, 하지만 누구나 걸릴 수 있다! 나뿐만이 아닌 가족까지 병들게 만드는 최악의 질병, 치매. 그 원인은 혈관 속 쌓이는 노폐물 때문이라는데?! 침묵해서 더 위험한 혈전. 혈전을 예방해 건강한 뇌를 지키는 방법과 그동안 알지 못했던 치매에 대한 건강 상식들이 [산전수전 여고동창생]에서 전격 공개된다!
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51회
2021.11.14 (일)
#만병의 근원, 여성들의 은밀한 속사정 여성들의 말 못 할 고민, 여성의 감기 질염. 연간 150만 명 이상의 환자 발생! 3개월 이내 재발률은 무려 90% 이상이라는데... 질염, 검사가 불편하고 부담스러워 무심코 방치했다간 골반염, 자궁경부염, 급기야 여성 암 위험까지?! 나이 들수록 위험한 질염, 해결 방법은 무엇일까? 삶의 ‘질’을 떨어뜨리는 질염에서 벗어나 삶의 ‘질’을 높이는 방법이 [산전수전 여고동창]에서 전격 공개된다!
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50회
2021.11.07 (일)
"먹는데 1분 빼는데 1시간"
한국인 3명 중 1명이 비만!
이렇게 위험한 비만이 전염까지 된다?
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49회
2021.10.31 (일)
노화, 골든타임을 지켜라! 사망률 13% 상승의 원인 피부 노화! 2018년 세계보건기구에서는 노화도 국제 질병이라고 발표했다는데?! 피부 노화, 더 이상 자연의 섭리로 받아들여선 안 된다! 메마른 가을철 더욱이 신경 써야 하는 피부! 안면홍조, 각질, 주름 그대로 방치하면 돌연사로 이어진다?! 가을바람에 급발진한 노화! 당신의 피부 수명이 위태롭다! 피부 노화의 골든타임을 지키는 방법이 [산전수전 여고동창생]에서 전격 공개된다!
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48회
2021.10.24 (일)
콜레스테롤 청소부 HDL을 높여라! 생명을 앗아가는 것은 물론 심한 후유증까지 남기는 한국인 사망 원인 1위 심뇌혈관질환 그 원인은 바로 혈관 속 쌓인 나쁜 콜레스테롤 때문이라는데?! 혈관 건강 위협하는 LDL 콜레스테롤, 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤로 잡아라? 유난히 혈관 질환의 발병률이 높은 가을철, 침묵의 살인자 혈관 질환을 예방하는 방법과 그동안 알지 못했던 혈관 건강 상식들이 산전수전 여고 동창생에서 전격 공개된다!
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47회
2021.10.17 (일)
마약보다 무서운 탄수화물 중독에서 벗어나는 법! 당신도 모르는 사이 탄수화물에 중독될 수 있다! 한번 중독되면 끊을 수 없고 심지어 금단현상까지 생길 수 있는 탄수화물! 탈모! 당뇨! 비만 등 각종 성인병의 모든 원인은 탄수화물 중독 때문이라는데?! 한국인 65%는 탄수화물 중독! 우리의 식탁에서 빠지지 않는 탄수화물! 더 늦기 전에 당신의 밥상을 바꿔야 한다! 마약보다 무서운 탄수화물 중독에서 벗어나는 방법이 [산전수전 여고동창생]에서 전격 공개된다!
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46회
2021.10.10 (일)
소리없는 위협자! 당뇨를 막아라 전 세계적으로 7초마다 1명씩 사망! 우리나라 성인 4명 중 1명이 위험한 질병, 당뇨! 그런데 자신이 당뇨 위험군이라는 사실을 깨닫지 못하는 사람들이 많다?! 침묵해서 더 위험한 당뇨! 우리의 일상 속 잘못된 습관이 당뇨를 일으킨다! 한 번 걸리면 평생 관리해야 하는 당뇨! 삶의 질을 망가뜨리는 당뇨의 늪에서 빠져나올 방법이 [산전수전 여고동창생]에서 전격 공개된다!!
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45회
2021.10.03 (일)
줄줄 새고 있는 장 면역을 깨워라! 당신이 받는 스트레스가 면역력 저하의 원인이다?! 감기, 당뇨, 장염 등 스트레스로 인해 면역력이 떨어지면 생기는 다양한 질환들! 당신이 받는 스트레스가 면역력 저하의 원인이라는 사실! 면역세포의 집합체라 불리는 장 건강까지 무너트리는 스트레스! 장 건강이 무너지면 전신 건강이 무너진다! 무심코 넘긴 스트레스가 쌓여 만든 질병, 장누수증후군! 과연 내 장은 건강할까? 면역력 떨어트리는 스트레스로부터 장 건강을 지키는 방법이 [산전수전 여고동창생]에서 전격 공개된다!
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44회
2021.09.26 (일)
가을의 불청객! 퇴행성 관절염을 잡아라 인류의 평생 숙제, 관절 건강! 극심한 통증으로 삶의 질을 떨어뜨리는 관절염! 최근 스마트폰의 사용으로 젊은 관절염 환자의 비율 역시 늘고 있다! 한번 망가지면 되돌릴 수 없고 수많은 후유증을 남기는 무서운 질병, 관절염! 과연 내 관절 건강은 안전할까? 쌀쌀한 가을철, 관절 건강 지키는 방법이 [산전수전 여고동창생]에서 전격 공개된다!
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43회
2021.09.12 (일)
평범한 일상 속, 당신도 모르는 위험이 도사리고 있다면?! 나이가 들면서 자연스레 찾아오는 근 감소! 하지만 자연스러운 노화 현상이라고 간과했다간 더 큰 위험이 찾아올 수 있다! 신체 변화가 거의 없어 쉽게 알아차리지 못하는 질병, 근감소증! 당뇨, 치매, 고지혈증 등 다양한 합병증을 동반하는 근감소증을 예방하는 단 하나의 방법! 노년기 삶의 질을 향상시키고 근육을 충전하는 비법이 산전수전 여고동창생에서 전격 공개된다!
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42회
2021.09.05 (일)
찌는 듯한 낮, 으슬으슬 떨리는 밤! 요동치는 날씨와 함께 흔들리는 면역력! 만성피로, 알레르기성 질환, 구내염 등등 우리를 괴롭히는 면역질환! 그 중 통증의 끝판왕! 대상포진! 뼈를 찌르는 고통! 불에 타는 듯한 통증! 그야말로 통증 지옥! 흉터는 사라져도 통증은 계속 된다! 환절기, 당신의 면역력을 지키고, 대상포진 예방하는 비법이 산전수전 여고 동창생에서 전격 공개된다
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41회
2021.08.29 (일)
몸이 1000냥이면 눈은 900냥! 눈을 건강하게 지키기 위해선 환절기를 주의하라! 만약 환절기 눈 건강을 지키지 못한다면 알레르기성 결막염, 광각막염 등 여러 질환에 노출되고 더 나아가 백내장, 황반변성 실명까지 유발한다는 사실! 눈 건강을 되찾기 위해 장수고를 찾아온 전학생 김학도 유쾌하고 밝은 그에게도 건강에 대한 걱정이 있다?! 실명 위기를 겪었던 전학생 김학도와 함께 안질환을 예방하고 눈 건강을 챙길 수 있는 비법이 [산전수전 여고동창생]에서 전격 공개된다!
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40회
2021.08.22 (일)
떨어지는 빗방울과 함께 욱신거리는 무릎! 열대야와 함께 여름밤 잠 못 이루게 하는 관절염! 지난 5년간 관절염 환자 50만 명 증가! 국민 400만 명이 앓는 만성질환 1위 퇴행성 관절염! 인간이 겪는 가장 고통스러운 질환 관절염! 한번 망가지면 다시는 되돌릴 수 없다! 여름철, 당신의 관절 건강을 지키는 방법이 [산전수전 여고동창생]에서 전격 공개된다
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39회
2021.08.15 (일)
여름 휴가철이면 꽉 막히는 고속도로!
고속도로가 아니라 뇌혈관이 막힌다면?
사소한 습관이 뇌졸중을 부른다!
편마비, 보행 장애, 언어장애 등 심각한 후유증을 남기는 무서운 질병, 뇌졸중!
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38회
2021.08.08 (일)
전 세계 성인 비만 인구 6억 4천만 명! 8명 중 1명은 비만! 코로나 이후 국민의 46%가 몸무게가 늘었다! 50대 이상 성인 남녀 비만율 3배 증가!
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37회
2021.08.01 (일)
여성들의 감기 여성 질환!? 갱년기 여성들의 자존심을 지켜라!
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