수많은 고기 중 건강에도 좋고 맛도 좋은 것은
소고기, 닭고기, 돼지고기 중 과연 어떤 고기일까?
건강에 가장 좋은 고기는 바로 '돼지고기'...!
여태껏 우리가 몰랐던 '돼지고기' 이야기
우리 몸을 더 건강하게 만드는 돼지고기 먹는 방법은?
37회 2018.05.12 (토)
<제37회> “뱃살! 아는 만큼 빠진다!”
36회 2018.05.05 (토)
<제36회> 진짜 썰전 ? 문재인케어의 오해와 진실
*토크1/ 근거 중심 의학토크! 닥터 펀치~ 반드시 잡는다
35회 2018.04.28 (토)
<제35회> 혈관건강 프로젝트 제2탄“갱년기 여성의 심장이 위험하다?”
34회 2018.04.21 (토)
<제34회> 혈관건강 프로젝트 제1편 “콜레스테롤 먹어야 산다?”
33회 2018.04.14 (토)
<제33회> 봄철 관절염을 잡아라 & 장수 단백질의 비밀
32회 2018.04.07 (토)
<제32회> 밥심으로 살면 단명한다? -탄수화물 중독의 허와 실
31회 2018.03.24 (토)
<제31회> 배꼽아래 건강법 ? 대장을 지켜라
30회 2018.03.17 (토)
<제30회> 봄철 건강주의보 황사·미세먼지로부터‘눈’을 지켜라
29회 2018.03.10 (토)
<제29회> 갱년기! 떠도는 속설만 잡아도 극~복!
28회 2018.03.03 (토)
<닥터펀치, 반드시 잡는다> 춘곤증인 줄 알았더니 만성피로증후군? <건강男女! 백세 가즈아~> 우리 지금부터 금연할까요? * 토크1/ 시청자 궁금증 해결! 오늘도 36.5도입니까? 시청자 질문 ① 손톱만 봐도 건강이 보여요? 어느 날부터인가 손톱에 하얀 점이 생긴 시청자. 누군가는 간이 안 좋아서 그렇다는 둥, 누구는 영양부족이라 등 주변에서 말이 많고 늘 고민이다. 네일아트를 많이 해서 손톱은 얇아지고 잘 벗겨지는 것 같다는 그녀. 설마 큰 병일까요? 시청자 질문 ② 지루성 두피염, 미세먼지가 주범? 갈수록 탄력 없어지고 우수수 빠지는 머리카락. 가정사를 돌아보면 탈모증이 생길 수가 없는데 이상하게 머리숱이 줄고 두피에 염증이 있는지 하루라도 머리를 감지 않으면 냄새가 진동한다. 떠도는 기사 살펴보니 이게 다 미세먼지 때문이라는데 사실인가요? * 토크2/ 근거 중심 의학토크! 닥터 펀치~ 반드시 잡는다! 따스한 봄과 함께 찾아오는 졸음, 무기력함! 보통 이런 현상이 일어나면 우리는 단순한 춘곤증이라고 생각한다. 그런데, 그것이 6개월 이상 지속된다면? 단순한 춘곤증이 아닌 만성피로증후군을 의심해야 한다. 만성피로증후군의 증세는 춘곤증과 비슷해 방치하기 쉬운데 심각해지면 기억력과 집중력 장애가 일어나고 인후통, 경부 혹은 겨드랑이 림프절 압통, 근육통, 관절통 등이 나타나고 자칫 과로사로 이어질 수 있는 무서운 병이라고 한다. 만성피로증후군 잡는 특급 비법은? 피로하면 간 때문이야? 거짓말이다? 비타민B주사 맞으면 만성피로증후군에 효과있다? 만성피로증후군으로 사망할 수도 있다? 한국인 절반 이상이 겪고 있다는 만성 피로. 모두가 만성피로증후군일까? 춘곤증 VS 만성피로 VS 만성피로증후군! 진짜의사들과 함께 만성피로증후군을 둘러싼 아리송한 소문들을 잡으며 피로 잡는 해법을 찾아본다. *토크3/ 건강 男女! 백세 가즈아~ 흡연은 백해무익! 금연은 작심삼일..? 올해는 기필코 금연하리라 굳은 결심 속에 금연캠프에 간 남자, 개그맨 전환규! 금연을 위해 의지를 불태우는 그의 금연도전기를 만나보자! 매년 ‘금연과의 사투(死鬪)’를 벌이는 흡연자들. ‘퐝규예요~!’ 일명 ‘퐝규’로 더 유명한 개그맨 전환규 역시 그 중 하나다. 16년 간 담배를 끊느냐, 마느냐, 씨름하고 있다는데.. “올해는 반드시 금연하고 건강한 개그맨으로 거듭나겠습니다!” 금연 의지를 불태우며 그가 찾은 곳은 4박 5일 금연캠프! 과연 그는 금연에 성공할 수 있을까? 백세 건강을 위한 도전! 금연 절대 놓치지 않을 거예요~! 금연캠프의 A부터 Z까지! 금연 성공을 위한 알짜배기 꿀팁 大공개!
27회 2017.11.25 (토)
<제 27회> 갱년기 증상! 겨울에 더 심하다?
26회 2017.11.18 (토)
<제 26회> 건강한 목욕법이 따로있다?
25회 2017.11.11 (토)
<제 25회> 갱년기, 호르몬을 사수하라!
-에스트로겐의 비밀
발칙한 진짜의사들의 톡~ 쏘는 토크!
평생을 걸쳐 우리 몸을 지배하는 호르몬!
그 중 평생에 걸쳐 두 번 요동치는 시기가 있었으니,
바로 10대 때 겪는 사춘기와 ‘중년 사춘기’라 불리는 갱년기!
특히 갱년기는 난소 노화로 인한 자연스러운 신체 변화 과정이라지만
각종 혈관 질환부터, 치매, 급기야 암까지 일으키는 만큼 방심할 수 없다!
안면홍조는 물론 수면 장애, 기억력 감퇴에 시달리는 등 중년의 삶을 괴롭히는
중년 사춘기 갱년기! 호르몬의 비밀만 푼다면 똑똑하게 다스릴 수 있다?!
Q. 에스트로겐이 급감하면 편두통이 심해진다?
Q. 호르몬 요법 때문에 암에 걸린다굽쇼?
갱년기에 관련한 오해부터 건강한 갱년기를 맞이하는 비법까지!
여성 호르몬 ‘에스트로겐’의 비밀에 관한 진짜 의사들의 속 시원한 토크가 공개된다.
건강하神~ 못 간다고 전해라!
올해 나이 46세, 신혼 같은 매일을 즐기며
우아하게 나이 든다는 말이 너무나도 잘 어울리는 이현경의 비밀은!?
똑소리 나는 연예계 대표 주부 이현경!
연기며 가정이며 어느 것 하나 놓치고 싶지 않다는 그녀에게
가장 큰 고민거리였던 것은~ 이름하야 갱년기!!
하지만 지인들도 남편도 놀랄 만큼 철저한 관리 속에 미모를 유지하고 있는데..
갱년기를 막기 위해 그녀가 선택한 새빨간 ’이것’의 정체는 과연?
에스트로겐 풍부한 그녀의 24시간을 공개한다!
내 손안의 주치의들과 함께 하는 본격 버라이어티 의학쇼
JTBC <진짜의사가 돌아왔다> 채널 고정!
24회 2017.11.04 (토)
<제 24회> 내장지방 타파!
혈관만 청소해도 뱃살이 쏘옥~!
발칙한 진짜의사들의 톡~ 쏘는 토크!
중년의 뱃살! 복부 비만이 혈관을 망가트린다? 중년의 혈관 건강을 위협하는 내장지방!
20대와 달리 기초대사량이 감소하며 복부에 지방이 집중되는 중년의 몸.
특히 복부비만 중 내장지방이 많은 경우 혈관에 노폐물을 쌓이게 하여
당뇨병, 고혈압과 같은 치명적인 성인병 유발은 물론
심혈관 질환 사망 위험률 3배, 조기사망 위험률 80%까지 높인다는데.
중년 혈관 건강의 적! 내 몸속 기름때 내장지방은 쏙~ 빼고 각종 심혈관 질환으로부터 내 몸을 지키는 방법은?
날씬한데 몸무게 많이 나가면 내장비만을 의심하라?
지방을 먹어줘야 내장지방, 뱃살이 빠진다?
중년 질병의 주범! 내장비만을 일으키는 의외의 질환부터
혈관 건강 &뱃살 제거에 좋은 음식, 예방법까지!
진짜의사들과 함께 <내장지방 타파! 중년 혈관 건강 지침서>를 공개한다!
건강하神~ 못 간다고 전해라!
동안 외모와 군살 없는 S라인 몸매의 소유자! 탤런트 임채원.
임신과 출산을 겪으며 20kg 이상 급격하게 불어난 몸무게 때문에
극심한 스트레스는 물론 우울증까지 겪었다는데.
하지만 지금은 40대 후반의 나이가 무색할 만큼 날씬 몸매를 자랑하는 그녀!
임채원만의 다이어트 비결은 바로 아보카도 오일?
뿐만 아니라 높은 좋은 콜레스테롤 높이고 나쁜 콜레스테롤 낮추는 효능 덕에
아보카도 오일을 이용해 가족의 혈관 건강을 지킨다는데.
중년 여성들의 워너비! 탤런트 임채원이 선택한 똑똑한 기름 섭취법!
<혈관 건강과 다이어트를 동시에~ 1석 2조 건강 비법> 소개한다!
23회 2017.10.28 (토)
<제 23회> -청소년 건강 비상!- 자세만 바로 잡아도 키가 쑥~! 발칙한 진짜의사들의 톡~ 쏘는 토크! 요통, 대장, 직장암 등 성인들이 쉽게 걸리는 질환! 알고 보면 청소년기에 방치한 결과다? 최근 늘어나고 있는 청소년 문제 중 단연 심각한 것이 있었으니, 바로 비만! 대한비만학회와 국민건강보험공단이 함께한 조사에 따르면, 2015년 기준 소아청소년 과체중 및 비만율은 15.4%로 10년 사이 26% 증가! 청소년 6명 중 1명 이상이 과체중 및 비만으로 이젠 무시할 수 없는 수치다. 특히 청소년기 비만은 성인이 되어서도 건강에 치명적인 악영향을 주는데. 과체중으로 인해 성장판이 빨리 닫혀 키가 자라지 않음은 물론, 자기 자신에 대한 부정적 자아상과 타인에 대한 열등감을 가질 수 있다. 또한 향후 성인이 되어서도 대장암, 직장암에 걸릴 확률도 2배 이상 증가한다고. 대한민국 청소년 건강 적신호의 원인과 해결방법은 무엇일까? 컴퓨터, 스마트폰 때문에 척추가 휜다? 뚱뚱한 청소년이 어른 되면 대장·직장암에 잘 걸린다? 태권도로 바로잡는 내 아이 성장 쑥쑥 노하우! 청소년이 튼튼한 나라를 꿈꾸는 진짜 의사들의 속 시원한 토크가 공개된다. 건강하神~ 못 간다고 전해라! 연예계 대표 육아고수로 통하는 배우 이윤성! 아픔을 딛고, 다정한 남편 홍지호와 함께 행복한 나날을 보내고 있는데. 최근 방송 활동은 자제하고, 육아에만 전념중이라고. 성조숙증 위험이 있는 딸들의 성장에 예민해질 수밖에 없어 엄마가 나섰다?! 천방지축 왈가닥인 두 딸을 위해 그녀가 선택한 것은 태권도? 단순한 놀이를 넘어 성장은 물론 인성까지 꽉 쥐게 만든 태권도의 놀라운 능력! 이윤성의 육아가 쉬워지는 비법을 공개한다.
22회 2017.10.21 (토)
<제 22회> 근감소성 비만 주의보!
지방 잡고 근육 키우는 특급 건강법은?
21회 2017.10.14 (토)
<제 21회> -한의사 특집- 명절로 인한 골병 타파! 이것만 기억하세요! ‘월요병’처럼 때마다 찾아오는 스트레스, 명절증후군 장거리 운전, 가사 노동 등의 신체적 피로는 물론 각종 정신적 피로와 스트레스로 몸에 급격한 변화가 찾아오기 쉽다. 불편한 자세유지로 요통, 어깨통증이 유발되고 면역력 감소로 인한 위장장애, 대상포진, 뇌수막염 심각하게는 돌연사까지 이어질 수 있다는데. 추석 연휴 반갑지 않은 손님, 명절증후군을 효과적으로 극복하는 방법은? ☞ 명절에 돌아오는 건 척추질환 선물세트? 명절 기간 남성의 경우 벌초나 장시간의 운전으로, 여성은 무리한 가사 노동으로 여러 정형 질환에 노출될 수 있다 허리, 손목 등 부위별 증상과 질환에 대해 알아보고 <맞춤 약초와 함께 지혜로운 명절증후군 대처법>을 소개한다. ☞ 얼마나 먹었길래? 변비에 치질에 속이 부글부글! 맛있지만 잘못 먹으면 변비, 배탈은 물론 치질의 고통까지 안겨주는 명절 음식. 성인남녀 32%가 겪는 대표적인 ‘명절증후군’ 증상이라는데. 한의사가 알려주는 생활 속 변비와 치질 예방에 좋은 Tip! <장에 좋은 운동부터 음식까지 소화 잘되는 비법>을 알아본다. “명절증후군 한방(韓方)으로 한 방에 날리자“ 한의사들이 직접 들려주는 생활 속 유용한 명절증후군 예방 노하우와 한방치료법 추석에 찾아온 불청객, 명절후유증 완벽극복 지침서 大 공개! JTBC <진짜 의사가 돌아왔다>
20회 2017.09.30 (토)
<제 20회> 뇌 튼튼! 건강 백세!
-치매이기는 100세 뇌 건강법-
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<제 20회> 뇌 튼튼! 건강 백세!
-치매이기는 100세 뇌 건강법-
19회 2017.09.23 (토)
<제 19회>보양식에 한방햑초는 필수?
18회 2017.09.16 (토)
<제 18회> 늙지 않는 장수 비법!
-몸 속 산소를 빼라-
17회 2017.09.09 (토)
<제 17회> 당뇨 잡고~부기 잡고~
-꼭꼭 숨은 고혈당을 찾아라-
16회 2017.09.02 (토)
<제 16회> 뱃살타파! -장(腸)이 가난해야 오래 산다- *토크1/ 발칙한 진짜의사들의 톡~ 쏘는 토크! 세계보건 기구 선정 21세기 신종 전염병, ‘복부비만’! 뱃살이 늘어날수록 당뇨에서 암, 그리고 각종 질병을 유발한다! 그 중 만성질환의 씨앗이라 불리는 내장지방은 배 안쪽에 쌓인 지방으로 분해가 잘 안되고 장기와 가까이 위치해 있어 건강에 더욱 해롭다는데~ 각종 질환은 물론 여성 비만의 경우, 배란 장애를 유발해 난임까지 발생할 수 있다고~ 내 몸의 시한폭탄, 내장지방의 정체부터 ‘나도 내장비만일까?’ 1분 자가 측정법까지! 내장비만을 피하는 장법은 과연? 기름진 음식이 뱃살로 변하는 시간은 3시간? 수면무호흡증이 내장비만을 만든다? 일광욕을 하면 뱃살이 저절로 빠진다? ‘뱃살’을 둘러싼 수많은 속설을 의학적으로 파헤치고, 건강과 미모를 동시에 되찾는 올바른 내장비만 다이어트 해법을 소개 한다. *토크2/ 건강하神~ 못 간다고 전해라! 급격한 호르몬 감소로 나잇살에 특히 취약한 4, 50대 여성들! 조금만 방심해도 금세 나잇살이 온몸 구석구석을 지배한다는데~ 하지만 불혹이 훨씬 넘은 나이에도 20대와 같은 완벽한 몸매를 유지하고 있는 여배우가 있다?! 종말이! 아니 곽진영! 그간 겪은 산전수전 고생에도 불구하고 그녀가 유지하고 있는 게 있으니~ 바로 그 세월마저 무색하게 만드는 완벽한 몸매! 나잇살에 특히 취약한 나이대인 그녀는 바쁜 와중에도 게을리 하지 않고 먹는 것이 있다는데... 검은 열매(?)의 정체는 과연? 시간이 거꾸로 흐르듯 살아가는 동안 몸매의 소유자, 곽진영의 특별한 하루 전.격.공.개! 내 손안의 주치의들과 함께 하는 본격 버라이어티 의학쇼 JTBC <진짜의사가 돌아왔다> 채널 고정!
15회 2017.08.26 (토)
<제 15회> 늦여름 특집
-여름 탈모가 심하면 대머리 된다?-
14회 2017.08.19 (토)
<제 14 회> “비급여 뚝! 의료비 걱정 뚝!”
-건강보험 하나면 의료보장 완벽보장-
13회 2017.07.29 (토)
<제 13회> -피서지 SOS- 건강한 여름을 부탁해!
[토크1] 발칙한 진짜 의사들의 톡~ 쏘는 토크!
방학과 휴가를 맞아 야외로 떠나는 일이 잦은 여름철!
산, 바다, 캠핑 등으로 인파가 몰리면서
곳곳에서 다양한 안전사고와 부상이 이어지고 있다.
과연 어떻게 대처해야 건강하고 안전하게 여름을 보낼 수 있을까?
여름철 건강한 등산을 위한 주의사항은?
물놀이 중 심장마비! 제대로 된 심폐소생술은?
피서를 즐기고 까맣게 탄 피부, 팩으로 되돌릴 수 있을까?
무더위에 발생할 수 있는 응급 상황 대한
올바른 대처법과 잘못된 의학 상식, 궁금증까지...
진짜의사가 들려주는 건강한 여름나기 해법을 공개한다!
[토크2] 건강하神~ 못 간다고 전해라!
방송은 물론 모델, 웹툰 작가 등 다방면에서 활동하며
바쁜 나날을 보내고 있는 열혈 워킹맘 이파니!
아이 돌보랴~ 살림하랴~ 24시간이 모자란 그녀의 피부 건강비결은?
한 방울도 놓치지 않을 거예요~ 알뜰 주부답게
마스크팩 에센스를 이용해 전신 케어 활용법 전격 공개!
이파니는 두 자녀를 위한 가공식품 NO 기름기 NO
아토피에 좋은 스페셜 건강 식단을 공개!
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아이엄마라고 믿기지 않는 동안 외모의 소유자!
모델 출신 이파니의 남달랐던 피부에 대한 고민
온가족 피부 관리비결을 낱낱이 공개한다!
12회 2017.07.22 (토)
건강한 여름나기를 위해~ 알짜배기 스페셜로 준비했다! 시청자가 뽑은 건강속설 완전 타파 베스트3 & 스타 건강식 랭킹4 ▶사이다 같은 통쾌함~ 건강 속설 완전 타파 Best 3 잘못 알면 독이 되는~ 뜬구름 잡는 각종 건강 속설들! 미치도록 궁금했던 의학 정보들의 오해와 진실은 물론 닥터파이브의 건강한 여름나기 비법까지! 시청자가 뽑은 속설 완전 타파 베스트 3를 공개한다 3위) 햇빛 눈 화상에 실명한다? 2위) 치맥 때문에 통풍 온다? 1위) 모기 물린데 침 바르면 패혈증? ▶시청자들이 뽑은 최고의 스타 건강식, 랭킹 4 특별한 운동법부터 다이어트, 피부 관리노하우까지~ 본인만의 특별한 건강 비법으로 시청자들의 많은 사랑을 받은 건강식 랭킹 4를 소개한다! 맛은 물론 건강까지 사로잡은 건강하神 스타의 건강밥상은? 4위) 오승은의 면역력 강화 우윳빛 식탁 3위) 양정원&브라이언 몸짱 비결은 돼지? 2위) 만성질환 잡는 고구마와 양파 1위) 정가은의 S라인 비결은 에너지바? 건강한 여름나기를 위한 알짜배기 스페셜! 놓칠 수 없는 특급 건강비법을 소개한다! <진짜 의사가 돌아왔다> 7월 22일 토요일 아침 8시 채널고정!
11회 2017.07.15 (토)
<제 11회> -병원에 대한 오해와 진실-
건강검진, 잘못하면 독 된다?
10회 2017.07.08 (토)
<제 10회> 진짜의사가 돌아왔다 여름 스페셜 진짜의사가 돌아왔다~ 여름 맞이 중간점검 스페셜~! 많고 많은 의학토크쇼 중에서도 ‘진짜 의사가 돌아왔다’가 사랑받는 특별한 이유는? 진짜의사들이 직접 뽑은, 최고의 건강하神 Best까지... 다시 보고 싶은 명장면 총출동! <진짜 의사 하이라이트> 닥터파이브가 말하는, “진짜의사가 돌아왔다가 특별한 이유?” 알짜배기 의학정보는 물론, 미모, 입담, 먹방 까지 갖춘 신개념 의학토크쇼~ 열혈 MC조우종과 다재다능한 진짜 의사들의 찰떡 호흡 하이라이트~ 의사들의 끼 대결로 이어진~ ‘못 간다고 전해라~♪’ 가창대결의 승자는? <진짜의사들이 뽑은 건강하신 BEST 3> 그동안 ‘진짜의사가 돌아왔다’를 빛낸 연예계 수많은 건강하神! 그 중에도 특급 건강비법으로 진짜의사들 마음을 사로잡은 최고의 건강하신 BEST 3? 3위) 뇌종양 안녕~ 지금은 뼈 건강 전도사! 탤런트 이의정 2위) 나이 곧 50? 외모는 만년 18세?! 국민언니 임성민 1위) ‘미모 불변’ 5~60대의 워너비! 만년 소녀 신신애 출구 없는 그들만의 매력! 놓칠 수 없는 특급 건강비법을 다시 만나보자!
9회 2017.07.01 (토)
갑작스러운 날씨 변화에 심혈관질환은 물론 해수욕, 등산, 교통사고 등 다양한 응급상황이 발생한다는데 세상에 떠도는 여름철 의문의 의학 정보를 파헤치기 위해 근거중심의 진짜의사들이 나섰다!
8회 2017.06.24 (토)
[토크1] 진짜 의사들의 톡~ 쏘는 사이다 토크!
중년 건강의 해답은 ‘속건강’에 있다?
갱년기 건강을 사수하기 위한 내장지방과의 전쟁!
여유롭고 푸근한 중년의 상징이던 ‘나잇살’
하지만! 나잇살을 잡는 순간, 당신의 젊음이 돌아온다?!
갱년기 호르몬 변화로 늘어나는 나잇살을 방치할 경우,
대장암, 요실금, 심지어는 치매의 원인이 된다.
중년 건강을 위협하는 내장지방의 정체와 회춘 다이어트의 비밀은?
중년기 각종 질환으로부터 벗어나기 위해 나잇살에 주목하라!
내장지방의 위험으로부터 안전할 수 있는 명쾌한 해답이 공개된다!
[토크2] 건강하神~ 못 간다고 전해라!
출산 후 11개월 만에 19k을 감량하고 돌아온 ‘똑순이 엄마’ 정가은!
과거 동안 외모에 엉뚱한 매력까지 더해져 많은 사랑을 받았던
그녀가 11개월 된 딸 ‘소이’의 엄마로 다시 돌아왔다!
여전히 출산 전 몸매를 유지하는 정가은!
그녀의 출산 다이어트에는 특별한 비밀이 있다?
그녀만의 은밀한 다이어트 비법은 바로 카카오닙스!
카카오닙스의 카테킨이 체지방 분해는 물론 내장지방 만들어지는 것을
억제해 내장 지방 예방에 효과가 있다는데?
카카오닙스를 활용한 정가은표 건강 간식부터
피부 탄력과 보습을 지키기 위한 천연 스크럽까지!
‘출산 다이어트의 神’ 정가은이 선택한 <카카오닙스>의 신비로운 효능과 비밀을 공개한다
