추운 겨울철, 건강하게 보내려면 체온부터 지켜라?! 겨울철 대표 한랭 질환, 수족냉증 탈출법이 있다?! 저체온증 개선하는 특급 비법, 청혈! 체온과 면역력을 한 번에 쑥쑥! 한 상 차림의 정체는?
358회 2019.11.26 (화)
젊을 때와 다른 중년의 다이어트 비법! 중년 맞춤 다이어트 20일 프로젝트! 맛있게 먹으면서 살 빼는 식단의 정체는? 중년 다이어트 채워야 성공한다!
357회 2019.11.19 (화)
위암 발생률 1위 대한민국! 특별한 이유가 있다? - 엄지의 제왕
356회 2019.11.12 (화)
내 몸속의 혹! 암일까?
내 몸속에 자라는 암의 씨앗, 혹의 모든 것! 밝은 에너지 뿜뿜! 혹 부자 이숙영의 솔직 고백! 한국 여성 암 1위 유방암, 유방의 혹 예방하는 방법은? 소리 없이 자라나는 자궁 & 난소 혹, 여성 건강 지키는 특급 비법!
355회 2019.11.05 (화)
국민 질환 고혈압 다스리는 법 고혈압 위험군 김승환! 그의 생활 습관은? 고혈압 가족력 이긴 양념 3종 세트 걷기만 해도 혈압이 낮아진다?
354회 2019.10.29 (화)
동안과 노안의 차이점, 콜라겐! 국민 동안 개그우먼 이성미의 유지 비결은?! 같은 50대 다른 피부 나이의 원인 콜라겐 생성을 도와주는 특별한 음식, 명태 껍질 무침.
353회 2019.10.22 (화)
먹어서 병 고친다? 생식의 모든 것! 생식으로 아토피 극복한 사례자 등장! 상큼하고 고소한 <청경채 그린 수프> 생식으로 당뇨 극복한 사례자 등장! 불 없이 만드는 <주키니 호박 파스타> 대장암 4기를 생식으로 극복했다?
352회 2019.10.15 (화)
환절기 비상 호흡 건강! 개그맨 이경래, 갑작스러운 은퇴의 이유는? 충격적인 엄지의 제왕 가족의 폐 나이! 호흡기 건강 지키는 꿀팁 대방출.
351회 2019.10.08 (화)
심장도 나이를 먹는다? 심장 노화가 돌연사를 부른다! 협심증 딛고 강심장 되찾은 사람이 있다? 협심증 재발 막은 비법 공개! 심장이 부르르 떨린다? 심각한 뇌졸중까지 부르는 심방세동의 정체는? 심근경색이 간 때문에 생긴다? 심근경색 전조증상 잡고 건강 지키는 법! 심장 지키는 착한 기름, 유채꽃씨유 이용한 <유채꽃씨유 무청나물>
350회 2019.10.01 (화)
대박 다이어트를 위해 뭉친 엄지 군단 다이어트로 환골탈태한 배우 최완정! 주부 도전자 3인의 대박 다이어트 프로젝트 건강한 다이어트의 비결 코코넛 워터
349회 2019.09.24 (화)
6년 넘게 일상을 괴롭게 한 원인이 갱년기? 똑똑하게 갱년기 이기는 방법! 갱년기 불면증 해결법, 술을 마셔라?! 사망까지 이를 수 있는 갱년기 골다공증! 튼튼한 뼈를 위한 솔루션! 건조한 가을이 오면~ 더 걱정되는 갱년기 피부 질환! 대책 없이 늘어나는 갱년기 뱃살! 석류로 잡아라.
348회 2019.09.17 (화)
6년 넘게 일상을 괴롭게 한 원인이 갱년기? 똑똑하게 갱년기 이기는 방법! 갱년기 불면증 해결법, 술을 마셔라?! 사망까지 이를 수 있는 갱년기 골다공증! 튼튼한 뼈를 위한 솔루션! 건조한 가을이 오면~ 더 걱정되는 갱년기 피부 질환! 대책 없이 늘어나는 갱년기 뱃살! 석류로 잡아라.
347회 2019.09.10 (화)
나이를 잊은 몸짱, 76세 보디빌더 임종소 등장! 단백질 부족하면 고혈압이 온다?! 어떤 단백질을 섭취해야 할까? 단백질 베스트 오브 베스트를 찾아라! 동물성, 식물성 단백질의 최고봉 재료들로 만든다!
346회 2019.09.03 (화)
소리 없이 목숨을 위협하는 질환, 고지혈증! 충격적인 이효춘의 중성지방 수치! 중성지방 요요 막아주는 <혈관 튼튼 밥> 혈관 건강 지켜주는 특별 재료의 등장!
345회 2019.08.27 (화)
전신 혈액순환을 종아리가 책임진다? 종아리 건강이 수명을 결정한다! 나의 종아리 근육 발달 상태를 볼 수 있는 자가 진단법이 있다? 종아리 부종 어떻게 하면 뺄 수 있을까? 종아리 부종 빼기 2주 프로젝트! 보이지 않는 하지 정맥류가 있다?
344회 2019.08.20 (화)
침묵의 장기 간. 나도 모르는 새 간 질환이? 걱정 가득 김승환의 간 건강 상태는? 간에 쌓인 지방을 걷어내라! 지방간 잡는 녹색의 힘! 새싹보리
343회 2019.08.13 (화)
몸속 쌓이는 독소가 좀비 세포를 만든다? 독소 해독 비법, 특별한 해독 식초 대공개. 이제까지 본 적 없는 새로운 식초의 등장. 질환 별로 먹어야 하는 식초가 다르다?
342회 2019.08.06 (화)
몸속 쌓이는 독소가 좀비 세포를 만든다? 독소 해독 비법, 특별한 해독 식초 대공개. 이제까지 본 적 없는 새로운 식초의 등장. 질환 별로 먹어야 하는 식초가 다르다?
341회 2019.07.30 (화)
장이 새면 건강도 샌다! ‘제2의 뇌’ 장을 지켜라! 장 건강을 위한 솔루션! 장벽 튼튼 운동과 장 해독주스! 과민성 대장 증후군, 폭발하는 장을 멈춰라! 먹으면서 장 건강 지키는 <그린 키위 샐러드>. 먹으면서 장 건강 지키는 그린 키위 샐러드의 레시피가 엄지의 제왕에서 공개된다.
340회 2019.07.23 (화)
여름철 무더위 이겨낼 건강 보양식! "식사하셨습니까?" 선재 스님의 건강 비결. 10분 만에 끓이는 건강 보양식 <십계탕>! 암을 이긴 의사의 건강 보양식.
339회 2019.07.16 (화)
피부 노화와 피부 온도가 관련이 있다? 피부 온도가 올라가면 위험한 이 ‘질병’까지 걸린다! 열 받은 피부를 식히는 쿨링 최강자, 알로에 피부 때문에 고민하는 주부들을 위해 엄지가 간다! 몸속까지 젊게 만들어주는 뷰티 간식 아몬드!
338회 2019.07.09 (화)
백세시대, 노년기 뼈 질환을 주의하라. 골다공증 80% 유전된다?! 3mm 연골을 아껴야 관절염 벗어날 수 있다?! 연골에 충격을 주는 일상생활 속 자세부터 무릎 연골 지키는 엄지의 운동 비법까지 엄지의 제왕에서 공개된다!
337회 2019.07.02 (화)
여름철 어지럼증에 시달린다면, 뇌졸중을 의심해라!? 뇌졸중 전조증상과 어지럼증의 차이점은 무엇일까? 수액, 이제는 맞지 말고 마시자! 뇌졸중 원인 만성탈수 예방할 수액 주스 레시피 대 공개!
336회 2019.06.25 (화)
우리는 사계절 중 유독 여름철에 식중독, 피부 건조, 만성 피로 등에 시달린다. 그 이유는 무더위로 인해 증가한 스트레스 호르몬이 면역 세포의 기능을 떨어뜨리기 때문이다. 또 여름철은 암세포가 증식하기 좋은 최적의 환경이라는데. 면역력이 무너지면 건강이 무너진다!
335회 2019.06.18 (화)
여성이 남성에 비해 유독 많이 붓는 이유는 따로 있다? 엄지의 제왕에서 여성이 부종에 취약한 원인을 공개했다. 상대적으로 근육량이 적고 지방이 많아 부종에 취약한 것은 물론, 여성들의 자세에도 부종의 원인이 숨어있다는데. 게다가 짠 음식만 피한다고 붓지 않는 것은 아니다?
334회 2019.06.12 (수)
한국인의 2명 중 1명은 매일 비타민을 먹고 있다. 비타민은 우리 몸에 아주 적은 양이 필요하지만 부족하면 생명에 지장을 줄 수 있다. 그렇다면 과연 우리는 비타민을 제대로 먹고 있을까? 워낙 흔해 아무 생각 없이 먹는 경우가 많은 비타민. 잘못 먹으면 오히려 독이 된다!
333회 2019.06.04 (화)
당뇨 환자가 간헐적 단식하면 고혈당에, 저혈당 쇼크 온다. 당뇨병 이기는 최적의 골든타임은? 혈당 내리는 조리법부터 당뇨병에 좋은 파프리카 요리까지! 당뇨병을 물리치는 식사법 공개. 달걀 깨기로 허벅지 근육 진단하는 법!
332회 2019.05.28 (화)
노화 증상이 아니라 뇌 질환인 치매! 치매 증상은 행동으로 먼저 온다! 11시 10분 시계로 알아보는 치매 여부 간단 테스트. 치매 예방하려면 뇌를 괴롭혀라?! 뇌를 활성화시키는 재밌는 훈련법 공개. 치매 예방에 도움 주는 엽산 가득 참외 소박이. 엄지의 제왕에서 공개된다!
331회 2019.05.21 (화)
한번 망가지면 되돌릴 수 없는 침묵의 장기 폐! 폐 안에 포도송이가 있다?! 산소와 이산화탄소를 맞교환하는 3억 개의 포도송이를 지켜라! 건강한 폐는 숨결부터 다르다. 미세먼지 청정 구역으로 만들어줄 특급 청소법 공개. 폐에는 고통을 느끼는 신경이 없다?!
330회 2019.05.14 (화)
한번 망가지면 되돌릴 수 없는 침묵의 장기 폐! 폐 안에 포도송이가 있다?! 산소와 이산화탄소를 맞교환하는 3억 개의 포도송이를 지켜라! 건강한 폐는 숨결부터 다르다. 미세먼지 청정 구역으로 만들어줄 특급 청소법 공개. 폐에는 고통을 느끼는 신경이 없다?!
329회 2019.05.07 (화)
어깨통증 불러일으키는 3대 깡패 질환! 목 뒤 통증, 두통까지 부른다? 어깨통증의 원인 늘어진 근육 확인하는 방법부터 어깨통증 완화하는 10분 마사지! 어깨통증 줄이는 데 도움 되는 <토마토 근육 조였닭> 레시피 공개!
328회 2019.04.30 (화)
몸속의 시한폭탄! 침묵의 장기 혈관 몸속 혈관이 보내는 통증 신호! 수술 없이 혈관 치료하는 스텐트 삽입술 大공개! 혈관에도 여드름이 생긴다?! 혈관 여드름의 원인 콜레스테롤! 좋은 콜레스테롤 높이는 특급 식재료!
327회 2019.04.23 (화)
뒤태 미인의 기준! 탄탄한 엉덩이가 건강을 좌우한다? 엉덩이 건강 챙기고 대사증후군 예방과 치료는 물론 허리, 무릎 통증까지 잡는 특급 비법 대공개. 엉덩이 자가 진단법부터 허리 통증 잡는 중둔근 운동법! 그리고 당뇨병 예방하는 단백질 식단까지!
326회 2019.04.16 (화)
내 몸의 숨은 질병, 얼굴에 해답이 있다! 몸속 장기를 튼튼하게 해주는 초간단 귀 지압법 대 공개! 놔두면 큰 병 되는 얼굴 이상 신호부터 문제 안색 밝히는 특급 식재료까지.
응급실은 새치기가 되는 곳이다?! 선착순이 아닌 응급실! 치료 순서를 결정하는 기준과 응급실에 꼭 와야 하는 환자는?! 응급실 똑똑하게 이용하는 방법 공개! 내 가족 살리려면 만 원만 투자하라!
323회 2019.03.26 (화)
나이 불문, 누구도 안심할 수 없다! 국민병 ‘당뇨’에서 나를 지켜라. 소리 없는 불치병 당뇨! 이제는 수술로 치료가 가능하다? 당뇨병 극복하는 맞춤 처방전부터 혈당 낮춰주는 특급 식재료까지.
322회 2019.03.19 (화)
나이 불문, 누구도 안심할 수 없다! 국민병 ‘당뇨’에서 나를 지켜라. 소리 없는 불치병 당뇨! 이제는 수술로 치료가 가능하다? 당뇨병 극복하는 맞춤 처방전부터 혈당 낮춰주는 특급 식재료까지.
321회 2019.03.12 (화)
우리나라 발병률 1위 대장암! 조기 발견 시 완치율 95%지만 시간이 지날수록 생존율은 떨어진다? 대장암 피하려면 다리 움직여라?! 이유 없는 배앓이, 장이 똑똑해서다? 제2의 뇌인 몸을 지배하는 장 건강을 사수하는 방법! 건강한 장을 위한 맞춤 운동부터 유산균이 풍부한 특급 식재료까지! 엄지의 제왕에서 확인하세요!
320회 2019.03.05 (화)
지긋지긋한 뱃살! 죽어도 안 빠지는 이유는? 뱃살 빼려면 말벅지 만들어라?! SNS 스타의 특급 운동법 공개! 위험한 뱃살, 내장지방! 내장지방 타파할 특급 식재료의 정체는 엄지의 제왕에서 확인하세요!
319회 2019.02.26 (화)
나도 모르는 사이 우리 몸속에 쌓여 건강을 위협한다? 만성 염증 방치하면 걷지 못할 수도 있다? 만성 염증 줄이려면 [ ] 관리해라? 구내염부터 하지동맥 폐색증까지 만성 염증으로부터 건강을 지키는 방법!
318회 2019.02.19 (화)
우리나라 인구 80% 이상이 경험하는 통증이자 직장인 질환 1위 허리 통증! 수술만이 답은 아니다!
허리 통증 줄이려면 예쁜 엉덩이를 만들어라!
탱탱한 엉덩이 만드는 운동처방전과 허리 통증 DOWN!
엉덩이는 UP! 두두셰이크 레시피까지! 원인 모를 허리 통증의 원인은 춤추는 척추?
허리 통증 줄이는 계족탕까지! 엄지의 제왕에서 공개한다.
317회 2019.02.12 (화)
건강검진받기 전에 이것부터 챙겨라! 똑똑하게 건강검진받기 위해 가장 먼저 챙겨야 하는 이것은?
비싸다고 다 좋은 건 아니다!
프리미엄 검진 항목을 낱낱이 파헤친다! 부인암 사망률 1위! 난소암 조기 진단 가능한 이 검사는?
건강검진으로 지친 속을 달래 줄 <속 편한 치킨 수프> 레시피 공개!
316회 2019.01.29 (화)
만병의 근원이자 건강의 적 지방! 그동안 지방에 대해 잘못 알고 있었다?! 지방을 적게 먹으면 오히려 더 살이 찔 수가 있다?! 저절로 살 빼주는 호르몬을 늘리는 방법과 몸속 지방 쏙~빼주는 특급 식재료까지!
315회 2019.01.22 (화)
침침한 내 눈, 방치하면 실명까지 부른다?! 겨울철 더 위험한 백내장! 그 증상과 자가 진단법 공개! 최강 엄지들의 즉석 안과 검진부터 침침한 눈 확 트이게 하는 특급 식재료까지.
314회 2019.01.15 (화)
뇌 건강이 활력 100세를 좌우한다! 한 살이라도 젊을 때 뇌 관리하자! 뇌 노화를 막으려면 뇌 속에 쌓인 독소부터 빼라?! 젊은 뇌 만드는 뇌 회춘 방법부터 총명한 뇌 만들어주는 특급 식재료까지.
313회 2019.01.08 (화)
천차만별 영양제! 잘못 먹으면 오히려 건강을 해친다? 영양제, 흡수되지 않는 시간에 먹으면 밀가루 덩어리만 먹는 격? 영양제도 과유불급! 영양제 다이어트 처방전 대 공개. 내가 먹는 영양제! 알고 보니 일반 식품?
312회 2019.01.01 (화)
2019 새해 건강하게 살려면? 나잇살부터 빼자! 몸속 깊숙이 숨은 나잇살이 내 건강을 위협한다?!
처지고 물렁한 3대 나잇살 타파하는 중년 맞춤 운동법부터 나잇살 한방에 날리는 특급 식재료까지~
엄지의 제왕에서 확인하세요!
311회 2018.12.25 (화)
손발 저림 대부분이 신경문제? 신경비타민 가득 채워주는 신비한 ○○찜! 손 저림 막으려면
□를 지켜라! 손 저림을 유발하는 우리 몸의 사각지대는? 짜도 짜도 축축한 행주! 원인은 손
목터널증후군? 손목터널증후군, 엄지도 피해갈 수 없다? 정형외과 전문의 서진수 엄지도
하루에 한 번씩 한다는 손 저림 증상 완화 솔루션을 공개한다!
310회 2018.12.18 (화)
우리나라 단일질환 사망원인 TOP3! 조용한 살인자 뇌졸중! 뇌졸중 90%는 예방법 있다? 쉽게 알 수 없는 뇌졸중 전조증상부터 막힌 혈관을 시원하게 뻥!
