굶는 다이어트부터 원푸드 다이어트까지!
단기간의 다이어트로 체중을 감량하고 있다면 주목!
극단적 다이어트는 오히려 '노화를 가속화'할 수 있다?!
잘못된 다이어트를 반복하면,
근육은 빠지고 지방은 계속 쌓이면서
독성 지방을 만들게 된다!
이 독성 지방이 노화를 가속화할 수 있다는데?
게다가 잘못된 다이어트는
우리 몸에 비만 기억을 심어주면서
결국 살을 빼기 더 힘든 체질로 바뀌게 만든다?
또한 각종 혈관질환은 물론, 치매와 암같은 각종 합병증까지 유발할 수도 있다고!
그렇다면 독성 지방을 타파하고
다이어트에 성공할 수 있는 방법은 없을까?
그 핵심은 바로, '장'을 다스리는 것에 있다고!
오늘 <알짜왕>에서는
장 건강을 사수하고 저속노화 다이어트에 성공한 건강 고수를 만나본다~!
그녀의 다이어트 성공 비법은, 바로 'BNR 17 유산균!'
중년 여성의 다이어트 고민을 타파해 줄
알짜 비법, BNR 17 유산균이 궁금하다면?
목요일 오전 9시, 알짜왕을 놓치지 말자.
407회 2025.03.20 (목)
일교차가 큰 환절기!
봄바람을 타고 찾아오는 바이러스로부터
우리 몸을 지키고 싶다면, '면역력'을 사수하라!
면역력은 단순 노화에 의해서도 떨어질 수 있다?
면역세포 역시 노화하기 때문!
게다가 면역 시스템이 고장난다면
대상포진, 당뇨, 폐렴 등 무시무시한 합병증을 동반하는 것은 물론,
대한민국 부동의 사망률 1위를 차지하는
암으로 까지 이어질 수 있다고!
그렇다면 면역력을 사수할 수 있는 방법은 없을까?
오늘 <알짜왕>에서는
철저한 면역력 관리로 암을 극복해낸 건강 고수를 만나본다~!
면역력 사수 비결은, 바로 '에키네시아!'
면역력을 사수하고 삶의 질을 지켜줄
알짜 비법, 에키네시아가 궁금하다면?
목요일 오전 9시, 알짜왕을 놓치지 말자.
406회 2025.03.06 (목)
나이가 들수록 건망증이 의심되고,
기억력도 예전같지 않다면? 치매를 조심하라!
특히, 중년 여성은 완경 이후
여성 호르몬의 분비가 급감하고
뇌세포를 보호하는 기능이 저하되면서
치매 위험률이 증가할 수밖에 없다는데!
게다가 치매 환자를 부양해야하는 가족 또한
스트레스와 우울이 동반된다?
치매 환자는 지속적인 관리와 돌봄이 필요한 것은 물론,
사고라도 날까 늘 노심초사해야 하기 때문!
그렇다면 치매 골든타임을 지킬 방법은 없을까?
바로, 치매의 전 단계인 '경도인지장애' 단계에 미리 예방하는 것이다.
이 시기를 빨리 발견해야만, 치매 예방의 골든 타임을 지킬 수 있다고!
오늘 <알짜왕>에서는
뇌 건강을 되찾기 위해 고군분투하는
아나운서 왕종근 씨 가족분들을 만나본다~!
가족의 치매 예방 비결은, 바로 '포스파티딜세린!'
치매 진행을 늦추고 뇌 건강을 지켜 줄
알짜 비법, 포스파티딜세린이 궁금하다면?
목요일 오전 9시, 알짜왕을 놓치지 말자.
405회 2025.02.27 (목)
기름지고 자극적인 음식에 중독된 현대인!
원인은, 중독성이 강한 '이것'때문이라는데.
그 정체는 바로 '지방 맛'!
지방 맛은 식욕을 자극하고 폭식을 유도하는 것은 물론,
우리 몸을 늙고 병들게 만드는
'병든 지방'을 만들게 된다!
이렇게 쌓이는 지방을 관리하지 않고 방치하게 되면
병든 지방세포가 독소와 염증 물질을 뿜어내면서
전신을 병들게 만든다는데!
당뇨, 심혈관질환, 게다가 암까지!
더군다나 병든 지방은 몸속뿐만 아니라 얼굴에도 쌓이면서
외형적인 노화까지 가속화시킬 수 있다고?
그렇다면, 병든 지방은 어떻게 해결할 수 있을까?
오늘 <알짜왕>에서는
병든 지방을 타파하고 건강한 몸매를 유지하고 있는
배우 이경심 씨를 만나본다~!
그녀의 다이어트 비법은, 바로 '알파CD!'
묵은 지방 배출로 젊어지는 다이어트의
알짜 비법, 알파CD가 궁금하다면?
목요일 오전 9시, 알짜왕을 놓치지 말자.
404회 2025.01.30 (목)
즐거운 민족 대명절, 설날!
그.러.나! 음식하랴, 청소하랴.
고통받는 중년여성의 관절!
극심한 통증을 유발하는 관절염은
관절에 생긴 '염증'이 원인이라는데.
게다가 선천적으로 연골의 두께가
남성보다 더 얇은 여성이라면?
명절의 과한 노동에 더욱 주의해야한다!
과도한 움직임은 관절에 염증을 유발!
참을 수 없는 통증으로 삶의 질을 무너뜨리는데.
관절염 환자가 느끼는 고통은
암 환자의 고통에 버금간다는 사실!
그렇다면 통증을 제거해
삶의 질을 되찾을 방법은 없을까?
오늘 <알짜왕>에서는
염증을 제거하고 무너진 관절 건강을 되찾은 건강 고수를 만나본다~!
그녀의 관절염 극복 비법은, '파랙틴!'
중년 여성의 관절 건강을 지켜 줄
알짜 비법, 파랙틴이 궁금하다면?
403회 2025.01.23 (목)
겨울철, 혈관이 동파되어 발생하는
혈관 동파 사고를 주의하라?!
추운 날씨로 인해 혈관이 쉽게 수축하기 쉬운
요즘 같은 시기! 건강에 비상이 걸리는
특별 관리 대상이 있다. 바로, 중년 여성!
완경 이후 줄어드는 여성호르몬으로 인해
혈관 탄력이 급격히 떨어지는 것이 문제인데,
이는 혈류의 흐름을 느리게 만들어
혈관 내에 LDL 콜레스테롤, 중성지방과 같은
노폐물들을 쌓이게 할 뿐 아니라!
만성 불치병이라 불리는 '당뇨'까지
유발할 수 있다.
정상적인 신체라면, 인슐린이 체내에 유입된
당을 세포 속으로 이동시켜서
혈액 속에 당이 남지 않도록 하지만!
완경기 여성의 경우, 인슐린 기능이
떨어지기 쉽다는 점 역시!
갱년기 당뇨를 유발하는 요인으로 작용한다.
오늘 <알짜왕>에서는
완경 이후에도 건강한 혈관과 활력을 유지한
또 한 명의 고수를 만나본다~!
그녀의 비결은 바로, '흑염소 진액'
흑염소는 예로부터 따뜻한 기운을 지녀
혈액순환과 신진대사를 원활하게 하는
약재로 사용되어 왔다.
이는 느려진 혈류를 개선시켜
중년 여성의 몸속 부족한 여성호르몬을 보완하는 일을 도울 수 있을 뿐 아니라
흑염소 속 아라키돈산은 당뇨 예방에도
도움을 줄 수 있다는데~!
402회 2025.01.09 (목)
젊은 대장암 발병률 세계 1위, 대한민국!
한국인의 대장 건강이 무너진 이유는?
잘못된 식습관 때문?!
달고 짜고 기름진 가공식품에 중독된 현대인!
그러나 과다한 염분과 포화지방은
심장 질환과 암을 부른다?!
특히, 중년 여성은 완경 이후
여성 호르몬의 분비가 급감하면서
대장암의 위험률이 증가할 수밖에 없다는데!
그렇다면 대장암을 알리는 의외의 신호는 무엇일까?
갑작스럽게 생긴 변비, 빈혈, 음식 혐오증!
이 중 하나라도 해당한다면, 대장암을 의심하라!
오늘 <알짜왕>에서는
대장암을 극복하고 무너진 장 건강을 되찾은
성우 김기현과 그의 아내 손영화 부부를 만나본다~!
부부의 대장암 극복 비법은, 바로 '생식!'
중년 여성의 대장 건강을 지켜 줄
알짜 비법, 생식이 궁금하다면?
401회 2025.01.02 (목)
나이가 들수록 피로감이 심해지는 이유 "면역력"
면역력을 사수해 위기를 극복한 건강 고수⭐
전신 근육 사수!
이색 걷기 운동부터 면역력 높여주는 건강 밥상 대 공개!
400회 2024.12.26 (목)
연말 모임이 많은 당신! 2025년을 질병으로 맞이할 수 있다?!
원인은, 대한민국 성인 3명 중 1명이 앓고 있는 '비만'!
새해 다이어트 결심에도
체중 감량에 실패하는 이유는?
다름 아닌, '요요현상' 때문!
요요 현상을 타파하고 비만에서 벗어나려면?
체지방 킬러 '근육'을 지켜라!
'굶는' 다이어트는 근육량과 기초대사량을 떨어뜨려
요요 현상을 가속화한다는데!
근육은 빠지고 지방이 늘어나면?
목숨을 위협하는 각종 질병이 몰아친다!
그렇다면, 요요는 어떻게 해결할 수 있을까?
오늘 <알짜왕>에서는
근육을 사수해 요요 없는 다이어트에 성공한
배우 이윤성 씨와 남편 홍지호 씨를 만나본다~!
부부의 다이어트 성공 비법은, 바로 'BNR 17 유산균!'
중년 여성의 다이어트 고민을 타파해 줄
알짜 비법, BNR 17 유산균이 궁금하다면?
399회 2024.12.19 (목)
겨울철 증가하는 부고! 그 이유는 바로, 면역력이 떨어졌기 때문?
면역력은 외부의 바이러스로부터 내 몸을 지키는 힘이라고 할 수 있는데~
요즘처럼 외부 온도가 낮아지는 시기에는
체온이 떨어지면서 면역력이 쉽게 약해진다.
이로 인해 독감이나 폐렴 같은 호흡기 질환에 쉽게 노출될 뿐만 아니라
회복되는 속도도 느려지는 것이 문제!
이로 인해, 고령층의 사망 위험이 증가하게 된다.
특히 60대 이후부터는 우리 몸속 면역 세포의 활성도가
급격히 떨어지기 때문에
각종 질환 및 바이러스의 위협에 더욱 취약해질 수밖에 없다.
즉, 중년 이후 건강 위기를 예방하기 위해서는
면역력이 떨어지지 않도록 미리 관리하는 것이 중요하다는 것.
오늘 <알짜왕>에서는 대장암을 극복한 면역 고수!
코미디언 이상운을 만나본다.
그가 밝힌 비결은 바로, '면역 유산균 와이셀라'!
이는 우리 몸의 면역 체계 강화를 돕는 특수한 유산균으로
'선천면역'과 '후천면역'으로 형성된
우리 몸의 면역 체계를 완성하는 일을 도울 수 있다.
398회 2024.12.12 (목)
겨울철 한파로 춥고 건조한 날씨! '탈모'가 가속화된다?! 완경을 겪은 중년여성은 호르몬 변화로 인해 탈모가 발생하는데~ 추운 날씨에 혈관이 수축하면 두피의 영양소가 부족해지기 때문! 그러나 염색이나 파마로 탈모를 감추려 할수록 탈모가 악화된다?! 그렇다면 탈모를 알아볼 수 있는 전조 증상은? 갑자기 생긴 곱슬머리, 푸석푸석한 머릿결, 넓어진 정수리! 이 중에 하나라도 해당한다면? 탈모를 의심하라! 가려지지 않는 탈모를 해결할 방법은? 그 비결은 오늘 '알짜왕'에서 환갑이 지난 나이에도 건강한 모발을 유지한 고수를 통해 알아본다~! 그녀의 탈모 탈출 비법은, 바로 '모발 콜라겐!' 중년 여성의 탈모 고민을 타파해 줄 알짜 비법, 모발 콜라겐이 궁금하다면?
397회 2024.12.05 (목)
물가 상승으로 인해 경제적 부담이 커지고 있는 가운데!
은퇴한 노년층의 '노후 자금 관리'에 비상등이 켜진 상황.
안락한 노후를 위협하는 최악의 질환은 무엇일까?
바로, '뇌혈관질환'이다.
뇌혈관 질환은 치명적인 후유 장애를 남기기 때문에
막대한 의료비가 발생하게 되는데~
이로 인해 노후가 위협받게 되는 것이다.
노년 3대 사망원인이자 의료비 지출 1위를 기록 중인 뇌혈관질환!
이는 나이가 들면서 혈관에 LDL 콜레스테롤, 중성지방과 같은
노폐물들이 쌓이게 되면서 뇌혈관이 막히거나 터져서 발생하는 질환이다.
그런데 문제는! 완경 이후 여성호르몬이 감소하는 중년 여성의 경우!
뇌혈관질환 발병률이 크게 높아질 수 있다는 것이다.
이렇게 중년 이후 뇌혈관질환이 찾아오게 되면
노년에 와병 생활이 길어질 수가 있는데~
이렇게 되면 보호자나 가족 구성원의 '돌봄' 없이
혼자서는 살아갈 수 없는 지경에 이르게 된다.
오늘 <알짜왕>에서는
노년에도 건강한 혈관 건강을 유지하고 있는 혈관 건강 고수를 만나본다.
그녀의 비결은 바로, '대마종자유'
대마씨를 압착해 얻은 대마종자유는
불포화지방산의 일종으로 혈관 속 혈전을 제거해
뇌혈관 건강 개선에 도움을 줄 수 있다.
또, 높은 항산화력으로 뇌혈관에 쌓이는 활성산소를 제거함은 물론!
지방세포의 크기 감소를 도와 비만까지 해결할 수 있다는데~
노후를 위협하고 100세 건강을 무너뜨리는 뇌혈관질환으로부터 벗어날 수 있는
알짜 비법, 대마종자유에 대해 궁금하다면?
396회 2024.11.28 (목)
세계 변비 유병률 2위 대한민국!
한국인의 장이 꽉~ 막힌 이유는?
395회 2024.11.21 (목)
기온이 낮아지고, 찬바람이 불면
심해지는 무릎 통증!
그러나 이를 방치하면 생명을 위협하는
'낙상사고'로 이어질 수 있다?
흔히 낙상사고는 등산로나 계단 등
야외에서 발생한다고 생각하기 쉬운데~
의외로 노년의 낙상사고는
주로 '집'에서 발생한다.
이로 인해 '고관절 골절을' 당하는 경우가 있는데,
골밀도가 떨어지는 시기의 고령층의 경우!
고관절 골절은 단기간에 사망으로 이어질 만큼
아주 치명적이라고 할 수 있다.
때문에 겨울철 관절 통증을 방치하는 것은
시한폭탄을 안고 사는 것과 같다.
그런데, 더 큰 문제는
무릎 관절염으로 인해
극심한 통증이 나타나기 시작했다면
이미 치료 시기를 놓쳤을 가능성이
크다는 것이다. 왜냐하면 관절 속 연골에는
신경세포가 없기 때문에 70% 이상 닳아도
통증을 느낄 수 없을 뿐만 아니라
영양분을 공급받을 혈관도 없기 때문에
한 번 손상되면 자연 회복도 불가능하기 때문!
이러한 이유로 초기 관절염을 방치할 경우,
4년 안에 말기 관절염으로 발전할 수 있다는
연구 결과가 발표되기도 했다.
또, 이렇게 관절 속 염증을 방치해
퇴행성관절염 말기로 접어들게 되면
관절 내 염증이 혈관을 타고
전신으로 퍼지기 시작하고
이로 인해, 전신 건강에도 적신호가
발생하게 된다.
그렇다면 타고난 연골을 최대한 오랫동안
사용할 수 있는 방법은 무엇일까?
오늘 <알짜왕>에서는
노년에도 튼튼한 관절 건강을 유지하는
관절 건강 고수를 만나본다.
그녀의 비결은 바로, '철갑상어 콘드로이친'
철갑상어 콘드로이친은
관절 건강의 핵심인 연골의 두께와
연골의 탄력을 유지해
관절의 마찰을 줄여주는 것은 물론
관절 통증과 염증의 완화까지 도울 수 있다는데~
중년 여성의 관절 건강을 지켜줄
알짜 비법, 철갑상어 콘드로이친이 궁금하다면?
394회 2024.11.14 (목)
길거리 음식을 지나치기 어려운 겨울,
신종 전염병 '비만'을 조심하라!
겨울철 우리가 살찔 수밖에 없는 이유는
혹독한 다이어트 후 찾아오는 '요요 현상' 때문?!
요요 현상을 타파하고 비만에서 벗어나려면?
다이어트의 서포터 '근육'을 지켜라!
하지만 중년 여성은 완경 이후,
여성 호르몬이 줄어들면서
근육량을 지켜내기 어렵다는데.
줄줄 새어나가는 근육,
쭉쭉 늘어나는 체중을 방치한 결과는?!
요요 현상이 부르는 각/종/질/병
당뇨병, 심혈관 질환, 심지어는 암까지?!
그렇다면 요요를 대체 어떻게 퇴치할 수 있을까?
그 비결은 바로~
비만 시절로 되돌리려는 뚱보 균을 제거하고,
장내 유익균을 늘리는 것!
오늘 <알짜왕>에서는
출산 후 요요 없는 다이어트에 성공한
필라테스 여신 양정원을 만나본다.
그녀의 다이어트 성공 비법은, 바로 'BNR 17 유산균!'
393회 2024.11.07 (목)
중년 여성의 최대 고민, 피부 탄력!
그러나 탄력을 잃고 아래로 축~ 처지는 것은
피부뿐만이 아니다?!
완경 이후 여성호르몬 감소로 인해
갱년기 여성의 몸속 '혈관'도
축~ 처진 피부처럼 탄력을 잃을 수가 있는데~
혈관이 탄력을 잃으면 혈류의 흐름이 느려지고
혈액 속 노폐물들이 겹겹이 쌓여서
만성 혈관 질환이 발생할 위험이
높아지게 되는데,
이를 방치할 경우! 하지 정맥류와 같은
2차 질병이 찾아올 위험도 증가하게 된다.
심지어는 중년 여성의 생명을 위협하는
심 뇌혈관 질환의 원인으로도 작용할 수 있는
갱년기 혈관 탄력 저하!
어떻게 해결할 수 있을까?
완경 이후에도 탄력 넘치는 혈관 건강을
유지하고 있는 갱년기 건강 고수의 비결은
바로, '갱년기 유산균 YT1'
갱년기 유산균 YT1은
완경 이후 비활성화된
여성호르몬의 '활성도'를 높여
중년 여성의 갱년기 증상 완화는 물론!
완경 이후 잃어버린 혈관 탄력을 되찾는 일까지
도울 수 있다는데~
392회 2024.10.31 (목)
흔하게 볼 수 있으나, 무시무시한 질병인 이것!
생명을 앗아갈 수 있는 ‘당뇨’를 조심하라!
세계적으로 4억 2천만 명이나 앓고 있을 만큼
흔한 질병인 당뇨.
그런데 당뇨를 방치하면 치매로 이어지게 된다?!
원인은 바로 ‘활. 성. 산. 소’!
우리 몸 곳곳에 있는 활성산소가
염증을 유발하며 전신을 공격하는데~
이를 제거하는 물질이 바로
‘항산화 효소’다.
하지만 항산화 효소는 노화와 함께
점점 줄어들게 된다는 사실!
천연 항산화 물질인 ‘글루타치온’ 역시
20대를 기점으로 10년마다 약 15%씩 감소하고,
결국 체내에는 활성산소가 쌓이게 된다.
특히 완경 후 중년여성의 경우,
여성호르몬의 감소와 더불어 글루타치온도 줄어들게 되어
각종 질병에 노출되기 쉬워지는데!
과도하게 축적된 활성산소가 불러일으키는 대참사!
혈관성 치매와 알츠하이머 치매를 부른다?!
오늘 <알짜왕>에서는
당뇨와 치매 가족력을 이겨낸 건강 고수를 만나본다.
그녀가 항산화력을 높인 비법은 바로 ‘리포좀 글루타치온’!
항산화의 왕인 ‘글루타치온’을 인지질로 감싼 리포좀 글루타치온은
일반 글루타치온에 비해 흡수율을 높고,
적은 양으로도 항산화 작용을 할 수 있다고~
또한 당뇨와 치매 예방, 뇌 건강 개선에도
도움을 줄 수 있다는데!
당뇨와 치매 예방! 두 마리 토끼를 다 잡고 싶다면?!
391회 2024.10.17 (목)
중년 여성의 최대 고민, 비만!
그러나 비만보다 더 문제인 것은 다이어트?
즉, 잘못된 다이어트가 문제다!
체중 감량을 위해 단식 등의 방법으로
무리한 다이어트를 지속할 경우,
체중뿐만 아니라 체내 근육 또한
급격하게 줄어들게 되는데,
이때! 근감소가 가속화되는 시기의 중년 여성의 경우,
잘못된 다이어트로 인해
한순간 몸속 근육을 모조리 잃게 될 수 있기 때문에
주의가 필요하다.
왜냐하면, 여성의 몸속 여성호르몬이 근육 유지를 돕는 역할을 하는데
중년 여성의 경우, 완경 이후 몸속 여성호르몬이 감소하면서
근육도 급격히 빠져나간다는 것이다.
또, 이렇게 근육이 빠진 자리에는 '지방'이 들어차게 되는데~
이렇게 되면 물만 먹어도 쉽게 살이 찌는 체질로 변화하게 되면서
심각한 '요요 현상'을 경험할 수밖에 없다.
오늘 <알짜왕>에서는 중년 이후에도 근육 손실 없는
건강한 다이어트를 한 체중 감량 고수를 만나본다.
그녀가 요요 없는 다이어트에 성공한 비법은
바로 장 내 환경을 쾌적하게 관리하는 ‘BNR17 유산균’!
모유에서 유래한 BNR17 유산균은
장내 유익균의 양을 늘려 장 건강을 개선하는데
큰 도움을 줄 수 있다.
게다가 우리 몸속 장은
식욕 조절을 돕는 '렙틴'과 같은 호르몬을 분비하기 때문에
제2의 뇌라고도 불리는데~
이렇게 장 건강을 돕는 BNR17 유산균을 섭취할 경우
식욕 조절에도 도움을 줘서
체중 감량은 물론 요요를 예방하는 일에
큰 도움을 얻을 수 있다.
중년 여성 맞춤 다이어트 필수템,
BNR17 유산균의 효능이 궁금하다면?
390회 2024.10.10 (목)
건조한 가을 날씨처럼 피부가 퍼석퍼석하게 마른다면?!
수명을 단축시킬 수 있는 ‘피부 건조’를 조심하라!
가을철 불어오는 찬바람으로 인해
피부 속이 건조해지게 쉬운데~
진피층이 무너지며 발생한 속건조가
각종 질병을 유발할 수 있다?!
원인은 바로 메마른 ‘세포’때문?!
장기의 세포가 메마르게 되면서
전신 건강에 적신호가 켜지게 된다는데!
세포 가뭄을 물리치기 위해서 필요한 게 있으니
바로 ‘콜. 라. 겐’!
피부 진피의 90%를 차지하며
전신 세포를 탄탄하게 연결해 주는 콜라겐.
하지만, 몸속 콜라겐은 25세를 기점으로 서서히 줄다가
40대가 되면서 절반 수준까지 감소하게 된다는 사실!
특히 중년 여성들의 경우 완경 후 5년 이내에
남아있는 콜라겐의 30%가 감소하게 된다는데~
몸속 콜라겐 부족으로 일어나는 대참사!
피부 건조증은 물론, 여성탈모와 혈관 질환, 요실금을 부른다!
오늘 알짜왕에서는 몸속 콜라겐을 꽉 채워
건강한 피부를 유지한 가수 한서경을 만나본다.
그녀가 선택한 비법은 바로 ‘어린(漁鱗) 콜라겐’!
높은 흡수율을 위해 물고기의 비늘에서 추출 후
최저단위로 분화한 어린 콜라겐은
피부 노화와 탈모 예방에 큰 도움을 줄 수 있다.
또한 혈관 노화 예방, 관절 통증 개선에도
도움을 줄 수 있다고~
메마른 피부에서 벗어나
촉촉한 피부로 거듭날 비법이 궁금하다면?
389회 2024.10.03 (목)
종식된 줄 알았던 코로나19가 재유행하는 시기,
원인은 바로 부실해진 ‘면. 역. 력’이다.
면역력이 떨어지게 되면 감기나 천식, 알레르기성 비염과 같은
각종 염증성 질환들이 찾아올 위험이 높아지게 되는데~
올여름은 유례없는 폭염으로 인해
우리 몸이 항상성을 유지하느라 엄청난 에너지를 소모했다.
이로 인해 면역력이 부실해진 상태인데~
이때, 가을철 야외활동이 증가하게 될 경우
체내 활성산소의 양이 급증하는 것이 문제가 된다.
이렇게 늘어난 활성산소는 노화 세포를 생성해 체내 염증을 유발하고
최악의 경우, 악성종양! 즉, 암으로까지 이어질 수 있기에 각별한 주의가 필요하다.
오늘 <알짜왕>에서는 유방암을 극복한 후
강철 면역으로 무장한 배우 서정희를 만나본다.
그녀가 면역력을 높일 수 있는 비법은
‘리포좀 글루타치온’!
인체에서 만들어낸 천연 항산화 물질인 글루타치온을
인지질로 코팅을 한 ‘리포좀 글루타치온’은
일반 글루타치온에 비해 높은 체내 흡수율을 자랑한다.
이는 피부 노화와 암 예방, 간 건강 개선에도
도움을 줄 수 있다는데!
388회 2024.09.26 (목)
자꾸만 깜빡 잊는 일이 잦아진다면?
기억력뿐만 아니라 생명을 앗아갈 수 있는
‘치매’를 조심하라!
신체 중 노화 속도가 가장 빠른 기관인 뇌!
40대에 접어들게 되면서부터
그 크기가 줄어들며 기능이 저하되기 때문에
하루라도 젊을 때 뇌 관리를 해줘야 한다는데~
그런데 우리 몸속에 치매를 유발하는 독소가 있다?!
그 정체는 ‘활. 성. 산. 소’!
유해물질인 활성산소가 세포를 손상시키며
우리 몸 곳곳에 염증을 생성해
각종 질병을 유발하는데~
이런 활성산소의 공격을 막아줄 수 있는 물질이
바로 ‘항산화 효소’!
하지만 25세를 기점으로 점차 줄어드는 항산화 효소는
40세 때는 절반으로 줄어들게 되고
이로 인해 활성산소는 계속 축적되는데!
활성산소로 인해 뇌에 나쁜 단백질인
‘베타아밀로이드’가 쌓이며 발생하는 참극은?!
혈관성 치매와 알츠하이머 치매를 부른다!
오늘 <알짜왕>에서는 뇌 건강을 지켜내며
치매를 예방한 배우 김형자를 만나 본다.
그녀가 항산화 능력을 키운 비법은 바로
‘리포좀 글루타치온’!
천연 항산화 물질인 글루타치온을
인지질로 감싼 리포좀 글루타치온은
일반 글루타치온에 비해 흡수율이 높다고~
또한 뇌세포 보호와 치매, 피부 노화 예방에 큰 도움을 줄 수 있다는데!
나이가 들수록 혈관의 탄력이 떨어지고
혈관 속 노폐물들이 쌓여가면서
혈관의 내부가 서서히 오염되기 시작하고,
이로 인해 혈관이 좁아지게 되는데...
이때! 큰 일교차로 인해
혈관이 갑자기 수축될 경우!
한순간 혈관이 막히거나 터지는 일이
발생할 수 있다.
이렇게 우리 몸속 심장이나 뇌에
피가 공급되지 못하면서 '환절기 돌연사' 위험이 높아지게 된다.
특히 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등과 같은
3高 질환을 보유하고 있을 경우!
이러한 혈관 오염이 가속화하기 때문에
더욱 주의해야 한다.
그런데 3高를 보유하고 있지 않더라도
혈관 오염을 안심할 수 없는
고위험군들이 있는데,
바로, ‘중년 여성’과 ‘음주를 즐기는 남성’이다.
중년 여성의 경우, 완경 후 여성호르몬이
감소하면서 쉽게 살찌는 체질로
변화하는데, 이때! 지방이 가장 쌓이기
쉬운 부위인 '복부'에는 내장지방'이
생겨날 수 있다.
이 뱃속의 내장지방은 혈액에 쉽게 녹는다는
성질 때문에 우리 몸속 혈액을 끈적하고
기름지게 만들기 때문에
혈관 오염의 주범으로 볼 수 있다.
또, 알코올은 체내에 유입된
중성지방의 합성도를 크게 높이기 때문에
혈관 오염을 일으키는 주요 원인으로 작용할 수 있다. 즉, 기름진 음식과 술을 함께 섭취할 경우!
체내에 중성지방이 쌓이게 되어
혈관 오염이 가속화된다는 것!
오늘 <알짜왕>에서는 중년 이후에도
맑고 건강한 혈관 건강을 유지하는
건강 고수를 만나 본다.
그녀가 혈관 건강을 지킬 수 있었던 비법은 바로
‘홍국 발효 구기자’!
다이어트, 항노화를 돕는 구기자와
혈관 건강에 도움을 줄 수 있는
홍국을 합쳐서 만든 홍국 발효 구기자는
혈관 정화와 치매 예방, 건강 수명 연장에
큰 도움을 줄 수 있다는데!
386회 2024.09.12 (목)
여름 내내 한 혹독한 다이어트가
한순간에 물거품이 될 수 있다?!
건강을 무너뜨리는 ‘요요 현상’을 조심하라!
더운 날씨와 함께 떨어진 입맛으로
비교적 쉬웠던 여름철 다이어트!
하지만 명절 이후
돌아온 입맛과 함께 쉽게 요요 현상이 발생할 수 있다?!
원인은 바로 부족한 ‘근육’ 때문?!
실제로 근육은 우리 몸에 총 600개 이상 존재하며
생명 유지를 위한 모든 행동에는 관여하는 중요 조직인데~
중년 여성의 경우, 완경과 노화로 인해
쉽게 근육이 줄어들게 된다.
근육이 줄어들게 되면서 발생하는 안타까운 변화!
줄어든 근육량과 함께 기초대사량까지 저하되어
살이 찌기 쉬운 체질로 변하게 되고~
근육이 빠진 곳에 지방이 들어차면서
같은 몸무게라도 더 살이 쪄 보이게 된다는데!
요요로 인한 비만이 불러일으키는 참극!
당뇨와 심혈관질환을 유발해 사망을 부른다?!
오늘 <알짜왕>에서는 근육을 사수해
요요 현상을 타파한 건강 고수들을 만나 본다.
건강 고수들의 다이어트 성공 비법은 바로 ‘BNR17 유산균’!
건강한 한국인 산모의 모유에서 유래한 이 유산균은
장 내 유익균을 늘려 체질 변화에 큰 도움을 줄 수 있다.
또한 혈당 조절, 장 건강에도 도움을 준다는데!
385회 2024.09.05 (목)
무더운 여름이 지나고 선선해진 9월
날씨와 달리 여전히 중년 여성들을 괴롭히는 질병이 있으니~
바로 ‘갱. 년. 기’다.
안면홍조, 발한, 만성피로, 불면증 등과 같은 증상을 지닌 갱년기는
단순히 완경 후 여성호르몬 감소로 인한 노화 과정이 아닌
N95.1이라는 질병코드를 보유한 국가 공식 질병에 해당한다.
그런데, 증상들을 참고 견디며 방치하게 될 경우
쉽게 고쳐지지 않는 성질로 인해
결국 ‘만성 갱년기’로까지 이어지게 된다는데!
특히 60대 여성들의 경우,
완경을 지난 시점이 오래됐기 때문에
갱년기와 거리가 멀다고 생각하기 쉽지만
방심은 금물!
60대에 자각하지 못한 만성 갱년기가
70대에 극심한 갱년기로 발현될 수 있다는 사실!
그렇기 때문에 갱년기를 일시적으로 나타나는 증상이 아닌
중년기 전체를 관통하는 만성 질병으로 보고
꾸준한 관리가 필요하다.
오늘 <알짜왕>에서는 갱년기를 슬기롭게 극복한
배우 전성애를 만나 본다.
그녀가 몸속에 남아있는 여성호르몬의 활성도를 높인 비법은
바로 ‘갱년기 유산균 YT1’!
장 내 100조 개 이상의 미생물 중
갱년기 여성 건강에 특화된 균주로 만들어진 이 갱년기 유산균은
갱년기 증상 극복뿐만 아니라
복부 비만 극복과 혈관 건강, 암 예방에도 도움을 줄 수 있다는데!
384회 2024.08.29 (목)
평범했던 일상이 한순간에 무너지는 심정지!
원인은 일교차가 큰 환절기에 늘어지는 혈관 때문?!
죽음의 문턱 앞에 서지 않기 위해서는?
혈관 탄력도를 지켜라!
체내 각 조직에 혈액과 산소를 공급하고
노폐물을 배출시키는 역할인 ‘혈관’!
빠른 혈액공급을 위해서는
혈관의 탄력도가 중요한데~
문제는, 낮과 밤의 기온차가 큰 환절기에
반복된 수축과 팽창으로 탄력도가 쉽게 저하될 수 있다는 것!
특히 중년 여성의 경우,
완경 이후 혈관의 유연성을 유지해 주는 여성호르몬이 급감해
혈관의 탄력도가 낮아지기 쉽다.
혈관 탄력이 무너지며 생기는 대참사!
고혈압, 뇌졸중, 치매를 부른다?!
오늘 <알짜왕>에서는 고지혈증을 이겨내고 전신 건강을 지킨
건강 고수를 만나본다.
그녀가 치매 가족력에도 불구! 혈관 건강을 지킨 비법은 바로 ‘엘. 라. 스. 틴’
콜라겐, 케라틴과 함께 3대 단백질 중 하나인 엘라스틴은
피부와 혈관 탄력도 증가는 물론,
치매 예방에도 큰 도움을 줄 수 있다는데!
383회 2024.08.22 (목)
#알짜왕 #알짜왕예고편 #알짜왕383회예고
무려 3,500년 전부터 존재한
인류 최대의 고질병이 있으니
바로 ‘탈모’다.
한때는 남성의 전유물이라 불리며
여성과는 무관하게 여겨졌던 '탈모!'
그러나 평균 수명이 늘어난
지금 이 시대의 탈모 고위험군은
남성이 아닌 '중년 여성’이다.
그 이유는 바로, 완경 이후
체내 여성호르몬이 감소하며
몸속에 있던 남성호르몬의 영향력이
증가하기 때문!
즉, 여성형 탈모의 원인은
완경 이후 찾아오는
호르몬 불균형이라 할 수 있다.
게다가 여성형 탈모의 경우,
남성형 탈모와는 달리
앞머리가 아닌 정수리부터
탈모가 진행되기 때문에
탈모 치료의 골든타임을
놓치기 쉽다는 점도 문제인데~
더 큰 문제는! 여성의 경우,
탈모약을 사용하는 그 자체에도
여러 제약이 따른다는 것이다.
그렇다면, 중년 여성이 탈모의 위험에서
벗어날 수 있는
가장 현명한 방법은 무엇일까?
<알짜왕>에서는 중년 이후에도
풍성한 모발량을 자랑하는
머리숱 부자를 만나본다.
그녀가 탈모를 피해 갈 수 있었던
비법은 다름 아닌 ‘맥. 주. 효. 모’!
맥주 효모 속에는 모발이 필요로 하는
18종의 필수 단백질을 비롯해
비타민, 미네랄 등과 같은
여러 영양소들이 고루 함유 되어 있어
중년 이후 찾아오는 탈모를 예방하는 일에
도움을 줄 수 있다고 하는데~
382회 2024.08.15 (목)
#알짜왕 #알짜왕예고편 #알짜왕382회예고
심장 두근거림, 숨 가쁨, 소화불량이 계속된다면?
질병 도미노를 유발해 사망에 이르게 하는
‘만성 갱년기’의 신호일 수 있다?!
피부, 혈관, 근육 등 전신을 방어해 주는 보호막 ‘여성호르몬’은
완경이 찾아오는 40대 중반부터 급격히 줄어들게 되는데..
게다가 체내에 소량 남아 있던 여성호르몬의 ‘활성도’마저 떨어지게 된다.
이로 인해 생기는 질병은? 질병코드 N95.1로 지정된 ‘갱. 년. 기’!
안면홍조, 열감, 우울증 등 갱년기가 유발하는 증상만 무려 30가지!
그런데~ 화장실을 자주 방문하거나, 잘 입던 바지가 안 맞는 등
일반적인 노화 증상이라고 알고 있던 내 몸의 변화가 사실은 갱년기 증상이었다?!
<알짜왕>에서 퀴즈를 통해 속속들이 알아보자
이런 증상들을 유발하는 ‘갱년기’를
질병이라 생각지 못해 방치하는 경우도 다반사~
하지만, 갱년기를 발병 초기에 제대로 관리하지 못한다면
80대의 나이에도 증상이 계속되는 ‘만성 갱년기’로 이어지게 된다?!
만성 갱년기가 찾아오면 생기는 대참사
자궁탈충증, 심뇌혈관질환, 대장암까지!!
오늘 <알짜왕>에서는 만성 갱년기를 타파한
배우 노현희를 만나 본다.
그녀가 갱년기 증상들을 극복해 낸 비법은 바로 ‘갱년기 유산균 YT1’!
장 속 100조 마리의 균 중에서 특별한 건강 효과를 가진 유산균을 이용해
에스트로겐 수용체를 자극해 주는데~
그 덕분에 여성호르몬이 활성화되어
만성 갱년기 예방에 도움을 줄 수 있다.
또한 비만, 심혈관질환, 암 예방에도 큰 도움을 준다는데!
381회 2024.08.08 (목)
폭염이 계속되며 쌓이기 쉬운 독성물질이 있으니~
‘자. 외. 선’이다!
자외선에 의해 피부 손상을 입게 되면!
체내에는 자외선 마일리지가 쌓이게 되고
이는 결국 급노화의 원인으로 작용하게 된다.
그렇다면 자외선이 건강을 해치는 이유는 무엇일까?
바로 자외선이 몸속 ‘콜라겐’을 파괴하기 때문!
콜라겐은 피부 속 진피의 90%를 차지하는 성분이자
몸 전체 단백질의 3분의 1을 차지하는 인체의 ‘기둥’ 같은 존재!
그러나, 여름철 강력한 자외선으로 인해
피부 표면의 온도가 올라가게 되면
체내에 MMP 효소가 활성화되면서 콜라겐 파괴가 가속화된다.
콜라겐 감소로 인한 급노화를 주의해야 하는
특별 관리 대상이 있으니, 바로 ‘중년 여성’이다.
실제로 여성의 몸속 콜라겐은 25세를 기준으로 매년 1%씩 감소하다가
40대가 되면 20대의 절반으로 감소하게 되는데~
이로 인해 탈모, 피부암, 심뇌혈관 질환에 노출되기 쉬워진다.
오늘 <알짜왕>에서는 현명한 방법으로
몸속 콜라겐을 지켜낸 건강 고수를 만나본다.
그녀가 선택한 비법은 바로 ‘초저분자 콜라겐 다이펩타이드’!
‘어린 콜라겐’이라고도 불리는 이 콜라겐은
인체 동일 구조 형태로 높은 체내 흡수율을 지니고 있다.
게다가 여름철 활성화되기 쉬운 MMP 효소를 억제해
피부와 혈관, 뼈 등 전신 건강에도 도움을 준다는데!
380회 2024.08.01 (목)
빠지지 않는 살 때문에 고민된다면 집중!
온갖 질병들을 몰고 오는 ‘독소’를 조심하라!
다이어트와 뗄 수 없는 식단 관리~
그런데! 독소를 부르는 원인이 다름 아닌 다이어트 식단이다?!
육류, 달걀, 생선 등 다이어트를 위해 먹은 산성식품이
‘독소’가 되어 내 몸에 쌓일 수 있다는 사실!
이와 더불어 여름철 무더위로 인한 수분 부족 역시
신진대사를 떨어뜨려 체내 독소를 해독하기 어렵게 만든다는 것!
몸속에 산성 물질이 계속 쌓이면 신체 산성화가 올 수 있다.
이로 인해 혈관, 장기, 호르몬들이 망가지면서 올 수 있는 대참사는?
바로 ‘염. 증. 성. 비. 만’!
심지어 각종 암과, 동맥경화, 뇌경색까지 유발할 수 있다는데!
그렇다면 차곡차곡 쌓아온 독소를 빼내는 방법은 무엇일까?
바로 산성화된 몸의 pH 균형을 맞출 추는데 제격인 ‘레. 몬. 수’!
<알짜왕> 고수가 선택한 이 레몬수는
알칼리성 식품으로, 산성 물질을 해독해
혈관 건강에 도움을 줄 수 있다.
또한 피부 건강과 각종 장기의 해독에도 큰 도움을 준다고~
379회 2024.07.25 (목)
굶는 다이어트로 체중을 감량하고 있다면 주목!
내 몸을 망가뜨리는 ‘요요 현상’을 조심하라!
중년여성들의 대표적인 다이어트 방법인 굶는 다이어트!
하지만 굶는 다이어트가 오히려 ‘요요 현상’을 쉽게 불러온다?!
그 원인은 다름 아닌 지방과 함께 빠진 ‘근육’!
실제로 근육은 우리 몸에 600개 이상 존재하며
우리가 하는 모든 행동에 관여하는 핵심 조직인데~
중년여성의 경우, 완경 이후 여성호르몬이 감소해
급격히 근육이 줄어들기 쉽다.
근육이 줄어들면 내 몸에 발생하는 충격적인 변화!
근육이 빠진 자리에 지방이 채워지면서
이전보다 더 빨리, 더 많이 살이 찌게 되고~
결국 살을 빼기 힘든 체질로 바뀌게 된다는데!
비만이 부른 대참사!
고혈압, 당뇨병 암 등 각종 합병증을 유발한다?!
그렇다면 근육을 지키며 체중을 감량할 수 있는 방법은?
바로 장 내 뚱보균을 제거하는데 탁월한 ‘BNR17 유산균’!
<알짜왕> 건강 고수들이 선택한 이 유산균은
지방 세포의 크기를 줄여 식욕억제에 큰 도움을 준다.
또한 혈당 관리, 장 건강에도 도움을 준다는데!
378회 2024.07.18 (목)
노화로 인해 감소하는 골밀도!
377회 2024.07.11 (목)
다이어트할 때 체지방만큼 중요한 게 있으니~
바로 ‘근육’!
같은 무게라도 지방과 근육의 ‘부피’가 다르기 때문에
체형이 달라질 수 있다.
실제로, 근육은 우리 몸에 600개 이상 존재하며
체중의 절반을 차지하는데~
근육은 관절과 뼈를 잡아줘서
올바른 ‘체형’을 유지할 수 있게 해 준다.
문제는, 30대 이후부터 매년 1%씩 근육이 감소해
지방형 체형으로 변하게 된다는 것!
다시 말해 30대 이후부터 몸속 근육이 점차 빠져나가게 되는데
근육이 빠진 곳에 지방이나 노폐물이 쌓이기 쉬워진다는 것이다.
그렇다고 해서 성급한 다이어트는 금물!
단기간의 무리한 다이어트를 하다 보면
체지방 다이어트가 아닌, 근육이 전부 빠져버리는
‘근육 다이어트’가 되어버리기 때문에 주의해야 한다.
게다가 근육이 감소하면서
기초대사량과 신진대사도 함께 줄어들게 되면서
‘폭풍 요요’까지 오게 된다는 사실!
그렇다면 요요 없이 다이어트를 할 수 있는 방법은 무엇일까?
오늘 <알짜왕>에서는 중년 이후에도 탄탄한 몸매를 지닌
건강 고수 두 분을 만나본다.
그들의 비법은 바로 장 내 환경부터 관리할 수 있는 ‘BNR17 유산균’!
장 내에 유익균보다 ‘뚱보균’과 같은 유해균이 많아질 경우, 비만은 물론 요요가 찾아오기 쉬워진다.
특히 완경을 맞은 중년 여성의 경우
여성호르몬 감소로 인해 장내 뚱보균이 증가한다는 연구 결과도 존재!
이때 BNR17 유산균 섭취는 뚱보균을 제거하는데 큰 도움을 줄 수 있다.
또한 체지방 감소는 물론,
근감소증, 요요, 당뇨 예방에도 도움이 된다는데!
376회 2024.07.04 (목)
중년에는 호르몬 양이 바닥난다?!
375회 2024.06.27 (목)
기억을 앗아가는 공포의 질환,
'치매'가 흔해지고 있다?!
국내 65세 이상 노인 10명 중
1명에게 찾아오고,
노인 4명 중 1명은
치매 고위험군에 해당되는 만큼
고령화시대에 치매는
반드시 해결해야 할 숙제라고 할 수 있는데~
치매가 찾아오는 가장 대표적인 요인은
바로, 뇌에 쌓인 찌꺼기인 '베타 아밀로이드'!
20대 이후부터 꾸준히 쌓여온
'베타 아밀로이드’로 인해
노년에 기억력과 인지 능력이 떨어지는
치매가 찾아오게 되는 것이다!
때문에 치매를 예방하기 위해서는
뇌의 청소 시스템인
'글림프 시스템’을 활성화시켜
뇌에 쌓인 찌꺼기! 즉, 베타 아밀로이드를
제거하는 것이 중요한데~
뇌의 글림프 시스템이
원활하게 작동되기 위해서
필요한 존재가 바로 ‘멜라토닌’이다.
수면 중 분비된 멜라토닌은
뇌의 '청소기' 역할을 하면서
뇌세포 사이에 낀 독성 물질들을
깨끗이 씻어내는 역할을 하고,
또, 면역계와 관련 있는 유전자를 제어해
우리 몸속 신체 기관을
회복하고 재생시키는 역할까지 한다.
그런데 문제는!
나이가 들수록 체내 멜라토닌 양이
감소한다는 사실!
때문에 노년에도 건강한 뇌와
신체 건강을 유지하기 위해서는
부족해지는 멜라토닌을 보충해야만 하는데~
오늘 <알짜왕>에서는 슬기로운 방법으로
노년에도 뛰어난 인지능력을 자랑하는
건강 고수를 만나 본다.
그녀가 뇌 건강을 유지하는 비법은
바로 ‘식물성 멜라토닌’!
이는 사람의 멜라토닌과 동일 구조로 되어있어
인체에 자연스럽게 흡수되는 특징이 있다.
또, 뇌에 쌓인 찌꺼기인
베타 아밀로이드를 제거해 뇌 건강은 물론,
치매 예방에도 도움을 줄 수 있다는데~
374회 2024.06.20 (목)
여름철 극심해지는 질병 폭탄
373회 2024.06.13 (목)
다이어트 의지가 꺾이는 무더위! 강력한 동기 부여가 필요하다?
372회 2024.06.06 (목)
면역력 파괴가 부른 건강 대재앙
371회 2024.05.30 (목)
본격적인 여름맞이 건강 체크 타임! 알짜왕 식구들, oo 제거가 시급하다?!
370회 2024.05.23 (목)
쉽게 피로감을 느끼고 몸이 처진다면 주목!
사망을 부를 수 있는 ‘근육 위기’를 조심하라!
40대부터 매년 1%씩 줄어드는 근육!
문제는 60대에 접어들면서 가속도가 붙어
10년마다 30%씩 급감하게 되는데~
근육 위기를 방치하면 생기는 대참사는?
근육 파산, ‘근. 감. 소. 증’!
노년층 4명 중 1명이 앓고 있다는 근감소증은
단순한 노화현상이 아닌
근육이 급격히 위축되는 질병이라는 사실!
게다가 근감소증으로 인해 낙상사고는 물론
삼킴· 배뇨 장애, 지방간까지 발생할 수 있다는데!
죽음에 이르게 하는 근육 파산 대비법 3단계는?
1단계 근육 잔고 확인하기, 2단계 근육 기반 다지기, 3단계 근육 잔고 채우기!
자세한 방법은 <알짜왕>을 통해 확인해 보자.
이 방법과 더불어 근감소증을 타파할 비법이 있으니
근육 파산에서 벗어나는 마지막 비법은?
바로 높은 소화 흡수력을 자랑하는 ‘산양유 단백질’!
근육 파산에서 벗어난 건강 고수가 선택한 산양유 단백질은
칼슘 및 영양성분이 풍부해
뼈 건강, 심혈관 건강은 물론
당뇨 예방과 면역력 강화에도 도움을 준다는데!
근육 파산에서 벗어나 근육 잔고를 빵빵하게 채우고 싶다면?!
369회 2024.05.16 (목)
갑자기 온몸이 더워지고
이번엔 한기를 느낀다?!
요동쳐대는 내 몸
문제는 '갱년기' 때문이다?
여름은 고통스러운 계절이다
무더위로 인해
불편감이 심해지는 사람?
바로 ＂갱년기 중년 여성＂
갱년기를 물리치고
삶의 활력 되찾은 고수가
비결을 가지고 알짜왕에 찾아왔다↗
고수의 갱년기 극복 비결 대.공.개
368회 2024.05.09 (목)
반복되는 요요현상에 지쳤다면?!
각종 질병을 몰고 오는 ‘고장난 호르몬’을 바로잡아라! 매번 실패하는 다이어트!
실패 요인은 의지 부족이 아닌 ‘중년 연쇄 호르몬 고장’ 때문이다?!
완경으로 줄어든 여성호르몬과 탄수화물 위주의 식습관은 각종 호르몬의 고장을 부를 수밖에 없다는데~
특히 장 호르몬의 고장은 뚱보균을 통해 비만 기억을 불러일으킨다는 사실!
게다가 요요 현상으로 인한 비만은 당뇨병과 심뇌혈관질환까지 초래한다?!
반복되는 요요 현상을 막기 위해서는 장 속 ‘GLP-1 호르몬 분비량’을 높이는 것이 급선무!
<알짜왕>에서는 GLP-1 호르몬 생성을 늘려 요요를 원천 차단한 건강 고수를 만나 본다.
그녀가 선택한 비법은 ‘GLP 유산균’! GLP 호르몬을 잘 생성하는 균주가 들어있어 고장 난 호르몬을 정상화시키는데 도움을 줄 수 있다고~
또한 식욕억제, 뚱보균 박멸에 도움을 준다는데! 요요 현상을 깨부수고 싶다면?!
367회 2024.05.02 (목)
활동량이 많아지는 따뜻해진 5월
여유로운 산책조차 가차 없이 막아버리고
일상을 무너뜨리는 만성질환!
'퇴행성 관절염'
관절도 사랑도 지킨
개그계의 대모 배연정이 찾아왔다~!
연정의 일석이조~
특별한 걷기 운동과
건강도 챙기고 맛도 챙긴 윤기 좔좔 한 상!
건강한 관절을 사수할 수 있었던 비결 대 공 개~!
366회 2024.04.25 (목)
휴가철을 앞두고 다이어트를 계획 중이라면?!
수명을 단축시킬 수 있는 ‘요. 요. 현. 상’을 조심하라!
다이어트를 도전한 사람 중 99%가 겪는 요요 현상!
체중 감량 시 지방과 근육이 같이 빠지게 되는데~
이후 요요 현상이 오면 ‘지방’만 채워지게 된다는 사실!
근육이 줄어들면서 살을 빼기 더 힘들어져
요요의 악순환에 빠지게 되는데~
이런 요요를 방치하면 일어나는 대참사!
고혈압, 당뇨병, 암을 부른다?!
그런데 요요 현상을 일으키는 원인은 내 몸속에도 존재한다?!
요요를 불러일으키는 주범은 바로 장 속의 ‘뚱보균’!
비만 시절을 기억하는 뚱보균은
몸이 살쪘을 때를 기억했다가
그때로 돌아가게 만드는데!
뚱보균에게 공격받았다는 신호를 알 수 있는 방법은
다름 아닌 몸 둘레 측정?!
<알짜왕>에서 몸 둘레 별 파악 할 수 있는
요요 현상 부작용에 대해 알아보자.
그렇다면 요요 현상 없이 다이어트에 성공할 수 있는 방법은?
바로 건강한 한국인 산모의 모유에서 유래한 ‘BNR17 유산균!
<알짜왕> 건강 고수가 선택한 BNR17 유산균은
당류를 바꿔주고, 혈당을 조절해 당뇨 예방에 도움을 준다.
또한 식욕억제, 대장암 예방,
과민성 대장 증후군 완화에도 도움을 줄 수 있다는데!
요요 현상을 물리치고 똑똑하게 체중 관리하고 싶다면?
365회 2024.04.18 (목)
본격적인 여름휴가 시즌까지 100일 남은 지금
탄탄한 몸을 만들기 위해서는
내 몸속 지방의 레벨을 낮춰야 한다!
비교적 감량이 쉬운 피하지방부터
한 번 쌓이면 쉽게 빠지지 않는 내장지방까지!
지방에도 여러 단계가 있는데~
문제는 지방의 레벨이 올라갈수록 건강에 치명적이라는 사실!
특히 내장지방은 ‘신체의 염증 창고’라 불릴 정도로 악명이 높다.
내장지방이 몸에 쌓이다 보면
혈관을 통해 염증 물질들이 체내 곳곳으로 퍼지게 되고
이는 각종 혈관 질환의 위험을 높일 뿐 아니라
내장지방을 뛰어넘는 ‘제3의 지방’으로 진화한다는 점에서
각별한 주의가 필요하다.
악명 높은 내장지방 고위험군은 다름 아닌 중년 여성?!
완경 이후, 체내 여성호르몬이 감소하면서
근육량과 기초대사량이 줄어들게 되는데
이는 중년의 복부비만 유발하는 원인이 된다.
＜알짜왕＞에서는 23kg 감량에 성공한 탤런트 방은희를 만나본다!
체중은 물론 내장지방까지 타파한 그녀의 비법은 바로 ‘락. 토. 페. 린’!
사람과 동물의 초유에 함유된 락토페린은
체내 철분 흡수와 운반을 돕는 우유 속 단백질이다
이는 신체의 면역력을 높이는 천연 면역 치료제라고도 불린다.
또, 락토페린을 꾸준히 섭취하게 되면
면역력 증강은 물론 건강한 다이어트에도 도움이 될 수 있다.
그 이유는 바로, 비만의 원인이 되는 ‘지방세포’의 크기 감소를 돕기 때문!
락토페린은 지방세포의 크기를 줄여
내장지방 제거와 식욕 억제에도 도움을 준다.
이러한 이유로 락토페린은 미국과 유럽을 비롯해
전 세계적인 인기를 얻고 있다.
본격적인 여름 휴가철 D-100일!
건강한 다이어트가 필요하다면 목요일 오전 9시,
알짜왕에서 락토페린의 효능을 알아보자!
364회 2024.04.11 (목)
뜬 눈으로 밤을 지새우는 날이 많다면 주목!
각종 질병을 부르는 수면 부족을 조심하라!
OECD 국가 중 수면 부족으로 1위를 한 만큼
심각한 수면 장애를 겪고 있는 한국인.
빛 공해, 스트레스, 과도한 카페인 섭취 등으로 인해
수면 장애 환자는 점점 더 늘어만 간다는데~
그런데, ‘수면’이 부족하면 ‘수명’이 줄어들 수 있다?!
몸을 회복하고 재생시켜 주는 수면에 문제가 생기면
신체 기능이 현저히 떨어져
비만, 심혈관 질환, 치매에 노출되기 쉬워진다는 사실!
게다가 항산화력이 높은 ‘멜라토닌’이 잘 분비되지 않아
활성산소를 없애지 못해
암까지 유발하게 된다는데!
오늘 <알짜왕>에서는
줄어드는 멜라토닌을 끌어올려
암을 극복한 건강고수를 만나 본다.
그녀가 선택한 비법은 바로 ‘식물성 멜라토닌’!
화학적인 공정을 거친 합성 멜라토닌과 달리
식물에서 추출한 식물성 멜라토닌의 건강 효과는?
또한 수면제와 달리 의존성이나 내성 등의 부작용 없이
질 좋은 수면을 유도하기 때문에
암, 치매 같은 질병 예방에 도움을 줄 수 있다고 하는데!
363회 2024.04.04 (목)
기대수명 100세 시대인 지금
늙지 않고 젊음을 유지하는 일에
많은 관심이 집중되고 있다.
현대인의 워너비 '동안' 외모를 지키기 위해서
필사적으로 경계해야 하는 질병이 있으니
바로 ‘탈모’다!
모발은 성장기, 퇴행기, 휴지기 등을 거치며 생애주기를 반복하는데
모발의 휴지기에는 새로 자라나는 모발에 의해
기존의 모발이 탈락하게 된다.
이때 머리카락이 하루에 100개 이상으로 빠지거나
이러한 증상이 수일 동안 반복될 경우,
탈모를 의심해야 한다.
그런데, 놀라운 사실은!
과거 남성의 전유물이었던 탈모가
현재는 여성에게 더 많이 발생하고 있다는 것!
실제로 국내 탈모 인구 중 절반은 여성에 해당한다.
그중에서도 40세에서 59세 이하의 중년 여성이
차지하고 있는 퍼센트가 무려 41%라고 하는데!
이유는 바로, 탈모 골든타임을 놓치기 쉽기 때문이다.
여성형 탈모는 남성형 탈모와는 달리
앞머리가 아닌 정수리 부분부터 시작되고,
모발의 솜털화로 인해 전체적인 머리숱이
점차 얇아지고 줄어들기 때문에
조기에 탈모를 알아채고 치료하는 것이 어렵다.
게다가 중년 여성의 경우,
완경 이후 찾아오는 호르몬 불균형으로 인해 탈모의 위험이
증가하는 것도 여성 탈모 증가세에 한몫을 하는 상황!
여기에 가장 큰 문제는
탈모를 치료하기 위해 사용하는 탈모약 역시,
여성에게는 많은 제약이 따른다는 것이다.
즉, 여성의 경우! 탈모가 발생해도
탈모를 치료할 방법조차 찾기 어렵다는 사실!
<알짜왕>에서는 두 번의 탈모의 위험에서
벗어나 동안 외모를 유지하는 특별한
주인공을 만나본다.
그녀가 선택한 비법은 바로 ‘맥. 주. 효. 모’!
맥주 효모 속에는 아미노산, 비타민, 미네랄 등
풍부한 영양소가 다량 함유되어 있어서,
모근 강화제, 모발 영양제 역할을 톡톡히 하며
모발 건강 개선에 도움을 줄 수 있다는데!
