한국인들의 소울 메이트 흰 쌀밥!
정제된 탄수화물은 빠르게 혈당 피크를 올리고
우리 몸을 살찌게 하는 원인이 되는데...
다이어트와 당뇨 개선!
두 마리 토끼를 다 잡은 그녀✨
리즈시절을 되찾은 비결은 무엇일까?
85회 2024.05.20 (월)
따스한 햇살이 내리쬐는 봄~
그러나
봄철 자외선이 당신의 피부를 망가뜨린다?
피부 노화의 가장 큰 주범은
햇빛에 의한 광노화라는데...
피부가 능력인 시대!
노화의 시계를 거꾸로 되돌리고
리즈시절을 되찾은 그녀들의 비법은?
84회 2024.05.13 (월)
풍요와 사랑이 가득한 가정의 달 5월!
빼놓을 수 없는 맛있는 음식들~ 하지만 무심코 방치한 소화불량 소화불량이 지속될 경우 대사 활동이 감소해 결국 살이 찌기 쉬운 체질이 된다는데... 반면 탄수화물 음식도 속 편히 즐기는 그녀들! 소화불량과 체중 감량까지?! 두 마리 토끼를 잡고 리즈시절을 되찾은 비결은?
83회 2024.05.06 (월)
조금만 움직여도 쉽게 지치고
체력이 금세 떨어진다면
만사가 귀찮고 무기력하다면!
소화불량과 식욕 감퇴가 고민이라면
간 건강을 되짚어봐야 할 때!
해독의 장기로 불리는 간
간 건강 이상으로 나타나는 피로, 식욕부진 등의 증상은
다른 질환으로 이어질 수 있다..!
간 건강을 챙기기 위해
체내의 독소와 활성산소 제거에 집중한 그녀들!
항산화력을 높이며
간 건강과 체력 모두 잡은 그녀들의 비결은?
82회 2024.04.29 (월)
활기찬 인생을 살던 그녀에게 갑작스레 찾아온 질병 '위암'
매일 잠들지 못하는 하루 그리고.. 아이가 되어버린 한 여성 한순간에 무너져버린 건강 그녀들에게 무슨 사연이 있을까?
81회 2024.04.22 (월)
나들이 가기 좋은 싱그러운 계절 봄
늘어나는 먹거리 속 살아나는 식욕
그리고 이어지는 소화불량의 굴레
살이 찌는 이유도
살이 잘 빠지지 않는 이유도
소화와 관련이 깊다는데...
비만의 지름길 소화불량을 막아라!
속이 무탈해야 살도 빠진다!
80회 2024.04.15 (월)
중년 남성들의 전유물로 알려진 '탈모' 이젠 남(男)의 일이 아니다?!
중년 여성도 안심할 수 없는 '탈모'! 탈모의 또 다른 문제점은?! 스트레스, 대인기피증, 불안감, 우울증을 유발할 수 있어 심각한 질환으로 평가되고 있다는데... 리즈시절을 꽃피워 준 두피와 모발 관리 비결이 궁금하다면?
79회 2024.04.01 (월)
출혈 발병 전 전조증상이 없어
인생이 송두리째 바뀐 남성 혈관 건강을 살피지 않아 짊어지게 된 평생의 후유증 혈관 건강 관리를 위해 반드시 챙겨야 하는 콜레스테롤! 뇌출혈 후유증을 극복하고 혈관 건강을 챙기며 빛나는 리즈시절을 살게 된 그녀의 비결 大 공개!
78회 2024.03.25 (월)
당신의 인생을 좌우하는 수면
소리 없이 찾아오는 불면증의 공격
"자야 되겠다 싶어서 눈 감고 자고
아침에 눈 떠보는 게 소원이에요"
수면이 부족한 경우
면역력이 약해져서 질환에 쉽게 걸리고
각종 암의 발생과 연관된다는 보고들이 있다는데...
수면 vs 불면, 당신의 선택은?
77회 2024.03.18 (월)
도시를 뿌옇게 점령한 미세먼지
미세먼지가 치명적인 이유는
우리 몸속에 독소로 작용하기 때문이라는데...
피부 노화는 물론 전신을 빠르게 늙게 만드는
독소 태풍을 몰고 오는 미세먼지!
피부 건강 & 암 극복!
독소 해독을 통해 건강 미녀로 거듭난 여성
독소 관리를 통해 리즈시절을 되찾은 그녀의 비결이 궁금하다면?
76회 2024.03.11 (월)
시간이 거꾸로 흐르는 어머니와 엄마의 보호자가 된 딸
나뿐만 아니라 주변 사람들에게도 고통을 주는 질환 누구나 걸릴 수 있는 질병 '치매' 14년간 치매 아버지를 돌본 1세대 미녀 개그우먼 이희구 치매 가족력에 맞서 뇌 건강을 관리하는 그녀의 비결은 과연?
75회 2024.03.04 (월)
어느덧 찾아온 나들이의 계절
외출이 기대되는 생기 넘치는 봄
그. 러. 나!
갑자기 불어난 살 때문에
외출이 두려워진 여성들이 있다?!
적은 식사량에도 소화불량에
되려 급격히 늘어나는 체중
살찌기 쉬운 체질을 바꾸기 위해
소화력 향상에 집중한 그녀들!
위와 장 건강을 돌보며
다이어트 성공한 그녀들의 비결은 과연?
74회 2024.02.26 (월)
중년 여성들의 말 못 할 고민 소리 없이 찾아오는 탈모의 습격! 자존감도 떨어지고 마음까지 망가뜨리는 질병 '탈모' 탈모를 극복하고 활기찬 인생을 사는 그녀들! 그녀들이 리즈시절을 되칮은 비결은 과연?
73회 2024.02.12 (월)
성인 3명 중 1명이 앓고 있는 국민 질환, '침묵의 살인자' 고혈압 "제가 고혈압이라고 생각도 못 했죠" 증상이 없이 찾아와 더 위험한 고혈압 합병증을 유발할 수 있어 꾸준히 혈압 관리해야 한다! 자신만의 방법으로 혈관 건강을 찾은 사람들! 전성기를 되찾아 준 그 특별한 비법은 과연?
72회 2024.01.22 (월)
'아이'가 되어버린 엄마 엄마의 엄마가 되었습니다 "계속 이렇게 엄마를 돌볼 수 있을까?" 자신과 가족의 일상을 앗아가는 외롭고 잔인한 병 '치매' 치매 환자 가족의 마지막 바람 엄마의 기억 속에서 '딸'이라는 존재가 생생하게 기억되기를🙏
71회 2024.01.15 (월)
겨울철 발길을 멈추게 하는 길거리 간식
참을 수 없는 탄수화물의 유혹
"소화가 안 돼요"
장 건강에 켜진 적신호🚨
소화불량으로 인해 찾아온 비만
비만에서 벗어나는 방법은?
다이어트에 성공하고 자신감을 되찾은 그녀들
리즈시절을 되찾은 그녀들의 관리법은?
70회 2024.01.08 (월)
리즈시절의 되찾고 싶은 주인공의 사연은?
69회 2024.01.01 (월)
얼굴이 붓고, 잠이 안 오고 화장실을 자주 가는 증상들...
이 모든 게 당뇨병 때문에 나타나는 증상?!
당뇨병의 한 증상인 고혈당증은
실명, 신부전, 심장마비, 뇌졸중 및 하지 절단의 주요 원인이 되기도..
당뇨병의 골든타임을 꽉 잡고 리즈시절을 되찾은 그녀의 비결은?
68회 2023.12.18 (월)
바쁘게 보낸 한 해의 마무리! 과식, 과음이 잦은 연말, 우리의 위는 안전할까? 소화불량에서 시작되는 비만! 다이어트에 성공하고 자신감을 되찾은 그녀들의 비법은?
67회 2023.12.11 (월)
"왜 이렇게 다리가 아파... 발바닥까지 아프네"
말로 표현할 수 없는 통증 '퇴행성 관절염'
지독한 통증에 결국 무너져버린 일상...
삶의 질을 좌우하는 '관절 건강'
튼튼한 관절이 우아한 중년을 보장한다!
퇴행성 관절염을 극복하고 리즈시절을 되찾은 그녀들~
66회 2023.12.04 (월)
'침묵의 살인자'로 불리는 고혈압 때문에 더해져만 가는 건강 걱정 모든 원인은 몸속에 쌓인 위험한 산소 즉 활성 산소 때문! 생명에 직결되는 질병에도 원인이 되기 때문에 활성산소 수치를 높이는 건 몸속 시한폭탄을 키우는 것과 같다!! 몸 안과 밖을 병들게 하는 활성 산소를 관리하고 혈관 질환은 물론 피부와 전신 건강까지 되찾은 그녀들! 그녀들이 말하는 활성 산소 관리 비결은?
65회 2023.11.27 (월)
어느 날 찾아와 일상을 무너뜨린 암
혼자서는 견디기 힘든 고통까지...
"이렇게 생겨도 저렇게 생겨도 좋으니까
통증만 없었으면 좋겠어요"
암의 굴레에서 벗어나기 위한 열쇠 '면역력과 NK세포'
64회 2023.11.20 (월)
한번 무너지면 연쇄 골절을 부르는 '골다공증' "정말 힘들었어요" "뼈가 부러질까 봐 마음대로 활동할 수도 없고" 반면, 튼튼한 관절로 활력이 넘치는 그녀! 단단한 뼈로 맞이한 인생 2막의 비결은?
63회 2023.11.06 (월)
같은 음식을 남들과 똑같이 먹어도 나만 찐다?
그 이유는... 대수롭지 않게 여겼던
소화와 장 건강 때문!
나이가 들수록 줄어드는
소화효소와 장 건강을 챙기고
눈부신 리즈시절을 살고 있는 그녀들의 비결은?
62회 2023.10.30 (월)
염증성 비만을 아시나요?
전신으로 퍼져나가 생명을 위협하는 '만성 염증'
심혈관질환과의 연관성이 있어 더욱 위험!
염증성 비만을 잡고 미모와 건강을 되찾은
비결이 궁금하다면?
61회 2023.10.23 (월)
20대부터 시작되는 노화와 함께
깊어지는 주름살...
노력해도 되돌리기 힘든 게 젊음💧
반면! 젊은 그대로 살고 있는 중년의 청춘들
"지금 이 순간이 가장 행복하고 자신 있어요"
리즈시절을 살아가는 그녀들의 비결은?
60회 2023.10.16 (월)
나들이하기 좋은 가을엔 맛있는 음식이 필수! 그런데... 누군가에게는 그림의 떡? "현재 고혈압하고 당뇨병을 앓고 있고요" "그런 것들로 아주 힘들고 불편해요" 자신만의 비법으로 소화불량과 비만을 잡은 그녀들의 비법~
59회 2023.10.09 (월)
여성 탈모 주의보
두피 관리 여왕의 식단 공개!
58회 2023.10.02 (월)
맛있는 음식이 가~득!
'천고마비'의 계절 가을🍁
그런데 잘못된 식습관이
'비만'을 일으킨다?!
'소화 불량'으로 인한 '대사 효소' 감소는
살이 찌기 쉬운 체질로 만든다💥
체질 변화로 불어버린 몸
우리의 건강을 위협하는 비만
건강한 몸매를 유지하는 비법은 무엇일지 궁금하다면?
57회 2023.09.25 (월)
무릎의 지독한 통증😨
어머니의 삶을 앗아간 지독한 병
스트레스, 우울감, 극단적 생각까지 하게 만드는
'퇴행성 관절염'의 지독한 고통💥
아픔을 극복하고 튼튼한 무릎으로 누비는 바다!
지독한 관절염을 이겨낸 비법이 궁금하다면?
56회 2023.09.18 (월)
평생을 사용하는 '관절'
당신의 관절 건강의 위태롭다!
말로 표현할 수 없는 관절염의 고통💥
위기에 놓인 중년의 관절 건강...
55회 2023.09.11 (월)
일상에서 마주하는 수많은 음식들! 뿌리칠 수 없는 '맛있는 유혹' 근육이나 간에 쌓이게 되는 지방은 각종 성인병을 유발하며 사망률을 높이고 몸에 지방이 쌓이게 되면 인슐린 저항성이 나타나서 당뇨로 이어지게 된다😨 당뇨를 유발하는 비만세포, 맛있게 먹고 건강하게 즐기며 체중 감량, 혈당 조절 모두 잡은 그녀들의 비결은?
54회 2023.09.04 (월)
피부를 늙어 보이게 만드는
주요 원인은?
바로 '탄력 저하' !
혈관 벽이 딱딱해지면?
동맥경화증 유발!
탱탱하고 맑은 피부는
자신감의 원천
신체 탄력 유지는
각종 질병을 예방하고
건강한 삶으로✨
53회 2023.08.26 (토)
소중한 모든 기억을
지우는 병, 치매
치매 노인을 부양하는
150만 명의 가족들
외롭고 슬픈 병이자
잔인한 병..
그러나
치매의 위기를 극복한
가족이 있다?!
52회 2023.08.19 (토)
신나는 댄스부터 고강도 스피닝까지! 중년 여성들이 '다이어트'에 열중인 이유? 👉 나잇살 때문! 나잇살의 원인 = 갱년기 ㅠ "피할 수 없다면 극복하라!" 체중 감량은 물론 갱년기를 이겨낸 그녀들의 방법은?
51회 2023.08.12 (토)
대한민국 400여만 명이 겪고 있는 퇴행성 관절염! "당신도 예외일 순 없다" 고지혈증, 당뇨병은 물론 뇌 심혈관 질환까지 야기..😱 중년의 삶을 위해 반드시 지켜야 할 관절 건강💪 관절염을 극복하고 리즈시절을 되찾은 그녀의 비결은?
50회 2023.07.29 (토)
젊음은 오래! 노년은 행복하게!
당당하게 노화에 맞선
그녀의 시간은 거꾸로 간다
49회 2023.07.15 (토)
시원한 여름을 즐기기 위한 현대인의 숙제 '다이어트' 그런데... 무리한 다이어트는 요요현상을 부른다? 건강한 다이어트로 요요현상을 극복하는 비법은?
48회 2023.07.08 (토)
중년을 위협하는 공포의 병 '암'
별것 아니라 여겼던
만성 염증이 암이 된다..?
충격적인 암 진단 후,
철저하게 관리하고 있다는 그녀!
만성 염증과 암을 이겨낸 그녀의 비결은?
47회 2023.07.01 (토)
뜨거운 햇살이 내리쬐는 노출의 계절 '여름' 그.러.나 여름이 반갑지 않은 사람도 있다는데? "살이 찌면 질병과도 같은 거예요" 제때 관리하지 못해 돌이킬 수 없이 불어난 살 그리고 각종 비만 합병증까지?! 그녀의 인생을 무너뜨린 비만의 굴레 비만의 굴레에서 벗어나 리즈 시절을 되찾은 그녀의 비결은?
46회 2023.06.24 (토)
꿈꾸는 것이 많았던 예쁜 소녀
하지만 처참하게 부서진 그녀의 꿈?!
대인기피증이 있어서..
병균, 괴물이라는 별명으로 우울한 일상..
꿈 많던 시절은 없어지고, 망가진 피부와 늘어난 체중뿐?!
그 원인은 모두 독소와 염증 때문이다??
건강지수 1위의 나라 스페인에서 찾은 비법!
요요와 작별하는 건강한 다이어트 해법
45회 2023.06.17 (토)
이른 무더위가 기승인 요즘 찜통더위🌡를 식혀줄 워터파크🌊 수많은 인파 속, 시선을 사로잡은 탄탄하고 날씬한 몸매의 소유자들! 노출의 계절, 여름에도 자신감 한가득↗ 현대인들의 적 [비만] 악착같이 "살을 빼야겠다"라는 생각에도 살이 빠지지 않아서 충격?! 이번에도 살과의 전쟁에서 패배할 것인가요?
44회 2023.06.03 (토)
현대인들을 24시간 위협하는 활성산소 우리가 인식하지 못하는 사이 들어온 유해 물질은 독소로 변하여 우리의 면역체계를 위협하는 활성산소 ☞ 노화의 주범 활성산소를 제거하라! 건강과 젊음을 되찾은 그녀들의 비결은?
43회 2023.05.27 (토)
끈적한 혈액에서 시작되는 공포의 병..
방심한 사이 하염없이 깊어지는 당뇨
건강했던 삶을 부수는 지독한
혈당의 늪을 극복하는 방법!
42회 2023.05.13 (토)
멀고도 험난한 다이어트 성공의 길..
당신의 노력에도 체중이 줄지 않는 이유는?
☞ 지방 세포에서 분비되는 '독소와 염증'때문!
다이어트의 승패를 좌우하는 독소 배출
매일 리즈시절을 갱신 중인 가수 최유나
편생 날씬한 몸매를 유지할 수 있는 해독 비결은?!
41회 2023.05.06 (토)
다이어트가 필수인 시대
당신은 어떤 다이어트를 선택할 것인가?
목숨을 위협하는 '비만'과 '비만 합병증'
두려움에서 벗어나기 위해
살을 빼고 자신감은 더하라!
40회 2023.04.29 (토)
걸음을 걸을 때마다
느껴지는 지독한 통증
고통스러운 통증으로 얼룩진 일상
관절염의 고통은
치통, 대상포진, 출산을 초월한다
중년 여성을 위협하는 통증의 병
노년의 삶을 앗아간 퇴행성 관절염
39회 2023.04.15 (토)
67세 지금이 리즈시절!
38회 2023.04.08 (토)
근육량의 감소는 근력 저하를 초래
다양한 질환과 사망률을 높이는 원인!
중장년의 건강을 좌우하는 근육
나이를 믿을 수 없는 탄탄한 근육의 그녀들!
근육 건강과 리즈시절을 되찾은 비결은?
